Partin ja VP:n mentaalinurkka

[Johtaja XXL]

Parti kirjoitti: (19.2.2007 18:18:52)

Jyrkkä Draw kirjoitti: (19.2.2007 17:02:52)
Harjoittelin vuosikausia mentaalisesti lähempää kanssakäymistä vastakkaisen sukupuolen kanssa, kunnes sitten asia oikeasti realisoitui.

vai oliko kyseessä enempikin kuivaharjoittelu mentaalitreenin sijasta? Näissä voi helposti erehtyä.

Kuivaharjoittelussa senior on asiantuntija. Hän on Kalle- tai Jallulehden, en muista kumman, päätöimittajan kaveri. On kuulemma tehty lukijamatkojakin. Sieltä harrastuspohjalle stimulanssia. Tämä siis silloin, kun viisari vielä värähti!

[fukke diise saisse]

senior kirjoitti: (19.2.2007 15:39:42)
Käsiini osui tutkimus, joka oli tehty Ruotsin olympijoukkueen keskuudessa.

Kultamitalin voittajista 9 kymmenestä käytti järjestelmällisesti mielikuvaharjoittelua suoritustensa kehittämiseen.

Ja täällä väitellään tarvitaanko niin yksinkertaisessa lajissa kuin golf koko mielikuvatreeniä ensinkään!

No jos kerran käsiisi osui tommoinen tutkimus, niin voinet kai referoida muutamia pointteja suoritetusta mielikuvaharjoittelusta.

[KL]

senior kirjoitti: (19.2.2007 15:39:42)
Käsiini osui tutkimus, joka oli tehty Ruotsin olympijoukkueen keskuudessa.

Kultamitalin voittajista 9 kymmenestä käytti järjestelmällisesti mielikuvaharjoittelua suoritustensa kehittämiseen.

Ja täällä väitellään tarvitaanko niin yksinkertaisessa lajissa kuin golf koko mielikuvatreeniä ensinkään!

Olisit lukenut koko ketjun ennen kommentointia. Ei täällä väitellä siitä, onko mentaaliharjoittelu tarpeellista, vaan siitä kuuluuko se osana normaaliin harjoitteluun vai onko kenties aivan oma lajinsa, jolla voi korvata lajiharjoittelua.

Ei tarvitse olla kovin tarkkaavainen havaitakseen mm. korkeushyppääjien käyvän läpi hypyn suoritusta juuri ennen hyppyyn lähtöä. Kyllä onnistuneen suorituksen piirtäminen silmiensä eteen etukäteen on aivan normaalia toimintaa yksilöurheilussa, miksei soveltuvin osin joukkueurheilussakin. Tästä ei liene ollut erimielisyyttä.

[florida]

Ajattelin herattaa taman oivan, jos ei jopa asiallisimman viestiketjun johon olen pitkaan aikaan tormannyt. Paljon on tullut erittain asiantuntevia kommentteja ja kuten aikaisemminkin olen huomannut, taman suuntaiseen keskusteluun on suuri tilaus. Olin ajatellut vanhojen tapojeni mukaan jarjestaa kesalla iltatapahtumia taman asian tiimoilta klubin jasenille, mutta voin tiedustella josko tilaisuudet voisivat olla avoimia muillekin.

Muutama heitto nyt sitten minunkin puolestani (ja koska informaatiotekniset kykyni ovat toistaiseksi viela hieman vajavaiset ’olosuhteista johtuen’ oletan etta te osaatte yhdistaa kommentit oikeaan yhteyteen 🙂 )

Minunkin mielestani menttaalia on kaikki ei fyysinen toiminta, mutta myoskin rutiinit, joista osassa tapahtuu fyysista liiketta. Rutiinina golfissa painotankin aina menttaalirutiinin samanlaisuutta! Harj. swingien maara voi esim. hyvassakin rutiinissa vaihdella ja minahan en tunnetusti paljon kentalla swingaile 🙂

Siis kaikki fyysinen toiminta laitetaan alulle aivoissa = menttaalista toimintaa

Jos menttaali puoli erotetaan swingin opettamisesta, niin voisikohan joku taikuri kertoa miten sita swingia opetetaan KUULEVALLE ihmiselle/sokealle. Kuurollekin mielummin opettaisin osaksi viittomakielta kayttaen. ???
Aika taitava koutsi kai pitais olla eli mulla on viela opittavaa 🙂

Lisaa ajatusten herattajia:

Rutiineista:
Mieti millainen on valmistautumisesi kilpailuun/palaveriin yms.
-edellisena iltana
-aamulla
-suorituksen aikana
-ennen joka lyontia

Kupla:
Se kupla on oikeasti sellanen ettei lyonnin aikana edes huomannut moottrisahan kaynnistymista 5 metrin paassa ennen kun kaverit lyonnin jalkeen nauraen kysyi etta etko sa huomannu mitaan. Ma kysyin et mita?
Samaan liityen, olen tavannut ainoastaan yhden ihmisen joka on pystynyt muistamaan kaikki lyonnit 4 paivaisesta kisasta 2 kuukauden paasta ja hankaan ei pelaa toureilla.
Parempi on suurin osa unohtaa ja muistaa ns. ’career shots’
Minka muotoinen ja varinen on sinun kuplasi? 🙂

Positiivinen ajattelu: (kaikki siita on kuullut, mutta kuinka monella lailla sita tulkitaan..tassa pari esim.)

Fakta: Aivot eivat ymmarra negatiivisia lauseita.
(Ala ajattele SINISTA ELEFANTTIA) ESIM. hitto tuolla on toi bunkkeri, ala vaan lyo bunkkeriin…ja aivoissa siis on viimeisena ennen lyontia kuva bunkkerista..ja sinnehan se pallo tupsahti. Nyt kun tunnistat huonon ajattelun voit siis ennen lyontia viela pysayttaa prosessin ja kaantaa sen. Valitset kentalta kohteen, johon haluat pallon menevan ja ajattelet sita hyvalla tai pahalla.

Tarkoitan etta jos olet pessimisti ja haluat valttamatta ajatella negatiivisesti…niin..
’ala s….na vaan mee REIKAAN’ 🙂

Yritin myos kaivaa netista vajavaisilla kyvyillani linkkeja kaivattuihin tutkimuksiin, mutta sain vain kirjat nakyviin ja oletan ettei teista kukaan vaivaudu koko kirjaa ostamaan nahdakseen esim. tutkimuksen, jossa koripalloilijat harjoittelivat vaparia kolmessa ryhmassa.
1. pelkkia toistoja
2. toistoja ja mielikuvaharj.
3. pelkka mielikuva treeni

Kuten arvasitte parhaimman tuloksen testissa saavutti 2. 50-50 ryhma

Mielikuvaharjoittelu:
Uskon etta jokainen teista on tehnyt mielikuvaharjoittelua.
-> Istut sohvalla katsomassa CSI:ta, tulee mainoskatko.(mietit vielkohan siella jaakaapissa olisi valipalaa, mielessasi menet jaakaapille ja avaat sen oven huomaat ne pari bissea siina nurkassa ja patkan lenkkimakkaraa) Tassa vaiheessa harjoitusta olet jo noussut sohvalta noutamaan kyseiset valipalat 🙂

Nyt on jo mennyt ylitoiksi, joten jatkuu ensi numerossa jos sain keskustelun elvytettya 🙂
Moi moi

[Mika Hekkanen]

florida kirjoitti: (22.3.2007 20:07:12)
Uskon etta jokainen teista on tehnyt mielikuvaharjoittelua.
-> Istut sohvalla katsomassa CSI:ta, tulee mainoskatko.(mietit vielkohan siella jaakaapissa olisi valipalaa, mielessasi menet jaakaapille ja avaat sen oven huomaat ne pari bissea siina nurkassa ja patkan lenkkimakkaraa) Tassa vaiheessa harjoitusta olet jo noussut sohvalta noutamaan kyseiset valipalat 🙂

Perskuta.
Lääkäri kun on suositellut jättämään sekä oluen että kaiken epäterveellisen syömisen ja juomisen nautiskelun entistä vähemmälle. Syystä jos toisestakin.

[kebax]

florida kirjoitti: (22.3.2007 20:07:12)
Fakta: Aivot eivat ymmarra negatiivisia lauseita.
(Ala ajattele SINISTA ELEFANTTIA) ESIM. hitto tuolla on toi bunkkeri, ala vaan lyo bunkkeriin…ja aivoissa siis on viimeisena ennen lyontia kuva bunkkerista..ja sinnehan se pallo tupsahti. Nyt kun tunnistat huonon ajattelun voit siis ennen lyontia viela pysayttaa prosessin ja kaantaa sen. Valitset kentalta kohteen, johon haluat pallon menevan ja ajattelet sita hyvalla tai pahalla.

Tässä yksi kesä mulla alkoi koko kauden kestänyt bunkkeritrauma kun Hattulan kutosreikän vasemmasta punkkerista lähdin palloa nostamaan tikulle. Mittailin matkaa silmilläni kuppiin mutta jostain syystä katse laukkasi tikun ohi, griinin yli ja vastakkaisen bunkankin päältä aina outpaalujen taa pöheikköön. Tässä tietysti olis pitänyt alkaa kaikki alusta mutta samointein sutaisin palloa joka matkasi tarkalleen suunnitelman mukaan. Hassua tässä oli kylläkin se että ensimmäinen ajatus oli kuitenkin että hitto tosa keskellä griiniä on kuppi. Mistä se pöheikkö siihen kesken kaiken tupsahti?

[kebax]

kebax kirjoitti: (22.3.2007 23:10:34)
… Hassua tässä oli kylläkin se että ensimmäinen ajatus oli kuitenkin että hitto tosa keskellä griiniä on kuppi. Mistä se pöheikkö siihen kesken kaiken tupsahti?

Kyselin tätä sitten eukolta töllyä katsellessa ja koska hänellä ei golfia pelaamattomana ole minkäännäköisiä ennakkoasenteita tai rasitteita niin vastaus oli selkeä ”Sä halusit nähdä mitä siellä takana on.” Yksinkertainen ja järkevä selitys. Koska taitotaso on heikko niin automaattisesti tulee huomaamattaan poimittua epäolennaista tietoa ympäristössä. Mentaalitekniikasta ei siis ole hyötyä ilman kunnon tekniikkaa. Ja veikkaanpa että kunnon tekniikalla tuo mentaalipuoli tulee siinä sivussa sen kummemmin siihen pureutumatta. Lätkässä muuten eilen nähtiin kuinka taito voitti tahdon ja erään kisulauman kärvistely loppui siihen paikkaan. Heinäkuussä rinkussa sen sijaan nähdään taitavia tahtokissoja.

[Julkaisija]

Artikkelit