Sanoisin että riippuu paljon mihin tarkoitukseen on kirjaa hankkimassa ja mikä on ostajan lähtökohta kuntoasioissa.
Lainasin opuksen kirjastosta, sanoisin että ihan solidi kirja. Ei mitään mullistavaa, mutta antina itselle oli muutama hyvä uusi venytysvinkki sekä eri pelaajatasoille tehdyt esimerkkiohjelmat .
Kannattaa ostaa, ehkä ei 