Revennyt akillesjänne+golflyönti

[tre]

Tervehdys! Löytyykö foorumista käytännön kokemusta lähes irti pamahtaneen vasemman jalan akillesjänteen toipumisista ja milloin pystyi taas lyömään palloa? Itsellä kävi hassusti 14.5. 15.5. parsittiin ompeleilla jänne kiinni ja lasikuitukipsi nyt jalassa. 28.5. vaihdetaan ns. Walker-kävelykipsi tilalle mutta edelleen sitä 3vkon painon varaus kielto siinä. Walkeri on jalassa vissiinki 4vkoa. siitä sitten pitäisi lähteä taas köpöttelemään… Myös hyviä testattuja keinoja paranemisen edesauttamiseen otan mieluusti vastaan.

[Kave]

Tuo toipuminen vaihtelee..
Mulla pamahti Akiles poikki samaan aikaan kun Teemu Selänteellä;
Mulla kipsi 7 viikkoa ja täydelinen toipuminen kesti liki vuoden – Teemu polki jäätä jo reilun kuukauden pästä ;D

Varmaankin kevyt pohjelihasjumppa heti, kun vaan uskallat olisi paikallaan, mutta eiköhän nuo lekurit osaa neuvoa..

[tvniemin]

Terves tre!

Itselleni kävi tuo ko. onnenpotku 5. lokakuuta 2006. Kyseessä oli tosin oikean jänteen täydellinen katkeaminen, mutta luulen, että ymmärrän tuskaasi riittävän hyvin. Ikävä kyllä täytyy heti todeta, että kyseessä oli paljon vaikeammin kuntoutuva vamma kuin luulin. Toisin sanoen siis TODELLA TÄRKEÄÄ ON ETTÄ OLET ITSE AKTIIVINEN JA TEET SAAMIESI HOITO-OHJEIDEN MUKAISIA HARJOITTEITA! Sain itse aloittaa kevyen hölkän tms. liikunnan 3 kk:n kuluttua leikkauksesta, jolloin myös sain periaatteessa luvan testailla kevyesti pallonlyömistä. Minulta katkesi tosin jänne oikeasta jalasta, mutta pelaan golfia rystyltä (vasuri), joten swingissä kyseessä oli etummainen jalka. Pallon lyöminen oli toki aluksi (n. 3-4 kk leikkauksesta )melko kummallista huitomista – painonsiirto eteen lähes mahdoton toteuttaa – ja golfillinen anti oli erittäin vähäinen. Mikä parasta pallojen lyöminen oli kuitenkin mielestäni ehdottomasti paras tapa kuntouttaa jalkaani toipumisvaiheessa. Tunnin lyöntisession jälkeen jalka tuntui aina erittäin hyvältä (olosuhteisiin nähden). Toinen erittäin hyvä kuntoutuskeino on tasapainolauta, jolla seisominen kannattaa aloittaa heti kun lääkäriltä saa luvan.
Tällä hetkellä leikkauksesta on kulunut siis pian 8kk. ja golfia voin pelata täysin normaalisti. Juokseminen ei vieläkään suju normaalisti, eikä jalkaa muutenkaan millään vielä normaalin tuntuiseksi voi sanoa.

Tsemppiä!!

Timo

[Nimetön]

Käy kuulantyöntäjien tohtori ’anan’ laukulla ja otilla.Entinen mörssärikin koki ihmeparantumisen ja työnsi kuulaa jo 7-8 viikon jälkeen.Sitähän ihmetteli aikanaan lääkäritkin.

[Antti75]

Jaahas, kerrankin tuli aihe, josta on (karvasta) omakohtaista kokemusta.

v. 2003 joulukuun alussa pamautin oman vasemman jalkani akilleen sählyharjoituksessa vaarattoman tuntuisessa tilanteessa. Tuo ei sitten ollutkaan ihan tavallinen akillesvamma. Jos ajatellaan akillesjänne ikäänkuin kaksikaistaisena tienä, niin toinen ’kaista’ katkesi perinteisestä paikasta kantaluun yläpuolelta. Toinen ’kaista’ sen sijaan ei katkennutkaan, mutta kantaluusta irtosi luun pala, jossa akillesjänne oli kiinni. Eli akillisjänne käytännössä irtosi kantaluusta ja meni ’vain’ puoliksi poikki tavanomaisesta katkeamiskohdasta.

Kipsejä oli paikallaan yhteensä kymmenisen viikkoa. Kävely oli yhtä ***vettiä alussa. Toukokuussa pystyin kävelemään sen verran normaalisti, että pystyin alkamaan kiertää kiekkoja kentällä. Juoksuaskeleita otettiin vasta kesäkuussa. Vasemman jalan akillesjännekohta on edelleen (ja tulee olemaan) lähes tuplapaksuinen ja vähän jäykähkö, mutta juoksua/muita harrastuksia se ei onneksi millään tavalla haittaa. Veikkaanpa, että oma vammani oli laadultaan aivan ääripäätä paranemisen ja ’haitallisuuden’ suhteen.

Niin kuin jo joku sanoikin, säännölliset ja pitkät venytykset kehiin ohjeiden mukaisesti ja tasapainolauta käyttöön jänteen liikkuvuutta parantamaan.

[tre]

Asia kirkas. Ja jo maksettu pelioikeus siirtyi ensi vuoteen, onneksi kentän toimari on samassa ymmärryksessä ettei kahdeksastatoista reiästä voi maksaa toista tonnia…

syksyn kompurajalka pelit hoidan greenfeellä naapuri kentällä…että näin.

[J.J.]

Hyviä ohjeita tulikin jo: liikuttaminen+venyttely.

Kun liikkeelle pääsee, kannattaa pitää huolta myös toisen jalan ja selän kunnosta/liikkuvuudesta jo ennakkoon. Nyt kun risaa koipea automaattisesti varoo -> liikkuminen muuttuu -> riski satuttaa joku muu paikka on paljon aiempaa suurempi.

[Julkaisija]

Artikkelit