Hang clean eli rinnalleveto polvilta on monipuolinen liike, joka kehittää räjähtävää voimaa.
Hang clean on loistava yleisliike golfarille. Liikkeen harjoittelu kannattaa tehdä huolellisesti eikä painojen kanssa kannata ahnehtia. Hang clean on yksi tehokkaimmista yleisliikkeistä, jonka opetteluun kannattaa panostaa.
Kevään aikana Golfpiste.com :ssa julkaistaan lähes 30 treenivideota, joiden avulla sinunkin on mahdollista kehittää lihaskuntoasi, voimaasi ja räjähtävyyttäsi harjoitteilla, jotka tukevat golfia erinomaisesti.Videoilla mallisuorituksista ja ohjeista vastaa liikunta- ja hyvinvointikeskus Fressin trainer-palvelupäällikkö Jessica Reiman yhdessä Janos Uotilan kanssa. Jessica toimii projektissa osallistujien valmentajana ja vastaa harjoitusohjelmien laadinnasta.
Kaikki videot ja 100 päivää – 100 metriä -projektin materiaalit löydät osoitteesta golfpiste.com/100
ja kaikki opetusmateriaalit osoitteesta golfpiste.com/opetus