-
JulkaisijaArtikkelit
-
Tästä lähtien golf onkin sitten otettava tosissaan, ettei esim.verenkierto heikkene (ks Golfpisteen juttu) Sitaatit kirjoituksesta, kommentit sen perään. ’Nestetankkaus on aloitettava jo edellisenä päivänä’ -Tämä ei ole mikään ongelma, päin vastoin, ihan kivaa. ’Aamu on hyvä aloittaa monipuolisella aamiaisella, joka sisältää esim. puuron marjoilla, täysjyväleipää kinkkusiivulla ja kasviksilla, keitetty kananmuna ja lasillinen mehua. Kanamunan erinomaisuuden puolesta puhuvat mm. runsas proteiinipitoisuus ja myös hyvä aminohappokoostumus.’ -Entä kolesterolit???? ’Pelkoa kananmunan kolesterolin haitallisuudesta ei enää ole.’ -Vai niin. Saisiko 100% varmuuden? ’Joka reiällä kannattaa juoda noin lasillinen.’ – Ei niitä birkkuja joka reiällä tule ’Juomana voi olla joko vedellä laimennettu mehu tai hyvä hiilihydraattipitoinen juoma esim. Flow Drinks.’ -Mainos,pelkkä mainos. ’Hyviä energianantajia ovat myös hedelmäsokerilla makeutetut mehukeitot, smoothiet, banaani, välipalapatukat, pähkinät ja siemenet.’ -Onneksi kaikki löytyvät bägistä, varsinkin kylmät smoothiet ja mehukeitot. Pähkinät ja siemenet ovat viimevuotisia siellä pohjalla. ’Yhdeksän reiän jälkeen pidetään pieni välipalatauko ja siinä on mahdollista tehdä hyviä tai huonoja valintoja. Hyviä vaihtoehtoja ovat hedelmät, täytetyt sämpylät, mehut (vedellä laimennettuna), välipalapatukat ja ateriakorvikkeet’ – Mitä nuo ateriakorvikkeet ovat? Olut? ’Huonoksi vaihtoehdoksi osoittautuvat kylmät alkoholijuomat’ -Juu, sen huomaa reiällä 15. ’Myös paljon sokereita sisältävät virvoitusjuomat vaikuttavat elimistön kuivumiseen’ -Huh, pelottavaa. Kokis tappaa???? ’Aina kannattaa myös varautua omiin eväisiin, koska kioskin tarjonta on rajallinen.’ – Mikä kioski? Missä? ’Palautuminen on hyvä aloittaa heti kierroksen jälkeen ja se käynnistyy parhaiten hyvällä palautumisjuomalla.’ – Ihan OK neuvo. Mutta älä unohda venytyksiä. ’Palautumisjuomia on hyvin saatavilla monilla klubeilla ja vähittäiskaupoissa.’ – Tästä neuvosta klubiravintoloitsijat eivät ehkä ihan tykkää. ’Hyvään palautumiseen vaikuttaa myös monipuolinen ateria pelin jälkeen. Siihen kuuluu mm. lihaa, kalaa tai kanaa, täysjyväpastaa ja paljon vihanneksia.’ – Vähän tuli nyt ähky olo. ’Jos et pidä huolta riittävästä veden saannista verenkierto heikkenee’ – Oh shit,paha juttu. ’Vältä nämä virheet: Liiallinen nautintoaineiden käyttö ennen peliä ja pelin aikana’ – Mikä on nautintoaine? Saisko listan?
sixties kirjoitti: (3.7.2012 23:56:13)
Kananmunan erinomaisuuden puolesta puhuvat mm. runsas proteiinipitoisuus ja myös hyvä aminohappokoostumus.’
-Entä kolesterolit????
’Pelkoa kananmunan kolesterolin haitallisuudesta ei enää ole.’
-Vai niin. Saisiko 100% varmuuden?
Kananmuna sisältää enimmäkseen hyvää (LDL) kolesterolia, joten nykykäsityksen mukaan se on erittäin hyvä ja terveellinen ruoka-aine. Se sisältää myös runsaasti biotiinia. Kolesteroliaineenvaihdunta on kuitenkin yksilöllistä ja tiedän henkilöitä, joilla kolesterolitaso on mennyt huonompaan suuntaan runsaan kananmunan syönnin seurauksena. Toisaalta kolesterolitasoon ja sen laatuun vaikuttaa niin moni muukin asia, joten yksittäisten tapausten perusteella ei kannattane vetää kovin vahvoja johtopäätöksiä.
Elämässä ei ole muita 100% varmuuksia kuin verot ja kuolema…
KL kirjoitti: (4.7.2012 0:43:42)
sixties kirjoitti: (3.7.2012 23:56:13)
Kananmunan erinomaisuuden puolesta puhuvat mm. runsas proteiinipitoisuus ja myös hyvä aminohappokoostumus.’
-Entä kolesterolit????
’Pelkoa kananmunan kolesterolin haitallisuudesta ei enää ole.’
-Vai niin. Saisiko 100% varmuuden?
Kananmuna sisältää enimmäkseen hyvää (LDL) kolesterolia, joten nykykäsityksen mukaan se on erittäin hyvä ja terveellinen ruoka-aine. Se sisältää myös runsaasti biotiinia. Kolesteroliaineenvaihdunta on kuitenkin yksilöllistä ja tiedän henkilöitä, joilla kolesterolitaso on mennyt huonompaan suuntaan runsaan kananmunan syönnin seurauksena. Toisaalta kolesterolitasoon ja sen laatuun vaikuttaa niin moni muukin asia, joten yksittäisten tapausten perusteella ei kannattane vetää kovin vahvoja johtopäätöksiä.
Elämässä ei ole muita 100% varmuuksia kuin verot ja kuolema…
Minun käsitykseni mukaan tähän asti hyväksi kolesteroliksi on mainittu HDL. Muuten kananmunan kolesterolista olen kyllä samaa mieltä.
aakoo64 kirjoitti: (4.7.2012 9:32:03)
KL kirjoitti: (4.7.2012 0:43:42)
sixties kirjoitti: (3.7.2012 23:56:13)
Kananmunan erinomaisuuden puolesta puhuvat mm. runsas proteiinipitoisuus ja myös hyvä aminohappokoostumus.’
-Entä kolesterolit????
’Pelkoa kananmunan kolesterolin haitallisuudesta ei enää ole.’
-Vai niin. Saisiko 100% varmuuden?
Kananmuna sisältää enimmäkseen hyvää (LDL) kolesterolia, joten nykykäsityksen mukaan se on erittäin hyvä ja terveellinen ruoka-aine. Se sisältää myös runsaasti biotiinia. Kolesteroliaineenvaihdunta on kuitenkin yksilöllistä ja tiedän henkilöitä, joilla kolesterolitaso on mennyt huonompaan suuntaan runsaan kananmunan syönnin seurauksena. Toisaalta kolesterolitasoon ja sen laatuun vaikuttaa niin moni muukin asia, joten yksittäisten tapausten perusteella ei kannattane vetää kovin vahvoja johtopäätöksiä.
Elämässä ei ole muita 100% varmuuksia kuin verot ja kuolema…
Minun käsitykseni mukaan tähän asti hyväksi kolesteroliksi on mainittu HDL. Muuten kananmunan kolesterolista olen kyllä samaa mieltä.
Oikeassa olet, kirjoitin väärin.
En tiedä mikä ketjun aloittajan pointti noissa kaikissa kommenteissa oli, ilmeisesti joku jutussa korpesi. Itse kiinnitin huomiota pariin juttuun. Jutussa puhuttiin, että kuumalla olisi hyvä juoda matalahiilihappoisia kivennäisvesiä. Jotenkin olen kuitenkin ollut huomaavinani, että monista näistä tuotteista ne suolot on poistettu, eli parempi olla tarkkana mitä ostaa. Perus Vischy se on vaan paras.
Ihmettelen myös kun lopun muistilistassa todetaan, että pelkkä vesi ei riitä. Tarkoittaako se nyt sitä, että pelkkä vesi ei riitä ravinnoksi vai että pitäisi myös juoda jotain urheilujuomia suorituksen aikana. Väitän, että jos vähänkään syö siihen malliin kuin tuossa jutussa tehdään (jota harva muuten tekee, itse en ainakaan) niin turha siinä on enään urheilujuomia alkaa juomaan. Korkeintaan jos pelaa jotain maratongolfia.
Listan mukaan sinne kentälle mennään siis syömään. Ihme heepoja kun safkaa pitää vääntää kierroksen aikana.
Tulee myös Mieleen, että hampaat saa melkosta kyytiä kierroksen aikana happohyökkäyksien suhteen. Joku hammaslääkäri voi korjata virheellisen ajatukseni.
Hyvin moni junnu vetää rundin pelkällä kokiksella ja moni sennu oluella 🙂Mutta eiköhän tässä asiassa nyt pärjää ihan pelkällä maalaisjärjellä.
Jamasa kirjoitti: (4.7.2012 18:09:57)
Mutta eiköhän tässä asiassa nyt pärjää ihan pelkällä maalaisjärjellä.Aivoja syödään monissa maissa, mutten ole tiennyt, että syötävät aivotkin jaotellaan eri kategorioihin.
-
JulkaisijaArtikkelit
Esillä 7 viestiä, 1 - 7 (kaikkiaan 7)
Esillä 7 viestiä, 1 - 7 (kaikkiaan 7)