Talviharkat!

[mr. ref]

Kuinka paljon korostatte talvi harjoittelua ja erityisesti mitä osa alueita???

[Poro]

Muutamaan kertaan kuplassa jää. Lähinnä swingin ylläpitämistä ja puttailua hiukkasen.

Tulee olkapäät pelatessa kipeäksi, siksikin talvi on vain lepoa.

[Jauri]

Eilen 1000 palloa,Tänään 200. Vähän jumissa mut muuten OK!!

[tatutoivo]

kyllä kannattaa treenata talvellakin!

svingiähän talvella hiotaan.

[golflady]

Tänään taas pron kanssa hiottiin swingiä, eiköhän se löydy kevääseen mennessä.

Eteisen matolla tulee silloin tällöin puttailtua, mutta yleensä kissa riehaantuu tästä harjoittelusta niin paljon, ettei ainakaan myöhään illalla viitti harjoitella.

Golf-pallo kolisee mukavasti parketilla, mutta ei ehkä alakerran naapurien mielestä….

[Lagopus]

Kissanhiekkakaupasta (Niittykummun ostari, Eläinpuoti D & O, melkein simulaattorin vieressä) saa golfpallon kokoisia kevyestä, pehmeästä kumista valmistettuja palloja. On dimppelit ja kaikki. Ne eivät riko mitään eivätkä kolise parketilla. Niitä kun chippailee matolta, niin kissa leikkii maalivahtia. Kummallakin on hauskaa.

[Jimboleero]

2-3 kertaa viikossa Malmilla tai Vermossa. Kaikkia osa-alueita tasaisesti. Kotona hipaisin backswingillä olohuoneen välioven keskimmäisen lasin säpäleiksi. Lisäksi sohvan rungossa muutama ruhje. Töihin ajattelin hankkia puttimaton ja chippiverkon, koska siellä riittää tilaa.

[-Hippo-]

Pari kolme kertaa viikossa.

Lähinnä swingin ja osumafiiliksen hakua. Viime talvena (eka talvi) enemmän swingiä ja nyt painopiste fiiliksen puolella.

Antin kanssa lyöty veto puttiskabasta, antoi hurjasti potkua puttaustreeniin. Onkin tullut putattua Joulu- Tammikuussa yli 2000 puttia. Kyllä tuntumakin on löytynyt. Saas nähdä miten kesällä greeninluvun kanssa käy 🙁

Chippejä ja pitchejä myöskin paljon kesää enemmän.

Karkeat arviot voisi olla.

Pitkät lyönnit: 40 %

Pitchit : 10 %

Chipit : 20 %

Putit : 30 %

Kesällä taas

Pikät : 70 %

Pitchit : 20 %

Chipit : 8 %

Putit : 2 %

Painotus kesällä surullisen huvittava, eli lähipelihän ei golfissa merkitse mitään. Tärkeintä on lyödä pirun pitkälle 🙂

Juuri tämän erinlaisen harjoituspainottamisen takia pidän, useista eriävistä mielipiteistä huolimatta, talviharjoittelua jopa tärkeämpänä kehityksen kannalta.

Se haluaako joku panostaa lajiin niin paljon, että viitsii talvisinkin mennä kolmesti viikossa hallille, on taas ihan toinen juttu. Itse pelaan kesällä sitten taas vähän verkkaisemmin, Yht 40 – 50 kierrosta joten paukkuja jää talveksikin.

[Butteri]

Pääpaino aeoribisella puolella, peruskestävyyttä niin fyysisesti kuin lyöntiharjoituksissakin. Punttitreenit lisääntyvät kevättalvella, jolloin suoritetaan voimahankitakauden yhteydessä nopeutta, keskitytään mailoilla nopeusharjoituksiin.

Lähipelilyöntejä ja putteja läpi koko kauden.

Maaliskuussa keskitytään puumailoihin, jäällä hyvä suorittaa pitkien lyöntien lyöntiharjoitteita.

Maalis-huhtikuussa hierotaan pari viikko lähipeliä ja aloitellaan pelit.

Varsinaiset lyöntiharjoitteet raudoilla jää toukokuulle jolloin pääpaino tarkkuudessa.

Tällä reseptillä pitäisi 4.4 rikkoutua tällä kaudella. Kesä sitten näyttää lopullisesti onko talvella harjoittelu onnistuttu rytmittämään oikein.

Ei muuta kuin kovaa harjoitteluintoa kaikille lukijoille.

[juhapomell]

Mikä se on? Että siis pitäis harotella talavellaki? Mää harottelen vaan suksilla. Kun viime marraskuussa viimetteeks koskin mailoihin niin ehkä maaliskuussa taas totuttelen aiheeseen.

Voisin varmaan ottaa neuvosta vaarin tai muorin, jos joku kaveri kuttuis kimppaan ja vähän kannustais. Mulla on verukkeena ainaski se, että tonne Vermoon on peräti 5 kilsaa matkaa.

[SideSpin]

Kyllä sitä pitää päästä harjoittelemaan myös talvella jos haluaa kehittyä kunnolla. Itse tulee käytyä Kivenlahden kuplassa 1-2 kertaa viikossa. Pääpaino harjoitelussa minulla on lähipelissä eli wedge lyönnit täydet ja vajaat, chipit sekä putti. Swingitekniikkaa tulee treenattua I8-I7 raudoilla sekä uutena viimetalveen verrattuna olen alkanuut treenaamaan tosissaan myös pitkiä rautoja I4-I3. Draiverilla ja spoonilla pidän vain tuntuaa yllä eikä niillä tule lyötyä kuin max. 50 palloa yhteesä per kerta.

Suhteet harjoittelussa minulla on kutakuinkin seuraavat:

-Lähipeli (wedget, chipit, putti) 50%

-Swingitekniika (I8-I7) 25%

-Tuntuma pitkät lyönnit (I4-I3, W1,W4) 25%

[Mika Hekkanen]

Takana on parin kuukauden yläkropan punttikuuri, osin selän ja hartioiden kunnon takia, osin golfin takia ja suurelta osin kaivatun lisävoiman takia – penkistä nousee 15 kiloa enemmän kuin viime talvena.

Vähitellen pitäisi alkaa taas miettimään niitä swingin liikeratoja hallissa, ensimmäinen kauhistuttava hallitreeni on jo käytynä näille lumille 🙂

[kebax]

Harjottelu on ollut tipottaista eikä erityisesti mihinkään suunnattua. Kunhan on tullut huidottua. Noh, putissa ehkä toisenlainen kuvio, mutta sehän on kokonaan eri laji.

Nyt aion alkaa treenaamaan peruslyöntiä kerran viikossa, siinä ohella tietty hieman chippailemaan et al. Tää on nyt paljon helpompaa kun on jonkunlainen käsitys siitä mitä pitäis hakea – suuret kiitokset, ts 🙂

[Isukki]

Jostain (täältä) luin, että päivittäiset puttitreenit pudottaa melkeen automatic viitisen lyöntiä kierrostuloksesta. No, nyt sitä on toteutettu hartaasti olohuoneen matolla ’reikänä’ lapsen legopalikkasydeemi. Katsotaan kuinka käy.

Välillä tulee chippailtua yhtä mielikuvitukselliseen maaliin. Hallilla olen käynyt kerran.

Eli nyt puttia ja ilmojen lämmetessä alkaa rangereenit…

[Julkaisija]

Artikkelit