Tämä drilli ei vaadi mailaa, vaan harjoittelu on tehokasta kotioloissakin.
Oikein käynnistyvän liikkeellelähdön voi oppia helposti ilman mailaa. Oikeastaan on jopa niin, että liikettä kannattaakin harjoitella ilman mailaa, jotta keskittyminen on kehon liikeradoissa ja tuntemuksissa. Monille käy nimittäin niin, että mailan liikuttaminen ja sen asennon tarkkailu vie liikaa kaistaa keskittymisestä.
Tämän harjoitteen tekeminen onnistuu kotioloissa vaikka televisiota katsellessa. Tee liike rauhallisesti ja kontrolloidusti ja pidä liike tarpeeksi lyhyenä. Tarkoitus ei ole kiertyä pitkälle, vaan harjoitella nimenomaan liikkeellelähtöä.
Olennaista on kiertyä ylävartalosta. Kädet seuraavat mukana hyvin pasiivisina. Huoma kuitenkin, että tämän lyhyen liikkeen aikana kädet eivät ehdi kiertyä vielä kropan taakse juuri lainkaan.
Lue seuraavaksi: Piltzin parhaat drillit: Liikkeellelähtö
