Tehokas liike voi olla simppeli. Kulmasoutu on sitä, ja silti lähes jokainen tekee sen väärin.
Kulmasoutu käsipainolla on malliesimerkki liikkeestä, jota lähes jokainen joskus kuntosalilla käynyt treenaaja on tehnyt. Mutta lähes yhtä moni on tehnyt liikkeen väärin. Jouni Bergdahl näyttää videolla oikean suoritustavan. Eikä kannata säikähtää, oikein tehtynä liike ei ole millään tavalla vaikeampi, se kuitenkin pakottaa leveän selkälihaksen töihin – ja siihen tällä harjoitteella pyritään.
Jos pohdit, miksi golfarin pitäisi kiinnostua leveän selkälihaksen kehittämisestä, saat siihen videolla hyvät perustelut. Tämäkin liike nimittäin on sellainen, että sillä on suora vaikutus svingiin.
Lue seuraavaksi: Luetuimmat 2021: Miten golfarin kannattaa salilla treenata? Amatöörihuippuja treenaava fysiikkavalmentaja Jouni Bergdahl kertoo