Jos kyseessä on kierukkavamma – olen tässä asiassa ihan pro. Molemmat polvet nimittäin on leikattu.

Omat polveni leikkautin vuodenvaihteen tienoilla (kahden vuoden välein) juuri golfin takia. Jäi näin paranemisaikaa kevääseen.

Muutamia vinkkejä, joilla voi tuskaa lieventää.

– Hanki urheiluvälineliikkeestä tai instrusta tukeva kuminen polvisuojus. Se tukee hyvin polven sivuttaisliikettä ja auttaa kierroksella.

– Kierroksen jälkeen mahdollisimman pian jääpussit/kylmägeelit polveen, jotta turpoaminen (nesteen keräytyminen) jäisi mahd. vähäiseksi.

Leikkausjonot kunnallisella puolella ovat aika pitkät, joten itse valitsin yksityisen, jotta sain haluamani leikkausajankohdan. Tähystysleikkaus tehtiin nukutuksessa ja herättyäni kävelin linja-autoasemalle. Vasen polvi parani uuden veroiseksi muutamassa kuukaudessa, oikean polven kanssa meni noin vuosi.

Jos ihan oikeasti olet aktiiviurheilija, juttelet varmaan aiheesta valmentajasi ja lääkärisi kanssa. Mutta aktiiviharrastajilla tälläisiä ei kai olekaan.

Jos et ole varma tuosta kierukkavammasta, kannattaa tutkituttaa se polvi ennen kuin alkaa murehtia leikkauksista. Ainoastaan omiin kokemuksiini viitaten suosittelen kyllä jonkinlaista urheilulääkäriä tai kokenutta ortopediä, että pääsisit oikeisiin tutkimuksiin (tavallinen rtg-kuva on varmaan yhtä tyhjän kanssa). Uuden draiverin hinnalla pääset varmaan jo oikein hyviin tutkimuksiin.

Omat kokemukseni ovat reilun kymmenen vuoden takaisista futisvammoista. Vasen polvi leikattiin kahteen kertaan, kun ekalla kertaa kokoon kursittu kierukka ei kestänytkään. Silloin eivät kai huomanneet katkennutta eturistisidettä. Toisella kertaa (-92) rakensivat uuden eturistisiteen ja poistivat kierukan. Seuraavana päivänä kävelemään ja heti kuntoutukseen. Kunnon lasikuitutuki jalassa pääsi aika pian vaikka urheilemaan.

Itsellä futis jäi siihen, koska se oli vain harrastelua. Mutta oikeat futaajat palaavat kentille joskus uskomattomankin nopeasti. Futis kai kuitenkin on aika paljon kovempaa polville kuin golf, joten voisin arvailla, että varsin nopeasti pääsee takaisin baanalle ainakin hyvän tuen avulla. Mutta ortopedi osaa kertoa, onko leikkauksen odottamisesta mitään haittaa sinun tapauksessasi.

A.B.:

Nilkan teippaaminen tukevaksi ei ole mitenkään erityisen vaikeaa, kunhan joku on ensin näyttänyt, miten se tehdään. Kannattaa kokeilla. Itsekin pelasin silloin joskus kokonaisia kausia futista teippaamalla itse ennen pelejä ja treenejä. Kaupan päälle saa posliininilkan ja kauniin siloisen ihon hyvän matkaa ylös säärtäkin :).

Mulla on samanlaista vihottelua vasemmassa polvessa, johtuu osittain ylipainosta ja osittain siitä , että istun vasen jalka oikean polven yli ristissä , kun töllötän..

Luultavasti venyttelyllä ja jalkojen kuntotreenillä poistat ensivammat. Kannatta kuvauttaa jalka ja laihduttaa, jos olet ylipainoinen. teetkö jonkun virheväännön swingissä ?

Lue lisää: Remppajalka siellä vetelä täällä !

Vasen polveni tähystettiin vappuaattona. Rangelle varovaisesti 2 viikon kuluttua. 9 reikää 3 viikon päästä. Tällä hetkellä se toimii jo lähes normaalisti. Vaivana on vielä pienet kivut ja kolotukset. Myös pientä turpoilua, ei voi kyykistyä loppuun asti. Kylmä kevät ja huono kenttien kunto helpotti parantumista henkisesti.