Golfarin fysiikkatreeni – yläselkätreeni - Golfpiste.com

23.–30.11. - Live Scoring - Seuraa suomalaisten menestystä

[3][5]
KilpailuaSuomalaista
Golfarin fysiikkatreeni - Opetusvideot

Golfarin fysiikkatreeni – yläselkätreeni

Vanha kunnon hartipankki on arvossaan myös golfissa. Svingissä olennaisen lapatuen kehittäminen ei kuitenkaan vaadi isojen painojen liikuttelemista.

Hyvä lyöntiasento on onnistuneen golfsvingin olennainen osa. Se myös suojaa kehoa loukkaantumisilta. Asento ei pysy tukevana ilman riittävän vahvoja tukilihaksia. Yläselän ja hartioiden pienten lihasten rooli svingissä on olennainen ja tärkeä juuri tässä mielessä.

Nämä liikkeet muistuttavat myös siitä, että tehokkaiden harjoitteiden ei suinkaan tarvitse aina olla sellaisia, joissa rautaa nostetaan kahmalokaupalla. Nämä liikkeet voi tehdä ilman painoa tai korkeintaan hyvin pienillä painoilla.

Golfarin fysiikkatreeni -sarja palaa kesätauolta. Keväällä julkaistiin kaikkiaan parikymmentä videota, jotka kaikki löytyvät osoitteesta www.golfpiste.com/kategoria/opetusvideot/

Lisää aiheesta

Tilaa Golfpisteen uutiskirje