Etusivu › Foorumit › Kilpagolf & harjoittelu › Svingistä vielä
-
JulkaisijaArtikkelit
-
Mua on alkanut askarruttamaan erityisesti yksi asia svingissä. Olen harjoitellut tämän talven aika pitkälle RR-opeilla ja saanut omaan tekemiseeni lisää toistettavuutta ja tehoja. Varmaan siksi, kun nyt eka kertaa on aika kirkkaana se, mitä yrittää tehdä svingin eri vaiheissa (singelinä olen ollut jo vuosia, mutta kehitystä ei muutamaan vuoteen). Jätin tuon rannetyön, joka minulla varmaan oli jonkin verran krossaamista, kokonaan pois. RR:n myötä teen kyllä sitten työtä lavan pitämiseksi suorana. Mutta aina välillä on vaikeuksia siinä, että erityisesti aloittaessa treenisessiota karkaavat lyönnit alkuun vähän oikealle eli lapa jää avoimeksi. En kuitenkaan usko tekeväni RR:ää liikaa, luulen jopa että sitä pitää ennen pitkää tehostaa. Sitten asiaan: miten tuohon pitäisi vaikuttaa. En halua sitä krossaamista tietenkään, koska se olisi taaksepäin menemistä näiden oppien mukaan. Olen huomannut, että asian saa korjattua sillä, että aikaistaa ns. svingin tai mailan alakuolokohtaa. Selitän: maila saavuttaa ikään kuin alimman pisteen hiukka ennemmin tai ainakin lähtee tehokkaammin ylöspäin. Keinoja: Vasemman jalan suoristaminen tehokkaammin ja myös muuten kroppa ehkä ryhdikkäämmin osumahetkellä. Ja vielä: ongelma ehkä korostuu silloin, kun pyrin saattamaan liian laajasti eteenpäin. Onkohan tässä mitään järkeä???
Tärekintä on Dosto, että et ala korjaamaan tuota oikealle menemistä käsillä, vaan tehostamalla molempien jalkojen käyttöä. Aikaisempi ja tehostetumpi lantion kierto saa mailan tulemaan suoremmasta linjasta palloon, kunhan mailaa muistaa tuoda kierron mukana.
Hitto kun ois paljon taas lisää kerrottavaa, mutta nyt ei aika riitä isoihin turinoihin.
ts kirjoitti: (8.2.2008 12:59:48)
Tärekintä on Dosto, että et ala korjaamaan tuota oikealle menemistä käsillä, vaan tehostamalla molempien jalkojen käyttöä. Aikaisempi ja tehostetumpi lantion kierto saa mailan tulemaan suoremmasta linjasta palloon, kunhan mailaa muistaa tuoda kierron mukana.Hitto kun ois paljon taas lisää kerrottavaa, mutta nyt ei aika riitä isoihin turinoihin.
Kiitos Ts.
Tämä ratkaisi minunkin ongelmani =)
Kuten ts ansiokkaasti mainitsi, ongelmien synnyllä ei ole mitään yhteyttä käsien toimintaan tai mailan ratoihin. Se on n. 100%: sen varmasti johdettavissa alaraaja-lantion- vartalonkiertosysteemiin.
Kuvitteellinen bsw-kiertokeskus vuotaa sivusuunnassa taaksepäin joko ylä’kiinnityksestä’, jollon svingi on voimakkaasti hartiavetoinen ja spreijaa eri suuntiin tai alakerrasta, jolloin tarvittava paluusiirtymä estää vasemman puolen kiertoa taakse puskien oikeaa lonkkaa edellä ulos. Lyönti lähtee pushina oikealle. Voidaan kompensoida vaikka vetämällä ranka ylös ja varpaille nousten (lisää tilaa käsivarsille.)
Stedi kierto bsw:ssä lantiosta jalkatyötä käyttäen niin tiukasti, että kierto lantiosta on valmis suunnilleen, kun nyrkit ohittavat oikean reiden edestä katsoen. Ilman sitä on vaikea kuvitella hyvää jatkoa liikkeelle.Bosco kirjoitti: (8.2.2008 15:32:02)
Se on n. 100%: sen varmasti johdettavissa alaraaja-lantion- vartalonkiertosysteemiin.
Kuvitteellinen bsw-kiertokeskus vuotaa sivusuunnassa taaksepäin joko ylä’kiinnityksestä’, jollon svingi on voimakkaasti hartiavetoinen ja spreijaa eri suuntiin tai alakerrasta, jolloin tarvittava paluusiirtymä estää vasemman puolen kiertoa taakse puskien oikeaa lonkkaa edellä ulos. Lyönti lähtee pushina oikealle. Voidaan kompensoida vaikka vetämällä ranka ylös ja varpaille nousten (lisää tilaa käsivarsille.)Lantioasiaa taas. Mitens on tuo liikkuvuuden laita, onko se on tarpeeksi hyvä/ puutteellinen normi kansalaisella? Voiko se olla syynä noihin vääriin lantion liikkeisiin? Kovin tuttuja nuo ’paluusiirtymä’ ja ’ranka ylös’ virheet. Ainakin itse kuvittelin olevani vähemmän tönkkö kuin naapuri, mutta jos tuo on totta, en haluaisi olla naapurin kengissä, sen verran rajoitteiset liikeradat löytyy. Jossain kerrottiin myös että liikkuvuuden lisääminen parantaa lyönnin mittaa paremmin kuin puntti.
Eli TV:n edessäkö mentävä epämukaviin kippuroihin?!
Anton. kirjoitti: (8.2.2008 16:27:05)
Lantioasiaa taas. Mitens on tuo liikkuvuuden laita, onko se on tarpeeksi hyvä/ puutteellinen normi kansalaisella? ….Eli TV:n edessäkö mentävä epämukaviin kippuroihin?!Kokeile: seisot perusasennossa kädet vyötäröllä kyynärpäät sivuille levitettynä.
Kuvittele olevasi pyöröovi tai vaikka seisovasi sylinterissä ja kierrä jaloillasi lantiota ja samassa tahdissa koko yläkroppaasi aina pää mukaanlukien sen verran kuin helposti menee eli n. 45 astetta.
Toivottavasti et loukannut itseäsi! 😀Bosco kirjoitti: (8.2.2008 16:46:38)
Anton. kirjoitti: (8.2.2008 16:27:05)
Lantioasiaa taas. Mitens on tuo liikkuvuuden laita, onko se on tarpeeksi hyvä/ puutteellinen normi kansalaisella? ….Eli TV:n edessäkö mentävä epämukaviin kippuroihin?!Kokeile: seisot perusasennossa kädet vyötäröllä kyynärpäät sivuille levitettynä.
Kuvittele olevasi pyöröovi tai vaikka seisovasi sylinterissä ja kierrä jaloillasi lantiota ja samassa tahdissa koko yläkroppaasi aina pää mukaanlukien sen verran kuin helposti menee eli n. 45 astetta.
Toivottavasti et loukannut itseäsi! 😀No tollanen menee vielä kevyeen (melkein), svingianatomian aiheeseen sukeltaneena tyrmistyin esim internal hip rotation:ista, mikä ammattilaislla on lukeman mukaan about 45ast, mutta meikäläisellä varmaan alle 20. Mutta jos tuosta kokeilusta läpipääsy on tarpeeksi, täytyy keksiä jotain uutta parannuskohdetta…
Anton. kirjoitti: (8.2.2008 16:58:16)
Bosco kirjoitti: (8.2.2008 16:46:38)
Anton. kirjoitti: (8.2.2008 16:27:05)
Lantioasiaa taas. Mitens on tuo liikkuvuuden laita, onko se on tarpeeksi hyvä/ puutteellinen normi kansalaisella? ….Eli TV:n edessäkö mentävä epämukaviin kippuroihin?!Kokeile: seisot perusasennossa kädet vyötäröllä kyynärpäät sivuille levitettynä.
Kuvittele olevasi pyöröovi tai vaikka seisovasi sylinterissä ja kierrä jaloillasi lantiota ja samassa tahdissa koko yläkroppaasi aina pää mukaanlukien sen verran kuin helposti menee eli n. 45 astetta.
Toivottavasti et loukannut itseäsi! 😀No tollanen menee vielä kevyeen (melkein), svingianatomian aiheeseen sukeltaneena tyrmistyin esim internal hip rotation:ista, mikä ammattilaislla on lukeman mukaan about 45ast, mutta meikäläisellä varmaan alle 20. Mutta jos tuosta kokeilusta läpipääsy on tarpeeksi, täytyy keksiä jotain uutta parannuskohdetta…
Sulla on lantion luusto väärässä asennossa jo alkuasennosta lähtien jos et tuota kiertoa saa aikaiseksi. Jos kirjatietoa tuosta haluat, niin Bradleyn 7 laws of golf swing on kohdalleni osuneista ainoa missä tuosta havainnollisesti puhutaan.
Ok, täytyy jostain saada käsiin tuo teos. Tuo Boscon mainitsema menee kyllä, vaan MyTPI-saitilta kahmaistu tieto kautta vertailu hirvitti. Mikä ei ole yllätys, sillä rautakangesta meikä on veistetty. Neutral hip – se on todella hyvä neuvo ja sen otin opikseni, alaselkä suorana on set-upissa seisty. MyTPIssa on ’windshield whipers’ testi/treeni, mikä muistuttaa hieman rintauinnin jalkapotkun alkuasentoa reisien sisäkierron osalta, ja siitä nuo maintsemani numerolliset erot.
Anton. kirjoitti: (8.2.2008 19:04:30)
Ok, täytyy jostain saada käsiin tuo teos. Tuo Boscon mainitsema menee kyllä, vaan MyTPI-saitilta kahmaistu tieto kautta vertailu hirvitti. Mikä ei ole yllätys, sillä rautakangesta meikä on veistetty. Neutral hip – se on todella hyvä neuvo ja sen otin opikseni, alaselkä suorana on set-upissa seisty. MyTPIssa on ’windshield whipers’ testi/treeni, mikä muistuttaa hieman rintauinnin jalkapotkun alkuasentoa reisien sisäkierron osalta, ja siitä nuo maintsemani numerolliset erot.Nii.. pitää varmistaa vielä, että annathan sä kuitenkin sen oikeen perskannikan liikkua ’selän suuntaan’ tossa kierrossa reilusti. Sehän voi tapahtua vaikka oikea polvi asentonsa / asemansa säilyttääkin.
Sinun ongelmasi on, että syli on kohta täynnä karttoja, mutta Sinulla ei ole hajuakaan siitä, mitä paikkakuntaa olet hakemassa. 🙂
Bosco kirjoitti: (8.2.2008 19:24:19)
Sinun ongelmasi on, että syli on kohta täynnä karttoja, mutta Sinulla ei ole hajuakaan siitä, mitä paikkakuntaa olet hakemassa. 🙂Ennen vanhaan sanottiin, että käynti optikolla auttaa. Nykyään, käynti prolla auttaa 😀
Bosco kirjoitti: (8.2.2008 19:24:19)
Sinun ongelmasi on, että syli on kohta täynnä karttoja, mutta Sinulla ei ole hajuakaan siitä, mitä paikkakuntaa olet hakemassa. 🙂Mä rupee epäileen, että oon jakaantunu persoona ja kirjottelen tänne kahella nimimerkillä tietämättäni. Ja minä myös.
Ei hemmetti… meidän täytyy kyllä treffata jossain vaiheessa. Ja meidän kans 🙂
Jamasa Lupe kirjoitti: (8.2.2008 19:27:07)
Bosco kirjoitti: (8.2.2008 19:24:19)
Sinun ongelmasi on, että syli on kohta täynnä karttoja, mutta Sinulla ei ole hajuakaan siitä, mitä paikkakuntaa olet hakemassa. 🙂Ennen vanhaan sanottiin, että käynti optikolla auttaa. Nykyään, käynti prolla auttaa 😀
Ja nimenomaan käynti sillä oikealla prolla. Mutta hitollinen juttu, kun mistä sen tietää millanen swingi-tohtori se sattuu osumaan kohdalle?? Ettei vaan tulis ’enempi kipeeks’. Kun veikkaan(tiedän), että aika laaja kirjo löytyy osaajia toltakin saralta….
Ehkä varman päälle siis…ja aika ts:sän praktiikalle 🙂Perskules, että tämä swingin opiskelu ja harjoittelu on tehty vaikeaksi, puolet käsitteistä jää tajuamatta ja jokaisella on oma tapa kertoa asioita. Pari kertaa on tullut nyt oltua ts:n swingi klinikalla ja pari kertaa on vielä jäljellä ja olen koittanut saada noita juttuja taottua kaaliin. Tässä on peilin edessä harjoiteltu ja koitettu saada noita vinkkejä toimimaan. Tässä kun on koittanut noita käsitteitä ja muita yksinkertaistaa että ne jotenkin ymmärtäisi niin TÄSSÄ vaiheessa ne on mennyt parhaiten kun jakeluun yläkertaan kun ajattelee liikkeet seuraavassa järjestyksessä:
Backswing alkaa alhaalta ylöspäin ja downswing samoin.
1. Vie maila yläasentoon alkaen jalkojen lihasten lantion käännöllä jonka jälkee hartiat kääntyvät. Lantio about 45 astetta ja hartiat about 90 astetta.
2. Aloita downswing lähtemällä alhaalta ylöspäin, jalkojen lihakset kääntävät lantiota muu pysyy vielä paikallaan (pidättely/vastustaminen). Kun lantio on kääntynyt 45 asteesta about 0-10 asteeseen alkaa hartiat kääntyä ja maila tulee suoraan alaspäin (kun ei enää pysty yksinkertaisesti pidättelemään) niin että oikean käden kyynärpää on melkein kyljessä kiinni vasemman puoleisen lantio luun kohdalla.
3. Tuo maila palloon ja jatka koko pirun liikettä sekä lantioilla että yläkropan kierrolla samaan tahtiin.
Nyt osumassa pitäisi lantion olla kääntynyt about 45 astetta ja hartiat vähän yli keskilinjan (about 10 astetta, menikö pahasti pieleen?) ja älä piru vie nosta oikeaa olkapäätä vaan anna hartioiden linjan olla melkein palloa kohti. Oikean jalan tulisi olla lähes suorana ja paino sillä, vasen jalkaterä on jo ylhäällä ’potkun’ seurauksena.4. Jatka osuman jälkeen kiertoa ja vie käsiä korostetusti edelleen kohdelinjan suuntaa, vähänkuin heittäen niitä eteenpäin. Kun et enää pysty jatkamaan liikettä vedä kädet loppuasentoon.
Yleistä: Ranteilla älä tee oikeastaan mitään ennenkuin ne itsestään kääntyvät lopussa.
On tää niin perhanan vaikeaa kuvailla sanoin mitä siinä muutaman kymmenysosasekunnin aikana tapahtuu, toivottavasti ei mennyt pahasti pieleen. Katsotaan huomenna onnistuuko tuo homma. Ja toi hemmetin junnu tuntuu pystyvän tekevän lähes heti mitä vain pyydetään. Mikä hitto noissa nuorissa on nykyään oikein vikana, eikö ne osaa ajatella?
2. Aloita downswing lähtemällä alhaalta ylöspäin, jalkojen lihakset kääntävät lantiota muu pysyy vielä paikallaan (pidättely/vastustaminen). Kun lantio on kääntynyt 45 asteesta about 0-10 asteeseen alkaa hartiat kääntyä ja maila tulee suoraan alaspäin (kun ei enää pysty yksinkertaisesti pidättelemään) niin että oikean käden kyynärpää on melkein kyljessä kiinni oikean puoleisen lantio luun kohdalla.
Olihan siellä jotain pielessä sen jälkeen kun oli viestin lähettänyt.
Rauski kirjoitti: (8.2.2008 19:49:33)
2. Aloita downswing lähtemällä alhaalta ylöspäin, jalkojen lihakset kääntävät lantiota muu pysyy vielä paikallaan (pidättely/vastustaminen). Kun lantio on kääntynyt 45 asteesta about 0-10 asteeseen alkaa hartiat kääntyä ja maila tulee suoraan alaspäin (kun ei enää pysty yksinkertaisesti pidättelemään) niin että oikean käden kyynärpää on melkein kyljessä kiinni oikean puoleisen lantio luun kohdalla.Olihan siellä jotain pielessä sen jälkeen kun oli viestin lähettänyt.
No muutama juttu 😉
Onneks nähään huomenna… mä otan ton listan mukaan 🙂
Ootko muuten harkinnu Volvon ostamista?
ts kirjoitti: (8.2.2008 20:22:31)
Rauski kirjoitti: (8.2.2008 19:49:33)
2. Aloita downswing lähtemällä alhaalta ylöspäin, jalkojen lihakset kääntävät lantiota muu pysyy vielä paikallaan (pidättely/vastustaminen). Kun lantio on kääntynyt 45 asteesta about 0-10 asteeseen alkaa hartiat kääntyä ja maila tulee suoraan alaspäin (kun ei enää pysty yksinkertaisesti pidättelemään) niin että oikean käden kyynärpää on melkein kyljessä kiinni oikean puoleisen lantio luun kohdalla.Olihan siellä jotain pielessä sen jälkeen kun oli viestin lähettänyt.
No muutama juttu 😉
Onneks nähään huomenna… mä otan ton listan mukaan 🙂
Ootko muuten harkinnu Volvon ostamista?
No arvasin että jotain on pielessä, vanha viisaus ’osta volvo et tarvitse katua.’ Mut en sentään puhunut mitään mailanpäännopeudesta ja 2D heilurimallista, oliks se edes oikein?
El ninó kirjoitti: (8.2.2008 19:40:40)
Jamasa Lupe kirjoitti: (8.2.2008 19:27:07)
Bosco kirjoitti: (8.2.2008 19:24:19)
Sinun ongelmasi on, että syli on kohta täynnä karttoja, mutta Sinulla ei ole hajuakaan siitä, mitä paikkakuntaa olet hakemassa. 🙂Ennen vanhaan sanottiin, että käynti optikolla auttaa. Nykyään, käynti prolla auttaa 😀
Ja nimenomaan käynti sillä oikealla prolla. Mutta hitollinen juttu, kun mistä sen tietää millanen swingi-tohtori se sattuu osumaan kohdalle?? Ettei vaan tulis ’enempi kipeeks’. Kun veikkaan(tiedän), että aika laaja kirjo löytyy osaajia toltakin saralta….
Ehkä varman päälle siis…ja aika ts:sän praktiikalle 🙂Joo.. seuraavat 9 viikkoa mut lähinnä tavottaa tuolta seudulta mistä toi sun nickis on kotosin 😉 Tervetuloa vaan käymään.
Rauski kirjoitti: (8.2.2008 20:26:27)
ts kirjoitti: (8.2.2008 20:22:31)
Rauski kirjoitti: (8.2.2008 19:49:33)
2. Aloita downswing lähtemällä alhaalta ylöspäin, jalkojen lihakset kääntävät lantiota muu pysyy vielä paikallaan (pidättely/vastustaminen). Kun lantio on kääntynyt 45 asteesta about 0-10 asteeseen alkaa hartiat kääntyä ja maila tulee suoraan alaspäin (kun ei enää pysty yksinkertaisesti pidättelemään) niin että oikean käden kyynärpää on melkein kyljessä kiinni oikean puoleisen lantio luun kohdalla.Olihan siellä jotain pielessä sen jälkeen kun oli viestin lähettänyt.
No muutama juttu 😉
Onneks nähään huomenna… mä otan ton listan mukaan 🙂
Ootko muuten harkinnu Volvon ostamista?
No arvasin että jotain on pielessä, vanha viisaus ’osta volvo et tarvitse katua.’ Mut en sentään puhunut mitään mailanpäännopeudesta ja 2D heilurimallista, oliks se edes oikein?
No ei hemmetti, vielä, MUUTAMA juttu ja mäkun en keksinyt kuin pari näin jälkeenpäin, mutta en varmaan muista niitä enää huomenna sen verran tehokkaasti tuo kertomani on mennyt lihaskäskytykseen. Taasko? kaikki alusta alkaen just kun luuli tajuavansa jotain.
ts kirjoitti: (8.2.2008 20:33:22)
El ninó kirjoitti: (8.2.2008 19:40:40)
Jamasa Lupe kirjoitti: (8.2.2008 19:27:07)
Bosco kirjoitti: (8.2.2008 19:24:19)
Sinun ongelmasi on, että syli on kohta täynnä karttoja, mutta Sinulla ei ole hajuakaan siitä, mitä paikkakuntaa olet hakemassa. 🙂Ennen vanhaan sanottiin, että käynti optikolla auttaa. Nykyään, käynti prolla auttaa 😀
Ja nimenomaan käynti sillä oikealla prolla. Mutta hitollinen juttu, kun mistä sen tietää millanen swingi-tohtori se sattuu osumaan kohdalle?? Ettei vaan tulis ’enempi kipeeks’. Kun veikkaan(tiedän), että aika laaja kirjo löytyy osaajia toltakin saralta….
Ehkä varman päälle siis…ja aika ts:sän praktiikalle 🙂Joo.. seuraavat 9 viikkoa mut lähinnä tavottaa tuolta seudulta mistä toi sun nickis on kotosin 😉 Tervetuloa vaan käymään.
Jep mäkin olen siellä viikon kuluttua, voin kääntää sulle suomeksi mitä ts tarkoittaa :), ellen sitten ole ymmärtänyt väärin. 🙂
Ja nimenomaan käynti sillä oikealla prolla. Mutta hitollinen juttu, kun mistä sen tietää millanen swingi-tohtori se sattuu osumaan kohdalle?? Ettei vaan tulis ’enempi kipeeks’. Kun veikkaan(tiedän), että aika laaja kirjo löytyy osaajia toltakin saralta….
Ehkä varman päälle siis…ja aika ts:sän praktiikalle 🙂Jos El Nino satut eksymään kohtaan 40 astetta 33′ 07,20” N ja 0 astetta 22′ 16,22” E 17.2 klo 9:00 niin tarjoan sinulle kopallisen rangepalloja ja lasillisen VSOP:tä (en VO:ta)
Rauski kirjoitti: (8.2.2008 20:33:36)
No ei hemmetti, vielä, MUUTAMA juttu ja mäkun en keksinyt kuin pari näin jälkeenpäin, mutta en varmaan muista niitä enää huomenna sen verran tehokkaasti tuo kertomani on mennyt lihaskäskytykseen. Taasko? kaikki alusta alkaen just kun luuli tajuavansa jotain.
no tuota… yks iso ainakin (ton vasemman ja oikeen jalan sotkemisen lisäks ;))
Amatööri tekee 90% ja 10% tapahtuu. Pelimiehillä tahtoo olla toisin päin.
Augustasta terveisiä muuten: TOIMII!!
ts kirjoitti: (8.2.2008 21:06:26)
Rauski kirjoitti: (8.2.2008 20:33:36)
No ei hemmetti, vielä, MUUTAMA juttu ja mäkun en keksinyt kuin pari näin jälkeenpäin, mutta en varmaan muista niitä enää huomenna sen verran tehokkaasti tuo kertomani on mennyt lihaskäskytykseen. Taasko? kaikki alusta alkaen just kun luuli tajuavansa jotain.
no tuota… yks iso ainakin (ton vasemman ja oikeen jalan sotkemisen lisäks ;))
Amatööri tekee 90% ja 10% tapahtuu. Pelimiehillä tahtoo olla toisin päin.
Augustasta terveisiä muuten: TOIMII!!
Voi helvet…… laittakaa ne toisin päin….toi peili tekee tepposia….kai te nyt ymmärrätte….perjantai-ilta….ja VOd….
Miten junnukapteeni on oikein pärjännyt ja mikä toimii, laita lisää tietoa?
ts kirjoitti: (8.2.2008 19:15:53)
Anton. kirjoitti: (8.2.2008 19:04:30)
Ok, täytyy jostain saada käsiin tuo teos. Tuo Boscon mainitsema menee kyllä, vaan MyTPI-saitilta kahmaistu tieto kautta vertailu hirvitti. Mikä ei ole yllätys, sillä rautakangesta meikä on veistetty. Neutral hip – se on todella hyvä neuvo ja sen otin opikseni, alaselkä suorana on set-upissa seisty. MyTPIssa on ’windshield whipers’ testi/treeni, mikä muistuttaa hieman rintauinnin jalkapotkun alkuasentoa reisien sisäkierron osalta, ja siitä nuo maintsemani numerolliset erot.Nii.. pitää varmistaa vielä, että annathan sä kuitenkin sen oikeen perskannikan liikkua ’selän suuntaan’ tossa kierrossa reilusti. Sehän voi tapahtua vaikka oikea polvi asentonsa / asemansa säilyttääkin.
Tämä selvä. Ollut jo viime kaudesta, tietotasolla ainakin.
-
JulkaisijaArtikkelit
Etusivu › Foorumit › Kilpagolf & harjoittelu › Svingistä vielä