13.–20.4. - Live Scoring - Seuraa suomalaisten menestystä

[6][2]
KilpailuaSuomalaista
Golfarin fysiikkatreeni - Opetusvideot

Golfarin fysiikkatreeni – Valakyykky

Kuva: Peter Erofejeff

Golfpisteellä pyörii läpi kevään videosarja, jossa esitellään tehokkaita mutta helposti opittavia treeniliikkeitä golfarille.

Valakyykky paitsi kehittää kehon kokonaisvaltaista hallintaa ja voimantuottoa myös mittaa hyvin liikkuuvuutta. Siksi sitä käytetään monesti urheilijoiden testiliikkeenä – mutta se toimii yhtä hyvin sinun olohuoneessasi, kunhan vaihdat levytangon keppiin tai draiverin varteen.

Fysiikkavalmentaja Jouni Bergdahl näyttää videolla, miten valakyykky tehdään oikein. Jos olet suunnitellut laittavasi itsesi golfkaudeksi kuntoon, se onnistuu Bergdahlin opeilla varmasti. Niitä on tarjolla Golfpiste.comissa läpi kevään joka maanantai ja torstai.

Valakyykyn avulla on helppo kartoittaa, missä sinulla on mahdollisia puutteita liikkuvuudessa. Niiden kehittämiseen, ja alaraajojen vahvistamiseen, sopii sama liike. Lisää vinkkejä jo torstaina!

Kaikki videot ja paljon muuta löydät Golfpisteen Opetusvideot -osiosta.

Lisää aiheesta

Tilaa Golfpisteen uutiskirje