Etusivu › Foorumit › Kilpagolf & harjoittelu › Fyysisen kunnon merkitys
-
JulkaisijaArtikkelit
-
HoLEINONEN kirjoitti: (21.12.2010 8:52:01)
Lipulle kirjoitti: (21.12.2010 7:48:02)
TPI on paras, koska ainoa ns. golf- related.Tulosvertailun liikkuvuustesteissä lähes on- line opastus ja parhaat reffit maailman
parhaisiin golfareihin. Tietellinen…Kyllä.Myös Suomessa pääsee ohjelmaan mukaan. Vaatii vain hieman ’surffausta’.
Jos golf- painotteisia ja jo vuosi sitten postattuja linkkejä jaksat scrollata niin…
PGA pelaajan jumppa vinkkejä.
Seuraan säännöllisesti TPI eli MyTPI sivustoa http://www.mytpi.com/default.asp
Siinä on todella monipuolisesti golfin fyysistä puolta. Itse olen yrittänyt ymmärtää omat heikkoudet ja löytää niihin harjoitteet.Minusta golfarin fyysinen kunto riippuu pelaajan tavoitteista. Jos jaksaa kävellä 5 kilometriä, niin 9 reikää menee ihan mainiosti. Ei se paljoa kuntoa vaadi. Toisaalta lähes jokainen ymmärtää, että väsyneenä pelaaminen heikentää tulosta eli hyvä kunto antaa mahdollisuuden pitää omaa taitotasoa yllä koko turnauksen. Useat ymmärtävät, että notkeus ja voima mahdollistavat pitemmät lyönnit tai riittävän pitkät vähemmällä yrittämisellä:-) Ei siis haittaa, vaikka olisi vähän poweria käytössä, kun koordinaatio on kunnossa.
Nykyisin fyysinen harjoittelu olnee itsestään selvyys edustuspelaajille. Golfari alkaa olla urheilija. Ehkä joskus tuntuu, että fysiikka menee jo lähipelin ohi? Tulosta tehdään kuitenkin pelitaidolla ja fysiikka on kuitenkin vain ’lisätuki’ eli keino saada osaaminen esille ja ylläpitää sitä kierroksen aikana. (Paitsi tietysti itselläni, jolla on selviä puutteita voimassa ja liikkuvuudessa – eli minulle fyysinen harjoittelu on pakollista, jos aion saada siedettävän lyönnin aikaiseksi.)
Tuo nimim. ei anna aihetta kommentointiin.
Try harder or smarter….
TPI testi on kyllä yksi parhaista tavoista selvittää oma mobiliteetti/stabiliteetti tilanne.
mytpi.com sivulta löytyy Suomen certifioidut testaajat. Saat testituloksen HCP muodossa ja sinulle suunnitellun ohjelman(18 harj krt).Tässäkin asiassa kannattaa käyttää ammattilaista.
Bosse
ts kirjoitti: (18.12.2010 23:17:39)
Niin siis kun tuota fyysistä kuntoa on niin moneen lähtöön.Golfin kannalta ylivoimaisesti tärkein on liikkuvuus …….
Miten määrittelet liikkuvuuden?
Jos sillä tarkoitetaan liikelaajuuksia, kuten oletan, niin olen eri mieltä. En tiedä mitään syytä, miksi golffarilla pitäisi olla laajat (pitkät) liikeradat.
Golfsvingin kannalta on tärkeätä, että bäkärissä muodostetaan välyksetön yhteys (kireys) alavartalon ja mailanpään välille, jotta lantion kierto tosiaankin vetää muut ketjuun osallistuvat osat mukaan downswingissä.
Kireyden aikaansaaminen bäkärissä edellyttää kiertymistä liikeosien äärirajoille, mutta se on ihan sama, missä ne äärirajat kullakin golffarilla ovat.
Siksi hyvien pelaajien pelaajien joukossa on pitkää, pätkää, lihavaa ja laihaa. Golftekniikan tuntemus maailmalla niin surkealla tasolla, ettei ihmisen fyysisellä suorituskyvyllä ole asian kanssa mitään tekemistä.
Gamilio voisi lopettaa salilla käymisen ja lihoa 20 kg ja siitä huolimatta hän pelaisi yhtä hyvin – tosin Johtajan vaimo ei ehkä enää läähättäisi television ääressä.
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 18:37:56)
ts kirjoitti: (18.12.2010 23:17:39)
Niin siis kun tuota fyysistä kuntoa on niin moneen lähtöön.Golfin kannalta ylivoimaisesti tärkein on liikkuvuus …….
Miten määrittelet liikkuvuuden?
Jos sillä tarkoitetaan liikelaajuuksia, kuten oletan, niin olen eri mieltä. En tiedä mitään syytä, miksi golffarilla pitäisi olla laajat (pitkät) liikeradat.
Kyllä sillä monta kohtaa on jossa liikkuvuuden puute estää hyvän suorituksen. Eräänä esimerkkinä itse mainitsemasi ala- ja ylävartalon separaatio. Osa siiitä on hermotuksen puutetta, osa taas liikkuvuuden.
Toinen varsin merkittävä alue löytyy tuolta oikean okapään ja lapaluun seudulta.
Ei kai tuo kunnon ylläpitäminen koskaan hukkaan mene. Kaikki lajit eroavat enemmän tai vähemmän toisistaan ja siten kunto- ja voimaharjoitteluiden pitää erota toisistaan. Suurin harha mikä liittyy voimaharjoitteluun on, että se tekee ihmisestä kankean. Näitä voimaharjoittelua välttäviä on eniten lajeissa joissa ei suoranaisesti tarvita lihasvoimaa vaan kestävyyttä. Herkkyyden katoaminen on yksi suurimmista myyteistä ja johtuu monesti vääränlaisesta harjoittelusta tai jonkun elementin puuttumisesta (yleensä tämä on venyttely ja liikkuvuuden parantaminen). Toki voimaharjoittelun aloittaminen tuntuu vaikuttavan swingin ’katoamiseen’, mutta syy on hermostollinen eikä johdu siitä, että lihasmassa estäisi swingin tekemistä. Kun hermosto joutuu kohtaamaan uusia haasteita on sen mukauduttava, ennen kuin se pystyy vastamaan uusiin haasteisiin. Tästä on tuossa herkkyyden katoamisessa kyse. Hermosto kuitenkin tottuu uusiin haasteisiin suhteellisen nopeasti ja ei mene kauaa, kun huomaa pystyvänsä voimaharjoittelun jälkeisenä päivävä swingaamaan kuten ennenkin. Tämä jopa silloin, kun lihakset ovat hiukan arat voimaharjoittelusta. Voimaharjoittelun aloittanut henkilö tuntee arkuuttaa juuri hermoston sopeutumisenjohdosta eikä niinkään lihaksien kasvamisen takia. Lihaskasvu alkaa aina hiukan myöhemmin ja vaatii hermoston sopeutumisen lihasharjoitteluun.
Pitäisi erittäin tärkeänä, että golfaaja tekee voimaharjoittelua vaikka se ei olisi golfspesifistä. Lihasharjoittelu estää loukkaantumisia ja parantaa aina lihaskäskytystä. Vaatii aika kovaa ja pitkäaikaista harjoittelua ennen kuin lihasmassa kasvaa merkittävästi, joten en näe tavallisen pulliaisen koskaan kasvattavat liian isoja lihaksia golfin kannalta.
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 18:37:56)
ts kirjoitti: (18.12.2010 23:17:39)
Niin siis kun tuota fyysistä kuntoa on niin moneen lähtöön.Golfin kannalta ylivoimaisesti tärkein on liikkuvuus …….
Miten määrittelet liikkuvuuden?
Jos sillä tarkoitetaan liikelaajuuksia, kuten oletan, niin olen eri mieltä. En tiedä mitään syytä, miksi golffarilla pitäisi olla laajat (pitkät) liikeradat.
Golfsvingin kannalta on tärkeätä, että bäkärissä muodostetaan välyksetön yhteys (kireys) alavartalon ja mailanpään välille, jotta lantion kierto tosiaankin vetää muut ketjuun osallistuvat osat mukaan downswingissä.
Kireyden aikaansaaminen bäkärissä edellyttää kiertymistä liikeosien äärirajoille, mutta se on ihan sama, missä ne äärirajat kullakin golffarilla ovat.
Siksi hyvien pelaajien pelaajien joukossa on pitkää, pätkää, lihavaa ja laihaa. Golftekniikan tuntemus maailmalla niin surkealla tasolla, ettei ihmisen fyysisellä suorituskyvyllä ole asian kanssa mitään tekemistä.
Kai sillä nyt jokin merkitys on kuinka pitkä se bäkäri on? Riittävän kiihtyvyyden aikaan saamiseksi tarvitaan kuitenkin riittävän pitkä matka kuljettavaksi, tai sitten rakettimoottori aiheuttamaan tuo kiihtyvyys. Vaikea on lyödä palloa pitkälle 10 cm taakseviennillä…
Tarkoittikohan fds 10 cm bäkäriä…?
Ja miksiköhän ne ammattilaiset lyövät pidemmälle lyhyemmällä BSW:llä kuin tuuppari pidemmällä. Vai onko ammattilaisilla rakettimoottorit käytössä?
Nimetönfukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 18:37:56)
Gamilio voisi lopettaa salilla käymisen ja lihoa 20 kg ja siitä huolimatta hän pelaisi yhtä hyvin
Tähän en kyllä usko. Kaveri on niin elämäntapaurheilija, että luulisin että vois olla aika sekaisin rapakunnostaan. Fyysisesti ehkä pystyisi, muttei henkisesti.
ts kirjoitti: (25.12.2010 19:17:18)
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 18:37:56)
ts kirjoitti: (18.12.2010 23:17:39)
Niin siis kun tuota fyysistä kuntoa on niin moneen lähtöön.Golfin kannalta ylivoimaisesti tärkein on liikkuvuus …….
Miten määrittelet liikkuvuuden?
Jos sillä tarkoitetaan liikelaajuuksia, kuten oletan, niin olen eri mieltä. En tiedä mitään syytä, miksi golffarilla pitäisi olla laajat (pitkät) liikeradat.
Kyllä sillä monta kohtaa on jossa liikkuvuuden puute estää hyvän suorituksen. Eräänä esimerkkinä itse mainitsemasi ala- ja ylävartalon separaatio. Osa siiitä on hermotuksen puutetta, osa taas liikkuvuuden.
Toinen varsin merkittävä alue löytyy tuolta oikean okapään ja lapaluun seudulta.
Ylä- ja alavartalon separaatio on tärkeä ja nimenomaan sellaisena, että se tapahtuu kunkin pelaajan omiin äärirajoihin saakka. Tämän äärirajan kasvattamisesta en näe mitään hyötyä. Ben Hogan korosti tämän merkitystä ja silti hän pääsi vaivaiseen 90 asteen hartiakiertoon. 90% nykypäivän golffareista voittaa Benin mennen tullen hartiakierron laajuudella mitattuna.
Sama tilanne on vasemman olkapään ja lapaluun seudulla.
Mutta oikean olkapään ja lapaluun seudulla en osaa sanoa, mikä siellä pitäisi liikkua äärirajoilla ja mitä liikkuvuutta siellä tarvitaan. Ongelmat syntyvät pikemminkin ihmisen ’valmistautumisesta’ lyömään oikealla ’olkapäällä’, mistä syystä oikean olkapääseudun lihaksisto hakeutuu (ihan turhaan) voimantuottoa synnyttävään asentoon – ja sitten tullaan over the top.
Kualeppi kirjoitti: (25.12.2010 21:14:27)
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 18:37:56)
Gamilio voisi lopettaa salilla käymisen ja lihoa 20 kg ja siitä huolimatta hän pelaisi yhtä hyvin
Tähän en kyllä usko. Kaveri on niin elämäntapaurheilija, että luulisin että vois olla aika sekaisin rapakunnostaan. Fyysisesti ehkä pystyisi, muttei henkisesti.
Totta puhuen olet kyllä oikeassa. Voi olla, ettei Camilio enää tykkäisi itsestään kun katsoo peiliin ja pahan olon kautta vaikutukset olisivat aika moninaiset.
Chipper kirjoitti: (25.12.2010 20:54:26)
Ja miksiköhän ne ammattilaiset lyövät pidemmälle lyhyemmällä BSW:llä kuin tuuppari pidemmällä. Vai onko ammattilaisilla rakettimoottorit käytössä?get in the hole! kirjoitti: (25.12.2010 20:46:58)
Tarkoittikohan fds 10 cm bäkäriä…?Miettikääs nyt pojat hetkinen mitä viestilläni halusin kysyä.
KL kirjoitti: (25.12.2010 19:51:05)
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 18:37:56)
ts kirjoitti: (18.12.2010 23:17:39)
Niin siis kun tuota fyysistä kuntoa on niin moneen lähtöön.Golfin kannalta ylivoimaisesti tärkein on liikkuvuus …….
Miten määrittelet liikkuvuuden?
Jos sillä tarkoitetaan liikelaajuuksia, kuten oletan, niin olen eri mieltä. En tiedä mitään syytä, miksi golffarilla pitäisi olla laajat (pitkät) liikeradat.
Golfsvingin kannalta on tärkeätä, että bäkärissä muodostetaan välyksetön yhteys (kireys) alavartalon ja mailanpään välille, jotta lantion kierto tosiaankin vetää muut ketjuun osallistuvat osat mukaan downswingissä.
Kireyden aikaansaaminen bäkärissä edellyttää kiertymistä liikeosien äärirajoille, mutta se on ihan sama, missä ne äärirajat kullakin golffarilla ovat.
Siksi hyvien pelaajien pelaajien joukossa on pitkää, pätkää, lihavaa ja laihaa. Golftekniikan tuntemus maailmalla niin surkealla tasolla, ettei ihmisen fyysisellä suorituskyvyllä ole asian kanssa mitään tekemistä.
Kai sillä nyt jokin merkitys on kuinka pitkä se bäkäri on? Riittävän kiihtyvyyden aikaan saamiseksi tarvitaan kuitenkin riittävän pitkä matka kuljettavaksi, tai sitten rakettimoottori aiheuttamaan tuo kiihtyvyys. Vaikea on lyödä palloa pitkälle 10 cm taakseviennillä…
Sulle kyllä tekis hyvää pieni tauko golfpisteestä. Joka asiaan pitää keksiä joku helvetin tyhmä argumentti.
Tiiätkö muuten mitä! Golf kannattaa lopettaa silloin kun forward press on pitempi kuin bägäri. Kehotan kokeilemaan.
Chipper kirjoitti: (25.12.2010 19:37:51)
Ei kai tuo kunnon ylläpitäminen koskaan hukkaan mene. Kaikki lajit eroavat enemmän tai vähemmän toisistaan ja siten kunto- ja voimaharjoitteluiden pitää erota toisistaan. Suurin harha mikä liittyy voimaharjoitteluun on, että se tekee ihmisestä kankean. Näitä voimaharjoittelua välttäviä on eniten lajeissa joissa ei suoranaisesti tarvita lihasvoimaa vaan kestävyyttä. Herkkyyden katoaminen on yksi suurimmista myyteistä ja johtuu monesti vääränlaisesta harjoittelusta tai jonkun elementin puuttumisesta (yleensä tämä on venyttely ja liikkuvuuden parantaminen). Toki voimaharjoittelun aloittaminen tuntuu vaikuttavan swingin ’katoamiseen’, mutta syy on hermostollinen eikä johdu siitä, että lihasmassa estäisi swingin tekemistä. Kun hermosto joutuu kohtaamaan uusia haasteita on sen mukauduttava, ennen kuin se pystyy vastamaan uusiin haasteisiin. Tästä on tuossa herkkyyden katoamisessa kyse. Hermosto kuitenkin tottuu uusiin haasteisiin suhteellisen nopeasti ja ei mene kauaa, kun huomaa pystyvänsä voimaharjoittelun jälkeisenä päivävä swingaamaan kuten ennenkin. Tämä jopa silloin, kun lihakset ovat hiukan arat voimaharjoittelusta. Voimaharjoittelun aloittanut henkilö tuntee arkuuttaa juuri hermoston sopeutumisenjohdosta eikä niinkään lihaksien kasvamisen takia. Lihaskasvu alkaa aina hiukan myöhemmin ja vaatii hermoston sopeutumisen lihasharjoitteluun.Pitäisi erittäin tärkeänä, että golfaaja tekee voimaharjoittelua vaikka se ei olisi golfspesifistä. Lihasharjoittelu estää loukkaantumisia ja parantaa aina lihaskäskytystä. Vaatii aika kovaa ja pitkäaikaista harjoittelua ennen kuin lihasmassa kasvaa merkittävästi, joten en näe tavallisen pulliaisen koskaan kasvattavat liian isoja lihaksia golfin kannalta.
Ei todellakaan mene hyvä kunto hukkaan, mutta golfin kannalta sille on annettava mittasuhteisiin sopiva arvonsa. Yleisellä tasolla hyvää kommentointia.
……mutta mä en enää muista, pitikö mun olla sun kanssa kaikesta eri mieltä vai samaa mieltä, joten voisitko virkistää muistiani ….. ja Joulun jatkoa.
NimetönTuosta alkuperäisestä kysymyksesta Onko harjoittelussa lainkaan tärkeätä keskittyä fysiikan petraamiseen? Ilmeisesti olet vasta-alkaja, kuten minäkin. Yks erittäin tärkeä pointti fysiikan trenaamiselle on peliuran pituus.
En paremmin tunne Suomen seniorikärjen taustoja, mutta täällä Hämeenlinnassa olen huomannut, että nuorempana jossain muussa lajissa kovaa fysiikkaa tehneet ovat senioreiden kärkipäässä golfissa. Ja meistä nuoremmistakin, jotka ovat aloittaneet golfin 30-40 vuoden korvilla, muutamista on tullut melko lyhyessä ajassa jopa alle seiskan händärillä pelaavia. Kyllä tuo fysiikka pitää olla suht hyvässä kunnossa, koska taidollisesti nuorempana aloittaneiden kiinniottaminen on isojen toistomäärien takana.
Tuo fysiikkatreenaaminen tahtoo vaan olla kuten muukin harjoittelu. Ihminen tekee sitä missä hän on hyvä. Jos on jo fyysisesti vahva, hän pystyy helposti perustelemaan itselleen, kuinka paljon punttien kolistelusta on golfissa hyötyä. Jos taas juoksu maistuu, niin helpostihan sitä itselleen huijaa, että tulokset golfissa paranee, jos maratoni menee keväällä 10 minuutti nopeammin. Kyllähän fakta on varsinkin aloittelijalle ja klubituupparille, että mitä enemmän pallon ja mailan kanssa pelehtii, sen parempiin tuloksiin pääsee. Se, että kuinka kauan kroppa kestää pelkästään pallon hakkaamista, on pelaajan pohjista kiinni. Jos lähtee lähes tyhjästä liikkeelle, niin fysiikkaa on mielestäni myös tärkeää petrata.
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 21:26:41)
KL kirjoitti: (25.12.2010 19:51:05)
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 18:37:56)
ts kirjoitti: (18.12.2010 23:17:39)
Niin siis kun tuota fyysistä kuntoa on niin moneen lähtöön.Golfin kannalta ylivoimaisesti tärkein on liikkuvuus …….
Miten määrittelet liikkuvuuden?
Jos sillä tarkoitetaan liikelaajuuksia, kuten oletan, niin olen eri mieltä. En tiedä mitään syytä, miksi golffarilla pitäisi olla laajat (pitkät) liikeradat.
Golfsvingin kannalta on tärkeätä, että bäkärissä muodostetaan välyksetön yhteys (kireys) alavartalon ja mailanpään välille, jotta lantion kierto tosiaankin vetää muut ketjuun osallistuvat osat mukaan downswingissä.
Kireyden aikaansaaminen bäkärissä edellyttää kiertymistä liikeosien äärirajoille, mutta se on ihan sama, missä ne äärirajat kullakin golffarilla ovat.
Siksi hyvien pelaajien pelaajien joukossa on pitkää, pätkää, lihavaa ja laihaa. Golftekniikan tuntemus maailmalla niin surkealla tasolla, ettei ihmisen fyysisellä suorituskyvyllä ole asian kanssa mitään tekemistä.
Kai sillä nyt jokin merkitys on kuinka pitkä se bäkäri on? Riittävän kiihtyvyyden aikaan saamiseksi tarvitaan kuitenkin riittävän pitkä matka kuljettavaksi, tai sitten rakettimoottori aiheuttamaan tuo kiihtyvyys. Vaikea on lyödä palloa pitkälle 10 cm taakseviennillä…
Sulle kyllä tekis hyvää pieni tauko golfpisteestä. Joka asiaan pitää keksiä joku helvetin tyhmä argumentti.
Tiiätkö muuten mitä! Golf kannattaa lopettaa silloin kun forward press on pitempi kuin bägäri. Kehotan kokeilemaan.
Etkö oikeasti keksinyt mitään parempaa vastausta mielestäni aivan asialliseen kysymykseen? Sinulle ei tauko ainakaan ole tehnyt hyvää…
KL kirjoitti: (25.12.2010 22:13:11)
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 21:26:41)
KL kirjoitti: (25.12.2010 19:51:05)
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 18:37:56)
ts kirjoitti: (18.12.2010 23:17:39)
Niin siis kun tuota fyysistä kuntoa on niin moneen lähtöön.Golfin kannalta ylivoimaisesti tärkein on liikkuvuus …….
Miten määrittelet liikkuvuuden?
Jos sillä tarkoitetaan liikelaajuuksia, kuten oletan, niin olen eri mieltä. En tiedä mitään syytä, miksi golffarilla pitäisi olla laajat (pitkät) liikeradat.
Golfsvingin kannalta on tärkeätä, että bäkärissä muodostetaan välyksetön yhteys (kireys) alavartalon ja mailanpään välille, jotta lantion kierto tosiaankin vetää muut ketjuun osallistuvat osat mukaan downswingissä.
Kireyden aikaansaaminen bäkärissä edellyttää kiertymistä liikeosien äärirajoille, mutta se on ihan sama, missä ne äärirajat kullakin golffarilla ovat.
Siksi hyvien pelaajien pelaajien joukossa on pitkää, pätkää, lihavaa ja laihaa. Golftekniikan tuntemus maailmalla niin surkealla tasolla, ettei ihmisen fyysisellä suorituskyvyllä ole asian kanssa mitään tekemistä.
Kai sillä nyt jokin merkitys on kuinka pitkä se bäkäri on? Riittävän kiihtyvyyden aikaan saamiseksi tarvitaan kuitenkin riittävän pitkä matka kuljettavaksi, tai sitten rakettimoottori aiheuttamaan tuo kiihtyvyys. Vaikea on lyödä palloa pitkälle 10 cm taakseviennillä…
Sulle kyllä tekis hyvää pieni tauko golfpisteestä. Joka asiaan pitää keksiä joku helvetin tyhmä argumentti.
Tiiätkö muuten mitä! Golf kannattaa lopettaa silloin kun forward press on pitempi kuin bägäri. Kehotan kokeilemaan.
Etkö oikeasti keksinyt mitään parempaa vastausta mielestäni aivan asialliseen kysymykseen? Sinulle ei tauko ainakaan ole tehnyt hyvää…
Ei niin …. täytyykin jatkaa taas vuodella.
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 21:30:56)
Ei todellakaan mene hyvä kunto hukkaan, mutta golfin kannalta sille on annettava mittasuhteisiin sopiva arvonsa. Yleisellä tasolla hyvää kommentointia.……mutta mä en enää muista, pitikö mun olla sun kanssa kaikesta eri mieltä vai samaa mieltä, joten voisitko virkistää muistiani ….. ja Joulun jatkoa.
Ehkä tuon hyvän lihaskunnon merkityksen nostaminen on tuonut businesta joillekin lisää. Vähän niin kuin tuo mentaalisen puolen hommat. Ja kuten sanoit, niin mittasuhteiden on oltava kunnossa. Lähinnä oma kommentti perustui niihin virheolettamuksiin joita voimaharjoitteluun tulee. Ja tuupparilla kaikki harjoittelu on hyvästä. Tuupparin lihaskunto kun monesti on niin huono, että se vaikuttaa jo ihan jokapäiväiseen elämiseen.
Ja en mä ainakaan muista, että meidän pitäisi olla jostain samaa tai erimieltä. Ei meillä ainakaan erimielisyyksiä muistaakseni ole ollut.
KL kirjoitti: (25.12.2010 21:25:46)
Miettikääs nyt pojat hetkinen mitä viestilläni halusin kysyä.
Mietis poika mitä sä omalla kommentilla ihan oikeasti halusit sanoa. Ei siinä ainakaan mitään johdonmukaisuutta ollut. No sinulle sopivaa besserwisser asennetta siinä taas oli, kuten tuossa sinun jatkossakin.
Jos asetan kysymyksen uudelleen. Miten sinun mielestä lyhyemmällä swingillä ei voi pelata hyvää golfia? Ja miten ammatttilaiset lyövät palloa hyvin lyhyelläkin swingillä?
Ehkä niillä on ne rakettimoottorit käytössä.
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 21:30:56)
Chipper kirjoitti: (25.12.2010 19:37:51)
Ei kai tuo kunnon ylläpitäminen koskaan hukkaan mene. Kaikki lajit eroavat enemmän tai vähemmän toisistaan ja siten kunto- ja voimaharjoitteluiden pitää erota toisistaan. Suurin harha mikä liittyy voimaharjoitteluun on, että se tekee ihmisestä kankean. Näitä voimaharjoittelua välttäviä on eniten lajeissa joissa ei suoranaisesti tarvita lihasvoimaa vaan kestävyyttä. Herkkyyden katoaminen on yksi suurimmista myyteistä ja johtuu monesti vääränlaisesta harjoittelusta tai jonkun elementin puuttumisesta (yleensä tämä on venyttely ja liikkuvuuden parantaminen). Toki voimaharjoittelun aloittaminen tuntuu vaikuttavan swingin ’katoamiseen’, mutta syy on hermostollinen eikä johdu siitä, että lihasmassa estäisi swingin tekemistä. Kun hermosto joutuu kohtaamaan uusia haasteita on sen mukauduttava, ennen kuin se pystyy vastamaan uusiin haasteisiin. Tästä on tuossa herkkyyden katoamisessa kyse. Hermosto kuitenkin tottuu uusiin haasteisiin suhteellisen nopeasti ja ei mene kauaa, kun huomaa pystyvänsä voimaharjoittelun jälkeisenä päivävä swingaamaan kuten ennenkin. Tämä jopa silloin, kun lihakset ovat hiukan arat voimaharjoittelusta. Voimaharjoittelun aloittanut henkilö tuntee arkuuttaa juuri hermoston sopeutumisenjohdosta eikä niinkään lihaksien kasvamisen takia. Lihaskasvu alkaa aina hiukan myöhemmin ja vaatii hermoston sopeutumisen lihasharjoitteluun.Pitäisi erittäin tärkeänä, että golfaaja tekee voimaharjoittelua vaikka se ei olisi golfspesifistä. Lihasharjoittelu estää loukkaantumisia ja parantaa aina lihaskäskytystä. Vaatii aika kovaa ja pitkäaikaista harjoittelua ennen kuin lihasmassa kasvaa merkittävästi, joten en näe tavallisen pulliaisen koskaan kasvattavat liian isoja lihaksia golfin kannalta.
Ei todellakaan mene hyvä kunto hukkaan, mutta golfin kannalta sille on annettava mittasuhteisiin sopiva arvonsa. Yleisellä tasolla hyvää kommentointia.
……mutta mä en enää muista, pitikö mun olla sun kanssa kaikesta eri mieltä vai samaa mieltä, joten voisitko virkistää muistiani ….. ja Joulun jatkoa.
Saattaa mennä hieman OT:ksi, jos fyysisestä kunnosta puhutaan vaikka 50 km:n hiihtoon erikoistuneen urheilijan näkökulmasta, mutta golfillisesti tuosta kisapelaajan liikkuvuuden lisääntymisestä pari ajatusta ja muutama esimerkkilinkki lopussa.
Ekana huomiona on liikkuvuuden kehittymisen seurauksena myös ns. X- faktorin lisääntyminen.
Toinen, joka on vuosikymmenten saatossa lähes poistunut (eikä vähiten liikkuvuuden lisääntymisen ansiosta), on tuo etujalan kantapään nostaminen bsw:n alussa ja aikana.
Uskomukseni on, että harvakseltaan nykypäivän swingivalmennuksessa suositellaan vuosikymmeniä ns. hyväksyttynä ohjeena ollutta kantapään tai jopa jalkaterän nostamista päkiän tai varpaiden varaan.
Selvyyden vuoksi, alla linkki alkaen Bobby Jones:in swingistä sekä kuva fysiikastaan tarkasti huolta pitäneestä Gary Playeristä ja nykypelaajista yhtenä esimerkkilinkki Luke Donaldista.
Varmasti paljon muutakin on tapahtunut matkalla ’moderniin’ swingikäsitykseen ja tuo etujalan nosto vain yhtenä esimerkkinä.
Chipper kirjoitti: (25.12.2010 22:49:21)
KL kirjoitti: (25.12.2010 21:25:46)
Miettikääs nyt pojat hetkinen mitä viestilläni halusin kysyä.
Mietis poika mitä sä omalla kommentilla ihan oikeasti halusit sanoa. Ei siinä ainakaan mitään johdonmukaisuutta ollut. No sinulle sopivaa besserwisser asennetta siinä taas oli, kuten tuossa sinun jatkossakin.
Jos asetan kysymyksen uudelleen. Miten sinun mielestä lyhyemmällä swingillä ei voi pelata hyvää golfia? Ja miten ammatttilaiset lyövät palloa hyvin lyhyelläkin swingillä?
Ehkä niillä on ne rakettimoottorit käytössä.
Ensin pitäs varmaan tietää miten se swingin pituus määritetään. Ite tiesin sen ennen, nyttemmin menny pirun vaikeeks.
Kuitenkin tuhannet proffat päivittäin kehottaa sitä lyhentämään. Toivottavasti ovat oikeassa.
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 21:17:59)
Ylä- ja alavartalon separaatio on tärkeä ja nimenomaan sellaisena, että se tapahtuu kunkin pelaajan omiin äärirajoihin saakka. Tämän äärirajan kasvattamisesta en näe mitään hyötyä. Ben Hogan korosti tämän merkitystä ja silti hän pääsi vaivaiseen 90 asteen hartiakiertoon. 90% nykypäivän golffareista voittaa Benin mennen tullen hartiakierron laajuudella mitattuna.
90 astetta lienee kohden riittävä. Varsinkin jos se tehdään alle 30 asteen lantiokierrolla. Sitten kun saa vielä tuon 60 asteen eron dsw:n aikana kasvamaan > 90 astetta saatetaan mennä kovaakin. Sitten pitäs olla toki vielä paukkuja saada tuota kiertoeroa kiinnikin.
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 22:41:41)
KL kirjoitti: (25.12.2010 22:13:11)
Etkö oikeasti keksinyt mitään parempaa vastausta mielestäni aivan asialliseen kysymykseen? Sinulle ei tauko ainakaan ole tehnyt hyvää…
Ei niin …. täytyykin jatkaa taas vuodella.
Että semmonen tapaus. Täytyy kyllä KL:lle sanoa, että olit varmaan ainoa tällä pallolla, joka näki kysymyksessäsi edes järjen hiventä.
ts kirjoitti: (26.12.2010 12:16:04)
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 22:41:41)
KL kirjoitti: (25.12.2010 22:13:11)
Etkö oikeasti keksinyt mitään parempaa vastausta mielestäni aivan asialliseen kysymykseen? Sinulle ei tauko ainakaan ole tehnyt hyvää…
Ei niin …. täytyykin jatkaa taas vuodella.
Että semmonen tapaus. Täytyy kyllä KL:lle sanoa, että olit varmaan ainoa tällä pallolla, joka näki kysymyksessäsi edes järjen hiventä.
Eli kysymyksessä ’Kai sillä nyt jokin merkitys on kuinka pitkä se bäkäri on?’ ei ole järjen hiventä? No voi anteeksi sitten ihan kauhiasti, kysyn jatkossakin samanlaisia kysymyksiä.
KL kirjoitti: (26.12.2010 14:54:32)
ts kirjoitti: (26.12.2010 12:16:04)
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 22:41:41)
KL kirjoitti: (25.12.2010 22:13:11)
Etkö oikeasti keksinyt mitään parempaa vastausta mielestäni aivan asialliseen kysymykseen? Sinulle ei tauko ainakaan ole tehnyt hyvää…
Ei niin …. täytyykin jatkaa taas vuodella.
Että semmonen tapaus. Täytyy kyllä KL:lle sanoa, että olit varmaan ainoa tällä pallolla, joka näki kysymyksessäsi edes järjen hiventä.
Eli kysymyksessä ’Kai sillä nyt jokin merkitys on kuinka pitkä se bäkäri on?’ ei ole järjen hiventä? No voi anteeksi sitten ihan kauhiasti, kysyn jatkossakin samanlaisia kysymyksiä.
Kuten sanoi, olet itse edelleen varmaan ainoa joka piti kysymystäsi järkevänä.
Toisaalta harmi, koska olin varautunut huolelliseen saivarteluun aiheesta bsw:n pituus muutamamaksi viikoksi, jonka jälkeen olisi voitu päästä takaisin aiheeseen. Valitettavasti FDS on ainoita jolta tuohon vääntöön saa vastusta oikeesti, joten käymme sen nähtävästi vuoden päästä jouluna. Toivottavasti maltat silloin olla kysymättä typeriä
-
JulkaisijaArtikkelit
Etusivu › Foorumit › Kilpagolf & harjoittelu › Fyysisen kunnon merkitys