Päivän pitenemisen huomaa jo selvästi vaikka lumi ei maassa pysykään. Samoin sen, että kentät vihertävät vaikka mennään helmikuussa. Voisiko perinteisen hiihtoloman kuun puolivälissä aloittaa golfaamalla kotimaassa? Talinkenttä sunnuntaina oli hivenen jäinen, muutama kuiva aurinkoinen päivä ja 4-5 plusastetta saattaisi viedä tien kentälle. Luistelun suhteen olen menettänyt toivoni, periaatteesta en lähde retkiluistimilla tekojäälle. Hyvästi talvi… Työtä lehden ja netin saralla on loputtomiin, mutta liikkuakin pitää. Olen viimeisen vuoden ajan pitänyt jalkoja pöydän alla ehkä enemmän kuin koskaan, tätä taustaa vasten liikunnankin on oltava tehokasta, muuten tulee burnout. Kun hiihtämään tai luistelemaan ei pääse, olen pyrkinyt lähes päivittäin nipistämään 30-40 minuuttia uintiin. Pääkaupunkiseudulla uimahalleista suosikkejani ovat Leppävaara sekä Mäkelänrinne. Lienee selvää, että talven elementtien puute näkyy kiireenä uimahalleissa, väkeä riittää. Nyt yksi tunnustus. Uin pääasiallisesti ”koiraa”, olen tehnyt näin koko ikäni. Kyllä matka joutuu selälläänkin, samoin räkäroolilla, mutta perustyyliäni pystyn perustelemaan nimenomaan sen tehokkuudella. Sykemittaria en ole käyttänyt, mutta veikkaan pulssin hakkaavan reilusti päälle sadan keskisykkeellä kun pistelen parastani. Kilpailija ei pääse tulosurheilusta hallissakaan. Olen ottanut tavoitteekseni uida lyhyen radan (25 metriä) päästä päähän reilussa 50 sekunnissa. Kahden viikon intensiivitreenillä pääsen tähän jo mainiosti, alkuvuodesta minuutti oli hyvä suoritus kääntöineen. Olen katsonut ympäristöäni sillä silmällä halleissa, mutta vielä ei kohtalotoveria, koiraa uivaa toista aikuista ole ilmaantunut. Jos uiminen sujuukin rutiinilla, oli ensimmäinen kokemukseni pilateksesta odotetun haastava. Yhteistyökumppanimme SATS -kuntokeskuksen tunti Isossa Omenassa käynnistyi ”introlla”. Termeinä tuli tutuksi powerhouse, hengitystekniikan kehittäminen jäi kotiläksyksi. Innostuinko tunnin sessiosta? Kyllä. Kenelle voi suositella? Varmasti kaikille golfia pelaaville ja sitä opettaville. Tuli jopa hieman nolo olo kun aloin miettiä, etten opettaessa läheskään aina ole ottanut näitä itsestään selvän oloisia lainalaisuuksia huomioon. Omaan lyömiseen sain tästä selkeitä ajatuksia, samoin jokapäiväiseen elämään. ”Pidä powerhouse, keskivartalosi sopivan piukkana myös kävellessäsi, älä laske itseäsi löysäksi” Tunsin itseni aloittelijaksi kuten pitääkin. Yksinkertaisetkin liikkeet näyttivät tekeminäni varmasti tosi kankeilta.Tunnin loppuvaiheilla olin omimmmillani, rentoutuminen sujui vaivatta. Olo oli niin easy, että kun silmät piti sulkea, heräsin hetken kuluttua ohjaajan todettua joidenkin (minun) osaavan tämän puolen tosi mainiosti. Kuulin hetken aikaa oman kuorsaukseni, tapanani kun on nukahtaa välittömästi tilaisuuden tullen ajasta ja paikasta riippumatta. Pilates ja muu saliharjoittelu on tehokkaimmillaan silloin kun sitä pystyy tekemään lähes ympärivuotisesti. Monillahan into on piukassa vuodenvaihteen jälkeen, saleilla on hiljaisempaa viimeistään pääsiäisen jälkeen. Golfpisteessä ja Golf Digestissa kestoteemamme tulee olemaan fyysisen kunnon ja hyvinvoinnin ylläpito. Siinä ei pitkiin taukoihin ole kenelläkään varaa. Golfmessut pidetään maaliskuun alussa Messukeskuksessa.Osastollamme sattuu ja tapahtuu, tarkoitus on järjestää ohjelmaa joka liittyy suoraan lajiin, samoin fyysisiin harjoitteisiin. Myös Pilatekseen pääsee tutustumaan, halutessaan jopa käytännössä. Pidin leikkisästi lajia naisten ja homojen hullutuksena. Kuinka väärässä olinkaan. Teen kotona muutaman treenin pilatekseen liittyen ja menen hetmiten vankistamaan taitojani ja keskivartalon syviä lihaksia. Urheilukanava näytti viikonloppuna neljä päivää suoraa kuvaa Australian Openista, naisten kisasta. Ursula ja Minea olivat alkuvaiheilla hyvin esillä, lopulliset sijoitukset olivat 32:s ja 37:s. Huomioni keskittyi Korean 19-vuotiaaseen Shin Ji Yaihin joka voitti kotimaassaan kaudella 2007 peräti yhdeksän kertaa. Olen neidon nähnyt ruudussa aiemminkin, mutta jäin oikein ihmettelemään hänen positiivista olemustaan. Karrie Webb voitti Shinin uusinnassa, mutta jälkimmäinen keräsi varmasti sympatiapisteet luvuin 100-0. Olematta mitenkään makeileva Shin sai aamuvarhaisella (05-09) selostuksenkin tuntumaan tavanomaista hauskemmalta. Vanha kulunut sanonta, hymy tulee takaisin pätee tässäkin. Ajattelin kokeilla entistä useammin myös omassa pelissä, lyönnin lopputuloksesta riippumatta. Lopuksi veikkaus joka on varsin helppo. Saksan 23-vuotias Martin Kaymer on valmis mies Ryder Cupiin. Häkellyttävän nopeasti Challenge Tourin kautta ET:lle noussut nuorukainen voitti jo Abu Dhabissa, Dubain kisan kakkostila nostaa häntä listalla entisestään. Ilahduttavaa Kaymeria tarkkaillessa on se, että hän on selkeästi fyysisesti erittäin kovassa kunnossa, ylimääräistä ei juuri ole ja koko olemus huokuu itsevarmuutta. Ernie Elsia sensijaan käy sääliksi. Joulukuinen töppäily Leopard Creekilla, varman voiton menettäminen päätösreiällä jää ikuisesti hänen kovalevylleen. Dubain tappio oli samantyylinen. Nyt vain Els osoitti (jälleen kerran) , että tiukan paikan tullen ja Tigeria vastaan taistellessaan hän on varsin heikoilla. Toivon totisesti että Els voittaisi vielä jonkin Majorin, asiaan uskominen vaatii etelä-afrikkalaiselta itseltään juuri nyt erittäin paljon pääkoppaan jääneiden pettymysten poissulkemista.
BlogitTilander Tuulettaa
BlogitTilander Tuulettaa1
BlogitEntinen tyttö
BlogitEntinen tyttö
BlogitIlon sanomat
BlogitTilander Tuulettaa
BlogitSami Sarpakunnas3
BlogitTilander Tuulettaa3
Koiraa uidessa saavutetun hyödyn ja käytetyn tehon suhde on huono. Siispä on hyvä, ettei kaltaisiasi koiraa uivia ole enempää. Oletkohan siinä polskiessasi tullut ajatelleeksi, että tuollainen 50 sekunnin suoritus 25 metrillä vastaa noin 6 – 7 tunnin golfkierrosta. Oletkohan kuullut vihaista puuskutusta takaasi? Oletko osannut tulkita ohitsesi uineiden mulkaisuja? Koiraa uiva on tietysti pärskeidensä keskellä yksin eikä ehkä huomaa, että taas tulee takaa ”palloja kintuille”. Suositeltavaa olisi, että koiraa uivat siirtyisivät kahluualtaaseen. Sielläkin on koettavissa vastaava vauhdinhurma käsipohjaa uidessa ja varmaan sykekin nousee mukavasti. Kahluuallas vastaa par 3 – kenttää. Paras vaihtoehto olisi, että opettelisit uimaan kunnolla. Vapaauinti on paitsi kaunista, myös tehokasta liikuntaa ja ennen kaikkea, joutuisa tapa liikkua vedessä. Katso vaikka Hanna-Maria Seppälää! Ah! Oh! Tuhansien järvien maassa on kunnollinen uimataito melkeinpä kansalaisvelvollisuus. Kuvittele tilannetta jossa havaitset lähimmäisen olevan hukkumaisillaan vaikkapa sadan metrin päässä rannasta. Hetkeäkään empimättä riennät tietysti pelastamaan. Pelkään vain, että hukkuva kuolee vitutukseen, kun pari minuuttia on kulunut ja sinä lätistelet vasta puolessa matkassa. Luulisin, että Jani Sievinen voisi tässä hommassa jelpata. Tai Hanna-Maria Seppälä!
Hieno Teemu, uusiin juttuihin kannattaa tutustua. Useamman vuoden pilatestunneilla talvella viikkottain hikoilleena, suosittelen golfin pelaajille lajia. Välillä auttaa tasapainoharjoitukset itämaisesta chikungista aina vauhdikkaiden tanssien ”balettiharjoituksiin”. Upeaa että kerrot ennakkoluulottomasti muustakin kuin perinteisestä punttisalitekemisestä. Golf on kuitenkin kehotuntemus teknistaitolaji, toisilla se on luonnostaan ja toisilla ei 🙂 -harjoitttelu tekee mestarin lajissa kuin lajissa-