-
JulkaisijaArtikkelit
-
Olen vasta 1990 asti kolopalloa pelannut ja olen ihmetellyt vanhempana yhtä asiaa..voisiko golfia pelaamalla pitää itseään kunnossa..painoni on lisääntynyt kun olen pelannut vähemmän kolopalloa. Onko tässä kausaali eli syy-yhteys ? Aikani on mennyt yrityshautomoissa aurinkoenergialentokoneen suunnitteluun ja urheilu on unohtunut. Hippiäinen ( aurinko leko )
Mikäli aurinkoenergialentäminen kiinnostaa niin tässä ensimmäinen sellainen vuodelta 1978;
Tässä mielenkiintoinen artikkeli joka ei myöskään sivua golfia mitenkään: testi
Mulla on toi Weber original 47 cm..kanansiipiä ja koipia viimeksi eilen siinä grillanneena. Pakkohan golffarin on myös syödä hyvin.
Tjaa, olemmekohan hieman jäävejä kommentoimaan golfin ja pallomahaisuuden kausalitetteettia tahi korrelaatiota. Empiiristä kokemusta ulkopuolisten tahojen näkemyksestä sain sattumoisin eilen: Avovaimoni, jonka sisällä kasvaa toinen ihminen jo yhdeksättä kuukautta, seisoskeli peilin edessä ja tokaisi ’näytän ihan golfarilta’. Tästä voinemme päätellä, että ainakin ulkopuolisten golfarin stereotypiaan kuuluu pallomahaisuutta.
PS. Koko golf-kansan syvien rivien ei välttämättä edellisen kommentin perusteella kannata vajota itseinhoon, sillä epäilen kommentin kohdistuneen heidän sijaansa enemmänkin allekirjoittaneen henkilöön kuvailtuani ensin häntä muumiksi.
Mun grilli taitaa ollakin 54 cm dia ja siinä on lämpömittari myös.
Jos nyt oletan, että tähän ketjuun – tai ylipäänsä tälle forumille – kaivataan asiasisältöisiäkin vastauksia, niin itsellä ainakin golf toimii painonhallintaan hyvin.
Toisen kauteni alussa oli painoni päässyt nousemaan 95 kg tietämille. Vapusta alkanut aktiivinen pelaaminen (kaudella tuli yhteensä n. 120 kierrosta bägiä kantaen) tiputti painoni juhannukseksi reiluun 80 kiloon. Kauden loppupuolella paino jämähtikin sitten 70-75 kilon välille.
Eipä tuosta lajista ole lihaskuntoa kasvattamaan, mutta kyllä siitä ainakin painonhallintaan on apua.
Jos syöt vähänkin järkevästi ja pelaat 70-100 kierrosta vuodessa painosi pysyy normaalina.
Olen seurannut painoni vaihtelua 10 vuoden ajan.
Paino on maksimissaan tammikuun lopussa 90-93 kg.
Golfkauden aikana se putoaa aina 80-87 kg.
Kun painoni kävi 80 kg:ssa lihakset hävisivät. Nykyisin en päästä kauden aikana painoa alle 87 kg:n koska golfissa tarvitaan voimaa ja lihakset tuottavat sitä.Hyvä treeni on lyödä 100 täyttä svingiä päivässä vaikka ilmaan. Se pitää svingin lihaksiston kunnossa. Lisäksi tietysti kannattaa tehdä maastavetoja ja yläkropan kiertoja pari-kolme kertaan viikossa 3 x 12 sarjoja. Lisäksi lakkua ym vatsatereeniä.
Pallo lentää 18 asteisella hybridillä 220-230 rulleineen, rauta7:lla 150 m.Golf on loistava tapa pitää painoa hallinnassa. Tietenkin sen lisäksi on syötävä järkevästi.
Jos pelaa paljon, voi lipsua aika lailla ruokailuissa sen vaikuttamatta juurikaan painoon.Pallomahaiset golfarit pelaavat vähän ja syövät kaikkea roskaa!!!
Talvella kun ei ole golfia on pakko pitäytyä karppauslinjalla.Pallogrilli = pallomaha?
Pallomaha pysyy loitolla, kun syö max. 2-4 pitsaa vuodessa, ja jokaisella aterialla noin puoli lautasellista vihanneksia ja/tai juureksia. Eikä golfin pelaamisesta kävellen ainakaan haittaa ole.
Lavantauti kirjoitti: (6.6.2014 22:42:12)
Pallogrilli = pallomaha?Hankin juuri pallogrillin (hiili) monen vuoden kaasugrilli kokeiluiden jälkeen, en tosin tiedä onko sillä mitään tekemistä asian kanssa..?
Mahtavaa ilmaan lyöminen 100 kertaa päivässäpitää keripukin poissa…samaa mieltä. Entäs jos pitching wedgellä hakkaa rikkaruohometsää 200 lyöntiä…tuleeko ylikuntoa ?
Svingari kirjoitti: (6.6.2014 21:56:53)
Jos syöt vähänkin järkevästi ja pelaat 70-100 kierrosta vuodessa painosi pysyy normaalina.
Olen seurannut painoni vaihtelua 10 vuoden ajan.
Paino on maksimissaan tammikuun lopussa 90-93 kg.
Golfkauden aikana se putoaa aina 80-87 kg.
Kun painoni kävi 80 kg:ssa lihakset hävisivät. Nykyisin en päästä kauden aikana painoa alle 87 kg:n koska golfissa tarvitaan voimaa ja lihakset tuottavat sitä.Hyvä treeni on lyödä 100 täyttä svingiä päivässä vaikka ilmaan. Se pitää svingin lihaksiston kunnossa. Lisäksi tietysti kannattaa tehdä maastavetoja ja yläkropan kiertoja pari-kolme kertaan viikossa 3 x 12 sarjoja. Lisäksi lakkua ym vatsatereeniä.
Pallo lentää 18 asteisella hybridillä 220-230 rulleineen, rauta7:lla 150 m.Golf on loistava tapa pitää painoa hallinnassa. Tietenkin sen lisäksi on syötävä järkevästi.
Jos pelaa paljon, voi lipsua aika lailla ruokailuissa sen vaikuttamatta juurikaan painoon.Pallomahaiset golfarit pelaavat vähän ja syövät kaikkea roskaa!!!
Talvella kun ei ole golfia on pakko pitäytyä karppauslinjalla.get in the hole! kirjoitti: (7.6.2014 7:53:23)
Lavantauti kirjoitti: (6.6.2014 22:42:12)
Pallogrilli = pallomaha?Hankin juuri pallogrillin (hiili) monen vuoden kaasugrilli kokeiluiden jälkeen, en tosin tiedä onko sillä mitään tekemistä asian kanssa..?
Toki on..ainoastaan pelaajat joilla on hiiligrilli voivat edes teoriassa pelata pariin kierroksen.
Ballmarker kirjoitti: (7.6.2014 5:46:57)
Pallomaha pysyy loitolla, kun syö max. 2-4 pitsaa vuodessa, ja jokaisella aterialla noin puoli lautasellista vihanneksia ja/tai juureksia. Eikä golfin pelaamisesta kävellen ainakaan haittaa ole.Entä jos aterian alle juo lasillisen vettä..tuleeko vatsa aiemmin täyteen ?
Itse pyöräilin eilen 85 kilometriä ja tulomatkalla juuri SALEn mäen päällä olin täyttänyt juomapullon..ja se putosi ja repesi kun aioin siitä juoda siemauksen raikasta kylmää vettä..paino putosi instantly 5 kiloa tällä keikalla. Sitä on silti edelleen 105 kiloa ja aterian jälkeen 108 kiloa.
-no eagle- kirjoitti: (8.6.2014 19:21:49)
Sitä on silti edelleen 105 kiloa ja aterian jälkeen 108 kiloa.Sä syöt sitten hiiletkin siitä grillistä?
Lavantauti kirjoitti: (8.6.2014 19:43:01)
-no eagle- kirjoitti: (8.6.2014 19:21:49)
Sitä on silti edelleen 105 kiloa ja aterian jälkeen 108 kiloa.Sä syöt sitten hiiletkin siitä grillistä?
Tai Salen mäen?
Lavantauti kirjoitti: (8.6.2014 19:43:01)
-no eagle- kirjoitti: (8.6.2014 19:21:49)
Sitä on silti edelleen 105 kiloa ja aterian jälkeen 108 kiloa.Sä syöt sitten hiiletkin siitä grillistä?
Ne hiilarit…ne hiilarit.
Trimmeriä ei kunnon tuuppari tarvitse!
Ruohot voi tosiaan nittää möikkipoluilta hyvin jollakin
urat tylsynellä wedgellä.
Samoin kävyt voi poistaa kaupungin puollle (tai naapuri)
wedgellä tai pappafemmalla(puu5).
Kuusenkäpy lentää lautalavitsalta helposti 40-100 m.
Männynkävyillä ei kunnon draiveja vedetä, mutta ainakin kaupungin puolelle.Rauta5:aa voi vielä käyttää turvavälineenä kotirauhanhäiritsijöiden hätistelyyn.
Kyllä niitä hyötysvingejä helposti kerää 100/ päivä.Golf liikuntana on erinomainen tuki painonhallinnassa ja peruskunnon ylläpidossa. Golkierroksella kuluu 90kg miehellä 1280kcal-1800kcal, eli saman verran kuin 14-15km reippaalla juoksulenkillä. Lisäksi golfia voi pelata 5-7 kertaa viikossa tulematta ylikuntoon. Lisäksi juostessa saat helposti polvet ja akillesjänteet kipeiksi 5-7 kerran viikkotahdilla. Et kuitenkaan voi koskaan syödä ’mitä tahansa’. Helposti yhdestä megasipsi pussista saat tuon 1200kcal, tai energiajuomaa/limpparia/olutta lipittämällä litran pari vuorokaudessa. Lisäksi aerobinen golfliikunta auttaa sokeriaineenvaihdunnassa =diabeteksen ennalataehkäisyssä ja hoidossa. Aerobinen peruskunto on kaiken kunnon perusta. Se auttaa jaksamaan työssä ja mahdollistaa jaksamisen myös vapaa aikana. Useimmat meistä tekevät työtä kuitenkin 8h päivässä, ja se vaatii kestävyyttä, harvoin voimaa, tai anaerobista suorituskykyä.
MUTTA TARVITSET MYÖS TALVELLA JOTAIN LIIKUNTAA GOLFIN TILALLE, JOS ASUT SUOMESSA. (esim murtsikkahiihtoa ja/tai saliharjoittelua painoilla) Golfia liikuntana on tutkinut mm. UKK instituutti.
terv urheilufysioterapeutti T.A.timban kirjoitti: (9.6.2014 0:13:28)
Et kuitenkaan voi koskaan syödä ’mitä tahansa’. Helposti yhdestä megasipsi pussista saat tuon 1200kcal….’Ken tuota roskaa suuhunsa pistää, voi kaiken toivon heittää….’
Lieneekö mitään epäterveellisempää ja ravintoarvoltaan mitättömämpää vatsantäytettä olemassa kuin sipsit?Svingari kirjoitti: (8.6.2014 23:17:09)
Kuusenkäpy lentää lautalavitsalta helposti 40-100 m.
Männynkävyillä ei kunnon draiveja vedetä, mutta ainakin kaupungin puolelle..
Mulla on noin 15 vuoden kokemus käpyjen lyömisestä ja uskallan väittää, että sataa metriä ei lennä kuusenkäpy, ei sitten millään. Tosin olen lyönyt käpyjä aina maasta ja mailana i7. Täytyypä kokeilla puumailalla tiin päältä joskus.
Tuoreella männynkävyllä on mielestäni parhaat ballistiset ominaisuudet. Mutta sekin lentää vain parikymmentä metriä. Tosin käyttämäni seiska on vanha blade, jossa on melko pieni sweet spot.
Kuusenkäpy painavampana toistaa kierteen paremmin. Sitä on myös parempi prässätä. Mutta sata metriä?Ehkä ei sittenkään…
Johtaja XXL kirjoitti: (9.6.2014 9:05:53)
Svingari kirjoitti: (8.6.2014 23:17:09)
Kuusenkäpy lentää lautalavitsalta helposti 40-100 m.
Männynkävyillä ei kunnon draiveja vedetä, mutta ainakin kaupungin puolelle..
Mulla on noin 15 vuoden kokemus käpyjen lyömisestä ja uskallan väittää, että sataa metriä ei lennä kuusenkäpy, ei sitten millään. Tosin olen lyönyt käpyjä aina maasta ja mailana i7. Täytyypä kokeilla puumailalla tiin päältä joskus.
Tuoreella männynkävyllä on mielestäni parhaat ballistiset ominaisuudet. Mutta sekin lentää vain parikymmentä metriä. Tosin käyttämäni seiska on vanha blade, jossa on melko pieni sweet spot.
Kuusenkäpy painavampana toistaa kierteen paremmin. Sitä on myös parempi prässätä. Mutta sata metriä?Ehkä ei sittenkään…
Kyllä kuusenkäpy lentää helposti 100 metriä ja enemmänkin, pitää vain valita lyöntipaikka sieltä Salen mäeltä. Lahden suurmäestä käpy voi lentää jopa vielä pidemmälle, varsinkin myötätuulella ja lievässä laskuhumalassa.
KL kirjoitti: (9.6.2014 15:48:58)
Johtaja XXL kirjoitti: (9.6.2014 9:05:53)
Svingari kirjoitti: (8.6.2014 23:17:09)
Kuusenkäpy lentää lautalavitsalta helposti 40-100 m.
Männynkävyillä ei kunnon draiveja vedetä, mutta ainakin kaupungin puolelle..
Mulla on noin 15 vuoden kokemus käpyjen lyömisestä ja uskallan väittää, että sataa metriä ei lennä kuusenkäpy, ei sitten millään. Tosin olen lyönyt käpyjä aina maasta ja mailana i7. Täytyypä kokeilla puumailalla tiin päältä joskus.
Tuoreella männynkävyllä on mielestäni parhaat ballistiset ominaisuudet. Mutta sekin lentää vain parikymmentä metriä. Tosin käyttämäni seiska on vanha blade, jossa on melko pieni sweet spot.
Kuusenkäpy painavampana toistaa kierteen paremmin. Sitä on myös parempi prässätä. Mutta sata metriä?Ehkä ei sittenkään…
Kyllä kuusenkäpy lentää helposti 100 metriä ja enemmänkin, pitää vain valita lyöntipaikka sieltä Salen mäeltä. Lahden suurmäestä käpy voi lentää jopa vielä pidemmälle, varsinkin myötätuulella ja lievässä laskuhumalassa.
SALEn lenkki on Hesarin urheilu artikkelin mukaan liian pitkä…lyhensin Madekosken lenkiksi ( 25 km )…sen kun köröttää 30 km/t keskinopeudella näyttää puntari 106 kg. Kuusenkäpyjä pitää varoa sillä etupyörän pito on tärkeää..varsinkin jos huippunopeus ajoittain 40 km/t.
-
JulkaisijaArtikkelit
Esillä 23 viestiä, 1 - 23 (kaikkiaan 23)
Esillä 23 viestiä, 1 - 23 (kaikkiaan 23)