Etusivu › Foorumit › Kilpagolf & harjoittelu › Fyysisen kunnon merkitys
-
JulkaisijaArtikkelit
-
ts kirjoitti: (26.12.2010 16:58:15)
KL kirjoitti: (26.12.2010 14:54:32)
ts kirjoitti: (26.12.2010 12:16:04)
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 22:41:41)
KL kirjoitti: (25.12.2010 22:13:11)
Etkö oikeasti keksinyt mitään parempaa vastausta mielestäni aivan asialliseen kysymykseen? Sinulle ei tauko ainakaan ole tehnyt hyvää…
Ei niin …. täytyykin jatkaa taas vuodella.
Että semmonen tapaus. Täytyy kyllä KL:lle sanoa, että olit varmaan ainoa tällä pallolla, joka näki kysymyksessäsi edes järjen hiventä.
Eli kysymyksessä ’Kai sillä nyt jokin merkitys on kuinka pitkä se bäkäri on?’ ei ole järjen hiventä? No voi anteeksi sitten ihan kauhiasti, kysyn jatkossakin samanlaisia kysymyksiä.
Kuten sanoi, olet itse edelleen varmaan ainoa joka piti kysymystäsi järkevänä.
Toisaalta harmi, koska olin varautunut huolelliseen saivarteluun aiheesta bsw:n pituus muutamamaksi viikoksi, jonka jälkeen olisi voitu päästä takaisin aiheeseen. Valitettavasti FDS on ainoita jolta tuohon vääntöön saa vastusta oikeesti, joten käymme sen nähtävästi vuoden päästä jouluna. Toivottavasti maltat silloin olla kysymättä typeriä
Enpä taida malttaa.
Etkö muuten voisi käydä yksityiset keskustelusi fukken kanssa jossakin muualla kuin julkisella keskustelupalstalla, te kun kerran olette mielestäsi ne ainoat, joilla on siihen keskusteluun jotakin annettavaa? Täällä näetsen on muillakin kuin sinulla lupa kysellä ja kommentoida. Sitä paitsi jokainen kysymys on jonkun mielestä typerä. Todellista typeryyttä on kuitenkin nostaa itsensä niin korkealle jalustalle, ettei sieltä kykene antamaan älykästä vastausta omasta mielestään tyhmäänkin kysymykseen. Mutta senhän sinä olet osoittanut osaavasi suorastaan suvereenisti. Ikävää, että fukkekin on omaksunut tuon tapasi.
KL kirjoitti: (26.12.2010 20:00:56)
Enpä taida malttaa.Etkö muuten voisi käydä yksityiset keskustelusi fukken kanssa jossakin muualla kuin julkisella keskustelupalstalla, te kun kerran olette mielestäsi ne ainoat, joilla on siihen keskusteluun jotakin annettavaa? Täällä näetsen on muillakin kuin sinulla lupa kysellä ja kommentoida. Sitä paitsi jokainen kysymys on jonkun mielestä typerä. Todellista typeryyttä on kuitenkin nostaa itsensä niin korkealle jalustalle, ettei sieltä kykene antamaan älykästä vastausta omasta mielestään tyhmäänkin kysymykseen. Mutta senhän sinä olet osoittanut osaavasi suorastaan suvereenisti. Ikävää, että fukkekin on omaksunut tuon tapasi.
Enpä malta.
Äkkiäpä KL:n lupaukset kaikkosivat kankkulan kaivoon, kun alettiin hiukan kommentoimaan golfpisteen besserwisserin kirjoittelua. Kannattaisi mennä peilin eteen ja todella miettiä sitä henkistä kasvua. Tuo besserwisser asenne paistaa niin monesti läpi KL:n kommentoinnista ja halusta nostaa itsensä jalustalle. Esimerkkinä voisi laittaa linkityksen herra kirjoitteluun Finnairin bägimaksuja koskevaan ketjuun, mutta laiskuuttani en jaksa laittaa. Siellä herra taisi leimata muut saamattomiksi (taisi olla joku muu sanamuoto) ja esitteli omaa paremmuuttaa toteamalla, että löysi kyseisen tiedon Finnairin sivulta ihan hetkessä.
Kyllä sä KL olet kuningas!! Noh onhan se hyvä, että voi ainakin yhdessä paikassa päteä.
KL kirjoitti: (26.12.2010 20:00:56)
[
Etkö muuten voisi käydä yksityiset keskustelusi fukken kanssa jossakin muualla kuin julkisella keskustelupalstalla, te kun kerran olette mielestäsi ne ainoat, joilla on siihen keskusteluun jotakin annettavaa? Täällä näetsen on muillakin kuin sinulla lupa kysellä ja kommentoida. Sitä paitsi jokainen kysymys on jonkun mielestä typerä. Todellista typeryyttä on kuitenkin nostaa itsensä niin korkealle jalustalle, ettei sieltä kykene antamaan älykästä vastausta omasta mielestään tyhmäänkin kysymykseen. Mutta senhän sinä olet osoittanut osaavasi suorastaan suvereenisti. Ikävää, että fukkekin on omaksunut tuon tapasi.Surullista on vain se, että et vieläkään ymmärrä kusseesi koko threadia täysin älyttömällä heitollasi.
Se minua tosin on hieman aina hämmästyttänyt, että kun varsin pohjatietoon kuuluvista asioista täällä kirjoitellaan, monelle tulee kuva suuristakin tietäjistä. Se on huvittavaa ja surullista samaan aikaan. Vielä hauskemaa on, että niistäkin saadaan jo aikaiseksi isoja vääntöjä.
Mutta sinulle voin suurena salaisuutena kertoa, että bsw:n pituus voi olla 10cm tai se voi olla 246 astetta. Tai 120cm ja 211 astetta. Joskin se voi toki olla myös 90 astetta ja 201 astetta ja samaan aikaan silti alle 90 astetta. Näillä kaikilla päästään ihan samoihin tehoihin.
Ehkä KL:n kotitalousopettajaäiti ei ole kertonut hänellle, kuinka paljon alkoholia kannattaa nauttia, menettämättä täysin ajattelukykyä.
Miksiköhän tätä ketjua lukiessa tulee mieleen ’Äitmuorin’ vanha sanonta ettei samalle tunkiolle mahdu kahta kukkoa tai kukkulan kunkkua, tai paskakasan suurinta sitsontiaista. 🙂
Mutta kuka onkaan Roger?
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 18:37:56)
… Kireyden aikaansaaminen bäkärissä edellyttää kiertymistä liikeosien äärirajoille, mutta se on ihan sama, missä ne äärirajat kullakin golffarilla ovat. …Ihminen on laiska tekemään mitään joten tää kuullostaisi asialta josta tekisi mieli olla täysin samaa mieltä. Kuitenkin kun mä vetäsen ’kevyen wetken’ ja lapa hipaisee vasenta polvea niin ei voi tuosta kyllä oikeesti ajatella niin että tekeminen palvelisi kireyden aikaansaamista puhumatikaan sen ylläpitämisestä.
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 18:37:56)
…
Golfsvingin kannalta on tärkeätä, että bäkärissä muodostetaan välyksetön yhteys (kireys) alavartalon ja mailanpään välille, jotta lantion kierto tosiaankin vetää muut ketjuun osallistuvat osat mukaan downswingissä.Kireyden aikaansaaminen bäkärissä edellyttää kiertymistä liikeosien äärirajoille, mutta se on ihan sama, missä ne äärirajat kullakin golffarilla ovat.
Onko tuo mielestäsi syy muutella stanssin leveyttä?
Ja sitä kautta vauhdin säätö karkealla tasolla.ts kirjoitti: (25.12.2010 23:05:47)
fukke diise saisse kirjoitti: (25.12.2010 21:17:59)
Ylä- ja alavartalon separaatio on tärkeä ja nimenomaan sellaisena, että se tapahtuu kunkin pelaajan omiin äärirajoihin saakka. Tämän äärirajan kasvattamisesta en näe mitään hyötyä. Ben Hogan korosti tämän merkitystä ja silti hän pääsi vaivaiseen 90 asteen hartiakiertoon. 90% nykypäivän golffareista voittaa Benin mennen tullen hartiakierron laajuudella mitattuna.
90 astetta lienee kohden riittävä. Varsinkin jos se tehdään alle 30 asteen lantiokierrolla. Sitten kun saa vielä tuon 60 asteen eron dsw:n aikana kasvamaan > 90 astetta saatetaan mennä kovaakin. Sitten pitäs olla toki vielä paukkuja saada tuota kiertoeroa kiinnikin.
Uskoakseni molemmissa yllä olevissa kommentoidaan juuri tätä X-faktori kokonaisuutta.
Linkitän loppuun Jeffrey Mannin artikkelin, jossa hän kriittisesti analysoi Jim Macleanin 1992 lanseeraamaa X- faktorin käsitettä.
Artikkeli on varsin laaja ja esimerkiksi kuvia sekä linkkejä selaamaalla ”separaation” merkitys ja ts:n yllä mainitsema kasvattaminen dsw:n aikana avautuu selkeämmin.Aikaisemmin ketjussa esiintullut kohta (#29 ja 35) ”toinen varsin merkittävä alue
löytyy tuolta oikean okapään ja lapaluun seudulta” yhteyttä artikkelin ”reference 4- kuvien” punaisella / vihreällä värjättyjen kehonosien aikaansaamana ei löytynyt.Mutta artikkelissa kyllä mainittiin O- faktori ja siitä linkki tässä, joka lienee yllämainittu merkittävä alue (juttua joutuu hieman odottamaan ja on pitkä, mutta muutamassa minuutissa asia avautunee).
Jossain muodossa asiasta oli OTT:n muodostumisen yhteydessä myöhemmin keskustelua.Huomioitavaa on myös, että taulukko (reference 2) on vuodelta 1992 / long hittereistä ja taulukko (reference 9) ”high ball velocity” / Hcp keskiarvo 1.8 on vuodelta 2008, mutta tendenssi on silti selkeä.
Lisäisin tähän ”Fyysinen kunto golfissa” ketjuun käsitteen kehonhallinta – termi ehkä ketjussa tullutkin aikaisemmin jonkin synonyymin muodossa esiin..
Itselleni x-factor tuntui hyvin järkeenkäyvältä, kun kuulin siitä ensimmäisen kerran. Ajatus, että viritetään liikuvat taakse myös keskivartalosta ja siitä saadaan räjähtävää voimaa tuntuu loogiselta. Golfissa moni asia joka tuntuu loogiselta voi olla väärin. Nykyisin olen törmännyt koulukuntaan, joka kiistää x-factorin. Mene ja tiedä…
Kehonhallinta – koordinaatio, tasapaino, ketteryys, käsi – silmä koordinaatio tuntuvat myös hyviltä ominaisuuksilta.
Golfpisteessä taisi olla artikkeli, jossa sanottiin, että vahvat jalat ovat hyvän pelaajan tärkein ominaisuus. Watson olisi hävinnyt British openin, koska jalat hyytyivät.
Vielä yksi hyvä juttu – kannattaa huolehtia tukilihaksista kuten olkapäistä esim. Rotator culf jne. Siis sen verran pitäisi pitää itseään kunnossa, ettei tule oikeasti kipeäksi. (Harjoittelun jälkeinen lihaskipu on vain nannaa, joka parantaa elimistöä 🙂 Tarkoitan kroonisia kipuja, joita pitää sitten buranalla hiljentää että pääsee pelaamaan.
Fyysisen kunnon vastaparina on henkinen kunto – kai sitäkin voisi jotenkin treenata eli parempaa keskittymistä ja tehokkaampaa nauttimista hetkestä.
Kyllä fysiikalla on iso merkitys. Mitenkäs tuota keskittymistä ja ns. sähköisiä ( hermoratajutut ) asoita voidaan treenata ja pitää tikissä ?
Uskoisin, että keskittymistä voi harjoitella keskittymällä 🙂 Esimerkiksi rentoutumalla ja samalla laskemalla uloshengityksen määrää. Jossain vaiheessa ajatus karkaa eli keskittyminen herpaantuu. Harjoittelemalla oppii keskittymään kauemmin. (Toisaalta golfkierroksella ei tarvitse keskittyä kuin 30 minuuttia, mutta se pitää tehdä oikea-aikaisesti.)
Toinen henkinen juttu on ns. mindfulness – siis pitäisi olla tietoinen omista ajatuksista. (’Tyhjä mieli’ on aika vaikea, sillä omien ajatusten ilmaantumista on vaikea estää.) Tärkeä on tulla tietoiseksi omista ajatuksista – ja erityisesti sellaisista, jotka vaikuttavat peliin. Kun huomaa ennakoivansa jotain karmeaa tulevaksi, voi itsensä kanssa käydä pikkukeskustelun ja vaihtaa ajatuksen positiiviseksi – tai muuttaa pelisuunnitelmaa varmemmaksi.
Keskittymiseen ja itsensä tuntemiseen on varmasti netissä hyviä harjoitteita – ainakin englannin kielellä.
Treenivinkkejä PgA Tourilta
Ja kun kunto on treenatti Laviksen linkin takaisilla konsteilla, niin seuraavaksi ens kesän rangella suosittelen pallojen lyömistä seuraavalla tavalla….ajatuksella sitten.
Rangella treenitSattuipa somasti – olen testaamassa ’Ben Crane’ tyyppistä lähestymistä – tosin ihan oikeassa kamppailulajissa – eli Han Moo Do:ssa. Siinä tulee venyttelyä ja fysiikkaa.
Olen myös ajatellut kokeilevani pallon pomputusta wedgen lavalla, koska sen pitäisi parantaa silmä-käsi koordinaatiota ja ranteen voimaa. (Ehkä siinä tulee sitä keskittymistäkin?)
Kiitos Lavantauti ja Jamasa – hymy karahti huulille
No, ei siellä Havajin kilpailussa viime viikonloppuna näkynyt yhtään ’ylipainoista’ kärjessä.
Näyttivät siinnä lyöntien lomassa aika mukavan pätkän fysiikka harjoittelusta. Jos oikein muistan taisi olla viellä kilpailun voittajasta tehty.
Itse olen tehnyt muutamalle suomalaiselle golffarille fyysisiä harjoitus ohjelmia, mutta ovat mieluimmin nukkuneet aamuisin / päivisin pikään. Tokihan on varmaan poikkeuksia Suomessakin (niitä jotka ymmärtävät asian tärkeyden), eli oma hyvä fyysinen kunto tuo aina itse varmuutta, auttaa pitkäkestoisissa harjoituksissa säilyttämään soritus tasonsa ja niin edelleen.
Että hyvästä fyysisestä kunnosta ei olisi apua lajissa kuin lajissa on niiden ihmisten huu haa puheita, jotka itse eivät koskaan ole saaneet sitä kokea.
Lopuksi kevennyksenä tähän, että jo 70 luvusta tähän päivään asti parhaat tytöt paaritiskiltä ovat vieneet ne jolla on ollut niin pää, suuvärkki, ja tietenkin fyysinen kunto (suorituskyky) kohdallaan.
JTHuomasin todella hyvän keinon saavuttaa parempia tuloksia golfissa ja töissä;
-
JulkaisijaArtikkelit
Etusivu › Foorumit › Kilpagolf & harjoittelu › Fyysisen kunnon merkitys