Aihe: Mitä syöt ja juot kierroksen aikana ? - Golfpiste.com

6.12.–13.12. - Live Scoring - Seuraa suomalaisten menestystä

[5][6]
KilpailuaSuomalaista

Mitä syöt ja juot kierroksen aikana ?

Etusivu Foorumit Kilpagolf & harjoittelu Mitä syöt ja juot kierroksen aikana ?

Esillä 8 viestiä, 101 - 108 (kaikkiaan 108)
  • Julkaisija
    Artikkelit
  • KL

    Naturalsving kirjoitti: (17.5.2006 19:14:00)
    Ei sinne kierrokselle mitään safkaa kannata mukaan ottaa. Se on turhaa ja sillä pilaa vain hyvän ruokahalun. Jos on kuuma päivä niin vesi riittää kunhan sitä on tarpeeksi. Kannattaa tietenkin kantaa bägi, niin saa paremmin kaloreita kulumaan. Kärryn vetäminen sopii vain vanhuksille, patalaiskoille ja muille fyysisesti vajavaisille. Jos ruokavalio on terveellinen ja on jossain vaiheessa ennen kierrosta syönyt normaalisti, ei mitään ulkoista lisäenergiaa tarvitse (jos insuliinintuotantosi on normaali). Ihmisellä on tuollaiselle lyhyelle neljän tunnin pikku kävelylle ja mailanheiluttelulle riittävästi energiaa mukanaan ihan luonnostaan. Golfkierroksella energiankulutus on sen verran hidasta ja aerobista, että verensokeri ja vireystasosi pysyvät kyllä hyvänä. Keho ehtii verkkaisesa liikunnassa erittäin hyvin ottamaan omat energiavarastonsa (sokerit ja rasvat) käyttöön.

    Hyvä että tuokin tuli nyt kertakaikkisen selväksi. Kukahan mahtaisi kertoa meidän kaikille golf-ammattilaisillemme, että heidän kierroksen aikaiset ravintosuosituksensa ovat aivan väärät…..? Minnikin se selvää kokemattomuuttaan aina jankuttaa siitä kierroksen aikana tankkaamisesta. Tyttöparka, olisi hänkin kuunnellut Naturalswingiä niin olisi varmasti täydet pelioikeudet LPGA:lle….

    Nimetön

    Kyllähän Naturalsving on oikeassa, mutta läskistynyt ’hyvinvointikansa’ ahdistuu, jos joutuu olemaan muutaman tunnin irti jääkaapin ovenkahvasta, eikä tällaisia totuuksia haluta kuulla.

    Oikeastaan haluaisin esittää kysymyksen teille, jotka ette kentälle eväitä ota, että kuinka paljon ennen kierrosta ’tankkaatte’? Tällä saattaa olla oleellinen merkitys :o).

    Itsellä tuppaa yleensä olemaan niin, että viikonloppuisin aamiainen tulee syötyä joskus klo 8 maissa ja kentälle puolen päivän aikaan ja vastaavasti arkisin lähtöaika on varattuna joskus klo 16-17 maissa ja töissä lounas tulee usein syötyä jo ennen puolta päivää. Näin ollen edellisestä ’tankkauksesta’ on yleensä kulunut jo 4-5 tuntia ennen kentälle lähtöä ja siihen kun lisää vielä kierrosajan (4+ tuntia), niin väkisinkin verensokeri kaipaa matkanvarrella hiukan kohennusta. Niinpä yleensä kierroksen puolivälissä tulee haukattua vaikkapa banaani tai ruisleipä ja taas jaksaa :o).

    KL

    Bosco kirjoitti: (29.5.2006 10:07:01)
    Kyllähän Naturalsving on oikeassa, mutta läskistynyt ’hyvinvointikansa’ ahdistuu, jos joutuu olemaan muutaman tunnin irti jääkaapin ovenkahvasta, eikä tällaisia totuuksia haluta kuulla.

    Mutta Herra Metsä, ettekö ole koskaan kuullut sanontaa ’Syömällä solakaksi’?? Oman kokemukseni perusteella hoikempana pysyy, jos syö vähän ja usein kuin jos syö paljon ja harvoin. Viime aikoina olen valitettavasti yhdistänyt nuo sanat väärin, eli syön usein ja paljon ja se näkyy….

    EFC

    Kyselit tankkauksesta: Tänään lounas 11:30-12:15, kierrokselle starttasin 13:15 ilman eväitä. Nestetta tuli nautittua vajaan litran verran. Ja nyt syömään…..

    Nimetön

    GolfBot kirjoitti: (29.5.2006 12:47:25)

    Oikeastaan haluaisin esittää kysymyksen teille, jotka ette kentälle eväitä ota, että kuinka paljon ennen kierrosta ’tankkaatte’? Tällä saattaa olla oleellinen merkitys :o).

    öööö….noin tuntia aikaisemmin syön, jos nyt sitä kysyit? Vai että montako pottua ja lihapullaa syön ennen kierrosta?
    No asiaan…en minä kyllä mitenkään erikoisesti tankkaa ennen kierrosta, normaalin aamupalan syön joka ei enään ole normaali vaan jopa ruisleipääkin syön. Jos lähtöaika on iltapäivällä, niin päivällä syön ihan normaalisti. En mä ainakaan jaksa alkaa mitään erikoistankkauksia ennen kierrosta. Nyt ajattelin taas siirtyä pekoniin ja kananmuniin aamulla ja päivällä läskiä ja vihanneksia. Sillä pärjään vallan mainiosti. ja kierroksen jälkeen lisää läskiä ja vihanneksia kotona. Helppoa, eikö? Tietty vettä juon sitten tarpeeksi mutta en mitään urheilujuomia tms.

    Kukahan kokki ekana honaa uuden bisniksen –

    lounasbaku bäkiin 4-5 h kierrokselle.

    kolohvilounas – aikatauluineen . Jos kolahtaa jollehi kokil ota yhteys – tehhään tosi

    bäkibaku.

    Hei.
    En niinkään olisi huolissaan mitä syön kierroksen aikana koska kaloreja kuluu kyllä. Osaltani olen aloittanut aamun luomuriisi puurolla ( …Vogelin on paras) jolloin jaksaa niin kisat kuin harjoituskierrokset aika mukavasti ilman suurempia välipaloja.
    Energiaa riittää koko kierrokseksi jos vain muistaa juoda tarpeeksi ja riittävän ajoissa ettei ehdi jano yllättämään. Lisäksi riisi kuulemma hoitaa muutenkin verisuonistoakin ettei haittaa jos joskus grillimakkaran suuhunsa popsii, kyllä se rasva sieltä huuhtoutuu pois … Kokkijulkkis Syrjänenhän tykkää AHAA-patukoista eli suklaasta?

Esillä 8 viestiä, 101 - 108 (kaikkiaan 108)
Vastaa aiheeseen: Mitä syöt ja juot kierroksen aikana ?

Etusivu Foorumit Kilpagolf & harjoittelu Mitä syöt ja juot kierroksen aikana ?