Jalkakyykky on ehkä armottomin, mutta samalla tehokkain alavartalon voimaliike. Tekniikan opettelemisessa ei kuitenkaan kannata oikoa.
Kun haluat voimaa jalkoihin, kyykkää.
Jalkakyykky on lahjomattoman kova ja tehokas harjoite, joka kehittää tehokkaasti alaraajojen lihasten voimaa. Jalkakyykkyä voi tehdä niin lyhyinä kuin pitkinä sarjoina. Ainakin alkuun liike on tehokas jopa ilman painoja, ja toistojahan voi aina tehdä vähän useampia.
Ennen kyykkäämistä on syytä paneutua liikkeen suoritustekniikkaan. Polvisäryt nimittäin voi välttää, kun tekniikka on kohdillaan.
Lue seuraavaksi: Golfarin fysiikkatreeni – Bulgarialainen askelkyykky