-
JulkaisijaArtikkelit
-
Nyt kun on kuumat ilmat, kertokaa te jotka paljon pelaatte, mikä nestetankkaus on parasta, riittääkö pelkkä vesi ?
Vetta pitaisi juoda, normaalina kesapaivana, noin gallonan (4 litraa) verran, niin kierrosta ennen, sen aikana kuin sen jalkeenkin. Itse lisaan siihen viela vajaan litrasen energiajuoma-putelin.
Ja voileivan ja pahkina-rusina sekoituksen… 😉
NimetönMissä ihmeessä normaalina kesäpäivänä tarvii juoda 12 litraa vettä + litra energiajuomaa?
4 litraa kaikenkaikkiaan. Ennen, sen aikana ja sen jalkeen. Oliko se nyt niin, etta paras vaikutus on kun horpit 1/2 litraa ennen kierrostas, 3 litraa sen aikana ja 1/2 litraa sen jalkeen. Tommosena reiluna 20 asteisena paivana puoliauringossa ja golfia pelatessa, kroppa kayttaa ton verran nestetta ja se olis hyva sinne myos palauttaa.
Pelkkä vesi riittää! Kaikenmaailman enegiajuomat on huuhaata, markkinamiesten kikkailua ja hyvin ovat siinä onnistuneet.
Pienenä provona jos heittäs loppuun vielä, että unohtakaa hiilaritankkaus. Se kun rasittaa kehoa myös aika paljon. Ja vielä lisäprovona, unohtakaa kaikki hiilarit.
Juu ja samalla unohtakaa pullotettu vesikin. Markkinamiesten huuhaata. Itseasiassa, niin on raanavesikin. Ylimainostettua jarvivetta. Ja jarvivesi taas on suolatonta merivetta, joten hakekaa sita lahimmasta meresta, niin saatte suolotasapainonkin kondikseen samalla!
😉
pullotettu vesi on hyvä asia verrattuna hiilareihin. ja kukas sitä hanavettä edes siellä Jenkeissä joisikaan :-).
Esim mina.
Taman osavaltion raanavedessa ei ole mitaan huonoa. Ihan juotavaa. Kentalla vedan kylla pullovetta.
Juu ja unohtakaa myös kaikki rasvat ja valkuaisaineet. Nekin ovat vain mainosmiesten keksintöä. Pelkkä vesi riittää – ainakin nälkäkuolemaan. Mutta siihen kuluu jokunen kuukausi.
Olet tainnut Jamasa keksiä konaan uusiksi ihmisen fysiologian. Oliko pitkienkin tutkimusten tulos?
Eiköhän golfiin riitä ihan pelkkä vesikin,pääasia että saa hukatut nesteet korvattua.
sitten kun ruvetaan kunnolla kilpailemaan lajissa,jossa ei pysty bägissä pulloa kuskaamaan niin urheilujuoma pysyy paremmin sisällä,eikä mene läpi tankatessa.
tässä vaiheessa on muuten sallittua syödä suolaisempaa ruokaa,varastoi nestettä kroppaan…
Ei tämä mitään uutta ole. Otappas selvää sellaisesta asiasta kuin matalahiilihydraattinen ruokavalio.
Juu, se oli nyt vaan ihan hymiön kanssa heitetty.
Joo, mutta saahan taalla vetta ihan lasipullossakin! Siina lukee vaan etta Bud 😉
Bud, hmmmnn…..
Kun sä asut siellä rapakon takana, niin mites siellä tällä hetkellä on in tuo vähähiilihydraattinen ruokavalio joka tunnetaan myös Atkinsin dieettinä?
Koska sä nukut?
NimetönIhtellä on golfkierrokselle hyvä konsti, 2x ½ litran veispulloa, toinen on ollut yön yli pakastimessa ja toinen jääkaapissa. eli tuon pakastettu pullo on takaysiä varten 🙂
purtavana on yleensä pari banaania, ehkä joku chocolate bar ja leipä tai kaksi.Tiedän että tuo vesimäärä on niin sanotusti ’liian’ vähän, mutta kun mä oikeesti urheilen niin menee sitä vettä litra alle tunnin treenissä(lajeja on useampi mutta niistä nyt sen enempää). Golf vaan ei ole mun kropalle sellasta urheilua että tarvis mitenkään extremesti valmistautua.
Taalla toi hiilihydraattien kaytto tai sen kayttamattomyys on kovempi asia kun rasvat. 0 carbs!!! lukee joka paikassa.
Myos erilaisia dieetteja taalla on sikamaarin. Mita nopeampia, sen parempi. Sita taa jenkki-meininki on. Kaikki pitaa tehda aina tosi nopeasti. Ilman ponnisteluja.
Atkinsin dieetista en tieda, mutta hyva ystavani on pudottanut 35 kiloa pelkalla Jenkkien Painonvartijoiden dieetilla sitten marraskuun alun!! Ja kun han oli taalla vierailulla toissa viikolla, niin kenenkaan en ole nahnyt syovan (ja muuten piereskelevankaan) niin paljoa kun han soi. Mutta han soi ’oikealla tavalla’. Siina on suuri ero, kuulemma. Ite en niin tieda, kun ei oo paino-onkelmaa…
Mina vai?
Oisin. Yleensa 22.30-6.15. Meilla on 10 tunnin aikaero.
Vettä ja suolaa sekaan.
Ja jos sattuu olemaan ylimääräistä lahaa. Lisäksi M9 tuotemerkillä varustettu kestävyysurheilujoille tarkoitettu sekoitettava jauhe.
Välipaloina hedelmiä….
Pullovedestä tuli mieleen, että pari-kolme vuotta sitten oli lehdessä jokin vesitesti, jossa vertailtiin muutamaa ulkomaista pullovettä (mm. Ramlösa ja Evian) Helsingin Veden hanaveteen. Lopputulos oli, että hanavesi oli kaikilla mittareilla puhtaampaa (mitattiin eri epäpuhtauksien pitoisuuksia, en muista tarkemmin) ja taisipa olla sokkotestinä suoritetun makutestinkin paras.
Toisen tarinan mukaan pari kaveria perusti firman, joka myi pullotettua lähdevettä. Kaverit pullottivat aivan tavallista hanavettä. Juttu meni oikeuteen ja siellä todettiin, että hanaveden myynti pullotettuna lähdevetenä oli tässä tapauksessa aivan laillista, koska hanavesi tuli lähteestä. Sen sijaan kaverit saivat rapsut siitä, että olivat maksaneet veroja pienemmän alv:n mukaan. Kyseessä oli näet veden jalostus.
mulla toimi hyvin sellainen että on ½ litraa jotain hiilaripitoista kuntojuomaa ja litra vettä. jaksaa hyvin vaikka olisi kuinka kuumaa!
Otsikossa mainittu dieetti on täydellistä huuhaata. Se on vaivauduttu selvittämään lukuisissa lääketieteellisissä tutkimuksissa. Kaiken lisäksi se on sovittamattomassa ristiriidassa energian häviämättömyyden lain kanssa.
Ripaus järkeä ko. dieetissä on se, että rasvojen syönti luo ihmiselle nopeasti kylläisyyden tunteen. Rasvat kun muuttuvat suhteellisen hitaasti käyttökelpoiseen muotoon toisin kuin hiilihydraatit, jotka usein ovat suoraan hyödynnettävissä ja niitä voi popsia ylenmäärin eikä nälkä lähde. Laihtumiseen on kyllä aivan yksinkertainen dieetti. Pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa. Samantekevää on mitä syö.
Jos Jamasa sinun täällä esittämäsi väitteet pitäisivät paikkaana maratoonareillakin olisi mukanaan vain klimppi läskiä veden lisäksi. Eipä taida olla. Näin kuumalla golfkierroskin alkaa muistuttaa maratoonia. Sen juoksemisessa hyväksi todettuja tankkauskeinoja kannattaisi hyödyntää golfkierroksellakin.
Prismassa oli joskus viime syksynä Atkinsista juttu. Siinä arveltiin, että teho perustui runsaan proteiinin aikaan saamaan kylläisyyden tunteeseen. Sinänsä Atkinsin dieetti on kai vieläkin aika kiistanalainen juttu lääketieteellisissä piireissä.
Voi olla, Proboy, voi olla.
Väitit nyt sellaista mistä et taida tietää muutakuin sen mitä olet kaveriltasi kuullut ja iltapäivälehdistä lukenut. Et siis viitsinyt ottaa selvää?
En väitä, että olisi mulistava asia mutta…lue avoimin mielin äläkä ole noin saakelin negatiivinen :-).
Laitoin nyt sitten ihan vaan yhden linkin mistä löytyy pikkasen asiaa aiheesta. Toki löytyy myös negatiivisiakin juttuja mutta mielenkiintoista on lukea asiasta tarinoita ja varsinkin kaikkia jotka ovat kuulopuheeseen perustuvia. Tankkaukseen tämä nyt ei sitten liity kovinkaan paljon ja alunperinkin kirjoitin , että heitämpä pikkusen provon joka ei oikastaan edes ollut provo :-).
Eikös golfareissa ole ensimmäistäkään matalaan hiilihydraatin ruokavaliota käyttävää?
Lue lisää: Lue tämä
No ei se perustru siihen proteiiniin pelkästään. Laitanko linkin sullekin :-).
Mutta jokainen saa syödä mitä haluaa, eikös?
Ärsyttää vaan kun ihmiset teilaa jonkun asian kuulopuheiden perusteella ja jonkun uskomuksen mukaan. Tämä purkaus ei ollut sinulle Eno vaan yleensä vaan.
Mutta pääasia tällä sivustolla on, että drive lentää 300 m :-).
p.s. ja kyllä on olemassa omia sivustoja tälläisille keskusteluille esim. http://www.karpit.net
Lue lisää: Tässä
-
JulkaisijaArtikkelit