Aihe: Miten treenata ’nopeita jalkoja’ ? - Golfpiste.com

29.11.–6.12. - Live Scoring - Seuraa suomalaisten menestystä

[7][3]
KilpailuaSuomalaista

Miten treenata ’nopeita jalkoja’ ?

Etusivu Foorumit Kilpagolf & harjoittelu Miten treenata ’nopeita jalkoja’ ?

Esillä 25 viestiä, 1 - 25 (kaikkiaan 74)
  • Julkaisija
    Artikkelit
  • #168403 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    Tossa salilla tuli hieman erimieleisyyttä salin valmentajan kanssa siitä mikä olisi oikea tapa saada jalat lyöntiin. Olin juuri polttanut luistelulaitteessa 1005 kaloria ( 50 min ) ja sanoin tätä hyväksi golfin lantion ja jalkojen treeniin. Hän sanoi että eihän sun lantio liiku tossa ollenkaan.

    #219455 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    -no eagle- kirjoitti: (19.11.2010 9:41:30)
    Tossa salilla tuli hieman erimieleisyyttä salin valmentajan kanssa siitä mikä olisi oikea tapa saada jalat lyöntiin.
    Olin juuri polttanut luistelulaitteessa 1005 kaloria ( 50 min ) ja sanoin tätä hyväksi golfin lantion ja jalkojen treeniin. Hän sanoi että eihän sun lantio liiku tossa ollenkaan.

    Nyt meni vähän vaikeaksi, edelyttää ainakin mailojen totaalista uudelleen fittausta, en tiedä onko kukaan tuollaista edes koskaan tehnyt. Jos kuitenkin mietit että grippi otetaan varpailla ja otetaan jalat lyöntiin niin lavan tulisi käsittääkseni olla suht varren suuntainen samoin koska varpaat ovat useimilla huomattavsti lyhyemmät kuin sormet tulee gripin vastaavasti olla paljon ohuempi. Jaloilla lyönnin onnistumien edellyttää aikamoisia akrobaattisia taitoja jotta i8:lla saataisiin 72 metriä korkeita lyöntejä 200 metrin päähän, mutta en väitä sen olevan mahdotonta kun tarpeeksi treenaa. Itse swingiin ei sinun kannata tehdä kauheita muutoksia koska se on varmaan ihan yhtähyvä lyökö käsillä vai jaloilla.

    #219456 Vastaa Ilmoita asiaton viesti
    KL

    -no eagle- kirjoitti: (19.11.2010 9:41:30)
    Tossa salilla tuli hieman erimieleisyyttä salin valmentajan kanssa siitä mikä olisi oikea tapa saada jalat lyöntiin.
    Olin juuri polttanut luistelulaitteessa 1005 kaloria ( 50 min ) ja sanoin tätä hyväksi golfin lantion ja jalkojen treeniin. Hän sanoi että eihän sun lantio liiku tossa ollenkaan.

    Kyllä valkku on tasan oikeassa, sinun pitää vaihtaa treenitapaa. Kyllä tuossa alkaa lantiokin liikkua!

    #219457 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    KL kirjoitti: (19.11.2010 10:58:42)
    Kyllä valkku on tasan oikeassa, sinun pitää vaihtaa treenitapaa. Kyllä tuossa alkaa lantiokin liikkua!

    Zumba olis hyvä.

    Perustelin luistelutreenin merkitystä sillä että golfissa jalat on paikallaan ja lantio liikkuu….eli se on ikäänkuin luisteluliikkeen peilikuva silloin kun jalat paikallaan. Rauski ei voi tätä ymmärtää koska on perusinsinööri…mutta ymmärtääkö kukaan muu ?

    #219458 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    On vielä eräs lantiontreenaamistapa, jota en ryhdy täällä seikkaperäisesti selostamaan. Sitä kannattaa kuitenkin harrastaa niin usein kuin on mahdollista. Kyse on siis eräänlainen tyhjennysharjoitus.

    #219459 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    Chip Greenside kirjoitti: (19.11.2010 12:24:49)
    On vielä eräs lantiontreenaamistapa, jota en ryhdy täällä seikkaperäisesti selostamaan. Sitä kannattaa kuitenkin harrastaa niin usein kuin on mahdollista. Kyse on siis eräänlainen tyhjennysharjoitus.

    Miten sitä kahta toistoa voi muka treeniksi väittää? =D =D

    #219460 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    -no eagle- kirjoitti: (19.11.2010 9:41:30)
    Tossa salilla tuli hieman erimieleisyyttä salin valmentajan kanssa siitä mikä olisi oikea tapa saada jalat lyöntiin.
    Olin juuri polttanut luistelulaitteessa 1005 kaloria ( 50 min ) ja sanoin tätä hyväksi golfin lantion ja jalkojen treeniin. Hän sanoi että eihän sun lantio liiku tossa ollenkaan.

    No ei ihme, kun eihän toi ole kuin 1,005 kilokaloria. Liiku, älä heilu.
    Tää on vähän sama kun sanois, että Hki-Oulu väli on 623 m.
    Joo joo tiedän kielitoimiston kannan, mutta piti…..

    #219461 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    MacG kirjoitti: (19.11.2010 12:32:48)

    Chip Greenside kirjoitti: (19.11.2010 12:24:49)
    On vielä eräs lantiontreenaamistapa, jota en ryhdy täällä seikkaperäisesti selostamaan. Sitä kannattaa kuitenkin harrastaa niin usein kuin on mahdollista. Kyse on siis eräänlainen tyhjennysharjoitus.

    Miten sitä kahta toistoa voi muka treeniksi väittää? =D =D

    Ei mulla nyt niin nopea jalka sentään ole!

    #219462 Vastaa Ilmoita asiaton viesti
    KL

    -no eagle- kirjoitti: (19.11.2010 11:52:58)

    KL kirjoitti: (19.11.2010 10:58:42)
    Kyllä valkku on tasan oikeassa, sinun pitää vaihtaa treenitapaa. Kyllä tuossa alkaa lantiokin liikkua!

    Zumba olis hyvä.

    Perustelin luistelutreenin merkitystä sillä että golfissa jalat on paikallaan ja lantio liikkuu….eli se on ikäänkuin luisteluliikkeen peilikuva silloin kun jalat paikallaan. Rauski ei voi tätä ymmärtää koska on perusinsinööri…mutta ymmärtääkö kukaan muu ?

    Kyse tuskin on peilikuvasta. Luistelussa toinen jalka liikkuu ja toinen on paikallaan suhteessa lantioon. Golflyönnissä lantio liikkuu/kiertyy suhteessa molempiin jalkoihin.

    Eipä silti, kyllä luistelu on pirun hyvää treeniä jalkojen suurille lihaksille. Täytyy vain muistaa vahvistaa myös pohkeita ja nilkkoja, varsinkaan pohkeet eivät luistelussa kovin rasitu.

    #219463 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    MacG kirjoitti: (19.11.2010 12:32:48)

    Chip Greenside kirjoitti: (19.11.2010 12:24:49)
    On vielä eräs lantiontreenaamistapa, jota en ryhdy täällä seikkaperäisesti selostamaan. Sitä kannattaa kuitenkin harrastaa niin usein kuin on mahdollista. Kyse on siis eräänlainen tyhjennysharjoitus.

    Miten sitä kahta toistoa voi muka treeniksi väittää? =D =D

    Väittihän Mika Halvarikin, joka teki tunnetuksi tämän ’kolme työntöä ja tyhjä katse -harjoituksen’.

    #219464 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    Tai Maurice ’Alle 10 sekuntia vaikka reisi kramppasi’ Greene.

    #219465 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    MREX kirjoitti: (19.11.2010 12:56:10)

    -no eagle- kirjoitti: (19.11.2010 9:41:30)
    Tossa salilla tuli hieman erimieleisyyttä salin valmentajan kanssa siitä mikä olisi oikea tapa saada jalat lyöntiin.
    Olin juuri polttanut luistelulaitteessa 1005 kaloria ( 50 min ) ja sanoin tätä hyväksi golfin lantion ja jalkojen treeniin. Hän sanoi että eihän sun lantio liiku tossa ollenkaan.

    No ei ihme, kun eihän toi ole kuin 1,005 kilokaloria. Liiku, älä heilu.
    Tää on vähän sama kun sanois, että Hki-Oulu väli on 623 m.
    Joo joo tiedän kielitoimiston kannan, mutta piti…..

    Täällä on kilohailien kulutus tunnissa eri urheilulajeissa;

    calories burned / hr

    #219466 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    KL kirjoitti: (19.11.2010 14:42:26)
    Eipä silti, kyllä luistelu on pirun hyvää treeniä jalkojen suurille lihaksille. Täytyy vain muistaa vahvistaa myös pohkeita ja nilkkoja, varsinkaan pohkeet eivät luistelussa kovin rasitu.

    Taitaa olla ongelma välineissä tai niiden käytössä. Jos luistin tai sen käyttäjä jumittaa nilkan niinkuin vanhanajan laskettelumono, niin silloin pohkeet ja nilkat eivät juurikaan rasitu. Jos taas nilkan liikkeille annetaan tilaa ja luistellaan oikealla tekniikalla lisätreenejä ei juurikaan tarvita.

    #219467 Vastaa Ilmoita asiaton viesti
    KL

    nickel kirjoitti: (19.11.2010 16:07:27)

    KL kirjoitti: (19.11.2010 14:42:26)
    Eipä silti, kyllä luistelu on pirun hyvää treeniä jalkojen suurille lihaksille. Täytyy vain muistaa vahvistaa myös pohkeita ja nilkkoja, varsinkaan pohkeet eivät luistelussa kovin rasitu.

    Taitaa olla ongelma välineissä tai niiden käytössä. Jos luistin tai sen käyttäjä jumittaa nilkan niinkuin vanhanajan laskettelumono, niin silloin pohkeet ja nilkat eivät juurikaan rasitu. Jos taas nilkan liikkeille annetaan tilaa ja luistellaan oikealla tekniikalla lisätreenejä ei juurikaan tarvita.

    Tuo saattaa olla totta, minulla ei tekniikkapuoli tasan taatusti ole hallussa, joten pohjaan tuon yllä kirjoittamani omiin kokemuksiini kahdelta viime talvelta ja Eric Heidenin valtaviin reisilihaksiin 🙂

    #219468 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    KL kirjoitti: (19.11.2010 18:57:08)
    Tuo saattaa olla totta, minulla ei tekniikkapuoli tasan taatusti ole hallussa, joten pohjaan tuon yllä kirjoittamani omiin kokemuksiini kahdelta viime talvelta ja Eric Heidenin valtaviin reisilihaksiin 🙂

    Isäni osti mulle joskus 1974 paikkeilla kilpaluistimet. Se oli ikävä kokemus..luistimet oli ruskeat nahkaiset ja käytetyt..täysin lerpat. Mulla ei ollut yhtään voimia nilkoissa jotta olisin voinut tehdä niillä jäällä yhtään mitään…olinhan vasta 12 v. Kipu jaloissa oli hirvittävä.

    Eilen toistin tuo 1000 kalorin treenin…nyt meni enää 31 minsaa ja keskikulutus oli parhaimmillaan 2010 kaloria / hr. Teho parhaimmillaan 766 wattia ( eli juuri ja juuri yli hevosvoima ).

    watt vs. hp

    #219469 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 9:52:33)
    Eilen toistin tuo 1000 kalorin treenin…nyt meni enää 31 minsaa ja keskikulutus oli parhaimmillaan 2010 kaloria / hr. Teho parhaimmillaan 766 wattia ( eli juuri ja juuri yli hevosvoima ).

    Aika hurjat tehot sulla treenissä. Postaamasi kaloritaulukon mukaan se vastaisi esim. vajaan 5 km cooperintestivauhtia. Taulukossa ei näyttäisi olevan ainuttakaan lajia, joka kuluttaisi edes 1500 kaloria tunnissa (n. 80 kiloiselle). Tuosta treenistä voisi laihduttajat olla innoissaan.

    #219470 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    Einari kirjoitti: (22.11.2010 11:12:16)

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 9:52:33)
    Eilen toistin tuo 1000 kalorin treenin…nyt meni enää 31 minsaa ja keskikulutus oli parhaimmillaan 2010 kaloria / hr. Teho parhaimmillaan 766 wattia ( eli juuri ja juuri yli hevosvoima ).

    Aika hurjat tehot sulla treenissä. Postaamasi kaloritaulukon mukaan se vastaisi esim. vajaan 5 km cooperintestivauhtia. Taulukossa ei näyttäisi olevan ainuttakaan lajia, joka kuluttaisi edes 1500 kaloria tunnissa (n. 80 kiloiselle). Tuosta treenistä voisi laihduttajat olla innoissaan.

    Muistelen hämärästi, että juki on myös joskus aikaisemmin saattanut liioitella hintsusti joitain asioita, joten ei tämäkään mitään uutta. Ihmettelenkin tuossa että miten keskikulutus voi parhaimmillaan olla jotain, eikös se ole kuitenkin keskikulutus tuolta ajalta, voin toki olla väärässä.

    #219471 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    Rauski kirjoitti: (22.11.2010 12:44:31)

    Einari kirjoitti: (22.11.2010 11:12:16)

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 9:52:33)
    Eilen toistin tuo 1000 kalorin treenin…nyt meni enää 31 minsaa ja keskikulutus oli parhaimmillaan 2010 kaloria / hr. Teho parhaimmillaan 766 wattia ( eli juuri ja juuri yli hevosvoima ).

    Aika hurjat tehot sulla treenissä. Postaamasi kaloritaulukon mukaan se vastaisi esim. vajaan 5 km cooperintestivauhtia. Taulukossa ei näyttäisi olevan ainuttakaan lajia, joka kuluttaisi edes 1500 kaloria tunnissa (n. 80 kiloiselle). Tuosta treenistä voisi laihduttajat olla innoissaan.

    Muistelen hämärästi, että juki on myös joskus aikaisemmin saattanut liioitella hintsusti joitain asioita, joten ei tämäkään mitään uutta. Ihmettelenkin tuossa että miten keskikulutus voi parhaimmillaan olla jotain, eikös se ole kuitenkin keskikulutus tuolta ajalta, voin toki olla väärässä.

    No luulen, että Techno_Gym laitteen kalibroinnin takia arvot ovat mitä on…luistelin toki täydellä 25/1 tehoasetuksella sen 31 minuuttia..tai 2 minsaa 23 asetuksella.

    Mä olin aika kova luistelemaan lapsena..siis niin kova ettei kukaan saanut koskaan kiinni kun lähdin kiekon kanssa oman maalin takaa.

    Muistaakseni ostin jenkeissä luistimet joissa terät olivat sisäänpäin hieman kierot ja jossain vaiheesa meni selkä täysin jumiin sen takia ( 1979-1980 talvella pelasin Newport Midget joukkueessa ). Koskaan ei saisi ostaa mitään ensin sitä testaamatta…olen saanut tämän karvaasti kokea sekä luistimissa, että kolopallomailoissa.Suivaannuin luistimista niin etten edes ottanut niitä mukaan Suomeen 1980…kuten en muitakaan kiekkokamppeita.

    #219472 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    Einari kirjoitti: (22.11.2010 11:12:16)

    Aika hurjat tehot sulla treenissä. Postaamasi kaloritaulukon mukaan se vastaisi esim. vajaan 5 km cooperintestivauhtia. Taulukossa ei näyttäisi olevan ainuttakaan lajia, joka kuluttaisi edes 1500 kaloria tunnissa (n. 80 kiloiselle). Tuosta treenistä voisi laihduttajat olla innoissaan.

    Niin siis kyllä siinä hemmetin kova hiki tulee..otsasta valuu laitteelle hiki norona !

    #219473 Vastaa Ilmoita asiaton viesti
    Nimetön

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 13:33:12)

    Mä olin aika kova luistelemaan lapsena..siis niin kova ettei kukaan saanut koskaan kiinni kun lähdin kiekon kanssa oman maalin takaa.

    Muistaakseni ostin jenkeissä luistimet joissa terät olivat sisäänpäin hieman kierot ja jossain vaiheesa meni selkä täysin jumiin sen takia ( 1979-1980 talvella pelasin Newport Midget joukkueessa ). Koskaan ei saisi ostaa mitään ensin sitä testaamatta…olen saanut tämän karvaasti kokea sekä luistimissa, että kolopallomailoissa.Suivaannuin luistimista niin etten edes ottanut niitä mukaan Suomeen 1980…kuten en muitakaan kiekkokamppeita.

    Hohohohoh Hahahahahah. Sää oot kyllä tahattoman komiikan mestari. Kahvit läikkyy syliin…

    #219474 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    Kualeppi kirjoitti: (22.11.2010 14:40:15)
    Hohohohoh Hahahahahah. Sää oot kyllä tahattoman komiikan mestari. Kahvit läikkyy syliin…

    Joo no vaihtariperheen siskosta tuli vuoden naisurheilija ja oli Sports Illustrated lehden kannessa joskus 1990. Oli kova luistelemaan myös.

    Ei sitä uskois että Bauer:in luistimia voi tulla kauppaa myös sekundana…normaalilla ovh-hinnalla.

    #219475 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 13:33:12)
    ( 1979-1980 talvella pelasin Newport Midget joukkueessa ).

    Oliko tämä seura New York Giantsin farmijoukkue?

    #219476 Vastaa Ilmoita asiaton viesti
    KL

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 15:34:47)

    Kualeppi kirjoitti: (22.11.2010 14:40:15)
    Hohohohoh Hahahahahah. Sää oot kyllä tahattoman komiikan mestari. Kahvit läikkyy syliin…

    Joo no vaihtariperheen siskosta tuli vuoden naisurheilija ja oli Sports Illustrated lehden kannessa joskus 1990. Oli kova luistelemaan myös.

    Ei sitä uskois että Bauer:in luistimia voi tulla kauppaa myös sekundana…normaalilla ovh-hinnalla.

    Niinpä, olisi varmaan kannattanut pyytää myyjältä lupa käydä testaamassa niitä ensin vaikkapa Lake Memphremagog’in jäällä 😀

    P.S. Jos jostain löydät sellaisen lätkäluistimia myyvän liikkeen, joka antaa testata uusia luistimia ennen ostopäätöstä, niin kerro minullekin.

    #219477 Vastaa Ilmoita asiaton viesti
    KL

    Johtaja XXL kirjoitti: (22.11.2010 15:39:30)

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 13:33:12)
    ( 1979-1980 talvella pelasin Newport Midget joukkueessa ).

    Oliko tämä seura New York Giantsin farmijoukkue?

    Ainakin se on riittävän kaukana Nykistä, jotta voidaan kutsua farmijoukkueeksi…

    #219478 Vastaa Ilmoita asiaton viesti

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 13:33:12)

    Rauski kirjoitti: (22.11.2010 12:44:31)

    Einari kirjoitti: (22.11.2010 11:12:16)

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 9:52:33)
    Eilen toistin tuo 1000 kalorin treenin…nyt meni enää 31 minsaa ja keskikulutus oli parhaimmillaan 2010 kaloria / hr. Teho parhaimmillaan 766 wattia ( eli juuri ja juuri yli hevosvoima ).

    Aika hurjat tehot sulla treenissä. Postaamasi kaloritaulukon mukaan se vastaisi esim. vajaan 5 km cooperintestivauhtia. Taulukossa ei näyttäisi olevan ainuttakaan lajia, joka kuluttaisi edes 1500 kaloria tunnissa (n. 80 kiloiselle). Tuosta treenistä voisi laihduttajat olla innoissaan.

    Muistelen hämärästi, että juki on myös joskus aikaisemmin saattanut liioitella hintsusti joitain asioita, joten ei tämäkään mitään uutta. Ihmettelenkin tuossa että miten keskikulutus voi parhaimmillaan olla jotain, eikös se ole kuitenkin keskikulutus tuolta ajalta, voin toki olla väärässä.

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 9:52:33)
    No luulen, että Techno_Gym laitteen kalibroinnin takia arvot ovat mitä on…luistelin toki täydellä 25/1 tehoasetuksella sen 31 minuuttia..tai 2 minsaa 23 asetuksella.

    Ennenkuin alat laitteiston puutteellista kalibrointia kyseenalaiseksi laittamaan niin voisitko päättää että luistelitko tuon reilun puolituntisen vahi sen pariminuuttisen session?

    -no eagle- kirjoitti: (22.11.2010 9:52:33)
    Muistaakseni ostin jenkeissä luistimet joissa terät olivat sisäänpäin hieman kierot ja jossain vaiheesa meni selkä täysin jumiin sen takia ( 1979-1980 talvella pelasin Newport Midget joukkueessa ). Koskaan ei saisi ostaa mitään ensin sitä testaamatta…olen saanut tämän karvaasti kokea sekä luistimissa, että kolopallomailoissa.Suivaannuin luistimista niin etten edes ottanut niitä mukaan Suomeen 1980…kuten en muitakaan kiekkokamppeita.

    Jos luikkarien terät on johkinpäin kierot niin niillä ei mennä jaardiakaan suoraan saati tehdä käännöstä vasten terotusta. Myötäteräänpäin käännettäessä tulee sellainen efekti että NASA:n painottomuussentrifugikin tuntuu leikkipuiston karusellilta mutta vastaterään käännyttäessä on äijä katollaan ja pysähtyy vasta tukevasti pystytettyyn kaukalon laitaan.. tosin jos alkuvauhti on avaruussukkulan luokkaa niin saattaa vaatia parikin naapurimaata ennenkun vauhti tipahtaa nollaan..

Esillä 25 viestiä, 1 - 25 (kaikkiaan 74)
Vastaa aiheeseen: Miten treenata ’nopeita jalkoja’ ?

Etusivu Foorumit Kilpagolf & harjoittelu Miten treenata ’nopeita jalkoja’ ?