Jouni Bergdahl näyttää videolla, miten treenata golfarille tärkeitä keskivartalon lihaksia.
Keskivartalon lihasten treenaaminen ei mene golfarilta hukkaan. Vahva keskivartalo pitää svingin kasassa ja ennen kaikkea selän kunnossa. Kääntäen, jos keskivartalo on huonossa kunnossa, hajoaa svingi ja sitä myöten helposti myös selkä.
Jouni Bergdahl näyttää videolla kaksi core-/vatsalihasharjoitetta, joiden avulla vatsalihaksia pystyy harjoittamaan varsin monipuolisesti.
Löydät kaikki Golfarin fysiikkatreenivideot täältä.
Lue seuraavaksi: Golfarin fysiikkatreeni – etunojapunnerrus