Etusivu › Foorumit › Kilpagolf & harjoittelu › Mitä syöt ja juot kierroksen aikana ?
-
JulkaisijaArtikkelit
-
Jostain kumman syystä tuli mieleen tuosta puolukkajuomasta, etten ole pitkään aikaan maistellut puolukkakossua kylmänä, mikä on muuten maino juoma. Sorry, tuli vaan mieleen.
Jamasan kanssa samoilla linjoilla: joskus nuorempana oli kavereitten kanssa tapana juoda välillä vodkapuolukkaa, ainakin silloin se oli maistuva juoma.
Me taas joimme80-luvun alussa ravintolassa vodkapolaria, se ei ole puolukkaa, vaan karpaloa, mutta hyvältä maistui! Taitaa muuten olla yksi pullo karpalolikööriä tuolla kaapin perukoilla, pitäisikö tehdä oma kuntojuoma ensimmäiselle KEJ -kierrokselle….?
Mä en oo ny rundeilla syöny mitn. Kyllä sitten rundin jälkeen onkin sudennälkä.
Juomapuolella vettä. Pari kertaa oon uhmannu Myyn vihjettä ja laittanna vishyä kassiin.
Ikävästi tuo kuohahtaa kun o hetken selässä keikkunut.Olutta tietenkin ennen, välissä ja jälkeen. Laproo ei oo tarttenna rundilla nauttia 🙁
Minä join eilen Lakiston vuoristoradassa raikasta kraanavettä vanhasta vichypullosta, jossa oli karpalon kuvia päällä…huomattavasti edullisempi versio tuosta Minnin taikajuomasta – ja hyvin toimi! Puolivälissä pieni leivänkäntty kinkkusiivulla kitusiin ja maaliin päästiin voittajana ;-). Pareja pukkas ihan vietävästi omaan tasuriin nähden…
Pitää lainata itseäni kymmenen vuoden takaa ’miksei taukokiskalla myydä makkaraa/hodareita/muita reippaita lerssejä?’. Nyt saman asian toteaa ’kokki-Syrjänen’ virallisen lehden sivuilla. Rasvaa ja silavaa kioskeille!
Terve vaan.
Mielenkiintoista.
Theodore S. Maul, Esq kirjoitti sykemittarin mukaan kuluttaneensa 3400 kcal energiaa, voiko olla totta ? Onko jossakin tutkittua tietoa golfkierroksen energiankulutuksesta ?Kuulosti paljolta mutta sehän on vain mukava uutinen..
Itselläni menee kierros parilla leivällä ja energiapatukalla + vettä n.2l / kierros. Ajatuksissa oli tälle kesälle tarkentaa ja lisätä syömis -ja juomispuolta. Puolukkavotka / Flow kokeilematta – epäilemättä hyviä vaihtoehtoja nekin..shanny kirjoitti: (11.5.2006 5:28:04)
Pitää lainata itseäni kymmenen vuoden takaa ’miksei taukokiskalla myydä makkaraa/hodareita/muita reippaita lerssejä?’. Nyt saman asian toteaa ’kokki-Syrjänen’ virallisen lehden sivuilla. Rasvaa ja silavaa kioskeille!Ilokseni huomasin, notta Meri-Teijon chef oli lukenut saman jutun ja ottanut ála Carte’en
Lihis Kahdella Nakilla – annoksen!
Sellaisen kun kiilaa naamaansa bearin kera niin onhan varmasti energiaa tankattu!
NimetönJuhani kirjoitti: (11.5.2006 8:24:22)
Terve vaan.
Mielenkiintoista.
Theodore S. Maul, Esq kirjoitti sykemittarin mukaan kuluttaneensa 3400 kcal energiaa, voiko olla totta ? Onko jossakin tutkittua tietoa golfkierroksen energiankulutuksesta ?Kuulosti paljolta mutta sehän on vain mukava uutinen..
Itselläni menee kierros parilla leivällä ja energiapatukalla + vettä n.2l / kierros. Ajatuksissa oli tälle kesälle tarkentaa ja lisätä syömis -ja juomispuolta. Puolukkavotka / Flow kokeilematta – epäilemättä hyviä vaihtoehtoja nekin..Kannattaa kokeilla Googlea tällaisiinkin kysymyksiin.
Tai sitten mennä suoraan http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.pl?session_id=7849b3dfb0a2f51bccb646d8ff357550
Hauska taulukko! Sen mukaan Theodore on pelannut golfia yksin ja reippaasti peräti kuusi ja puoli tuntia putkeen! Oletusarvona on, että Theo on ravakka satakiloinen köriläs. Muuten on Theon pitänyt pelata paljon kauemmin kuluttaakseen nuo 3400 kcal. Ettei vaan olisi sittenkin 3400 kJ …?
Itse en panisi pätkääkään painoa noiden kulutusmittareiden lukemille, liikuntasuorituksessa on kuitenkin niin monta muuttujaa, joita siihen mittariin ei voi ohjelmoida.
Tuo 3400 kcal vastaa muuten kevyttä ruumiillista työtä tekevän mieshenkilön päivittäistä kaloritarvetta. Toimistotyössä kuluu vain 2400 kcal. Näin ulkomuistista jotakin taulukkoa muistellen.
Näyttelijä Bogartmaisesti = pari kuppia kahvia + 10 Marlboroa.
Eikä muuten lihota;#
KL kirjoitti: (11.5.2006 9:18:21)
Hauska taulukko! Sen mukaan Theodore on pelannut golfia yksin ja reippaasti peräti kuusi ja puoli tuntia putkeen! Oletusarvona on, että Theo on ravakka satakiloinen köriläs. Muuten on Theon pitänyt pelata paljon kauemmin kuluttaakseen nuo 3400 kcal. Ettei vaan olisi sittenkin 3400 kJ …?
Mittari ei ilmoita jouleina, vain kcal näkyy. Olen ohjelmoinut siihen oman profiilini niin hyvin kuin se on mahdollista, joskin aktiviteetin rasitustasosta (tällä hetkellä middle) en ole ihan varma. Uskomaton lukuhan tuo on ja hieman ihmettelinkin, että kesti näin kauan ennen kuin joku siitä huomautti. Keskimääräinen sykkeeni oli kyllä todella korkea kierroksen aikana niin kuin meikäläisellä tuppaa yleensä olemaan kun tuo kunto ei vielä ole paras mahdollinen vaikken ihan heti väsähdäkään (vasta 14. reiällä).
Kotiin päästyäni oli muuten kova nälkä. 😉
veyron kirjoitti: (11.5.2006 8:58:47)
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.plPari ym laskurin tulostetta (92 kg):
– golf, kaksin , 240 min: 1932 kcal
– kiihkeä rakastelu, (ilmeisesti kaksin,) 240 min: 773 kcal
– autolla ajo, vilkas liikenne, 240 min: 773 kcalMielenkiintoista tuo kahden viimeksimainitun yhtäläisyys…
Joo, molemmat ovat toimintoja suomalaiseen tapaan, siitä energiankulutuksen yhteneväisyys:
– rakastelu: kolme minuuttia itse asiaan ja 237 minuuttia kuorsaamiseen
– autolla ajaminen: keskisormen näyttäminen ja pää punaisena muille tienkäyttäjille huutaminen tekee muutoin kevyestä istumatyöstä noinkin rankkaaNimetön4par kirjoitti: (11.5.2006 12:40:37)
veyron kirjoitti: (11.5.2006 8:58:47)
http://ffp.uku.fi/cgi-bin/energynet03/energycosts.plPari ym laskurin tulostetta (92 kg):
– golf, kaksin , 240 min: 1932 kcal
– kiihkeä rakastelu, (ilmeisesti kaksin,) 240 min: 773 kcal
– autolla ajo, vilkas liikenne, 240 min: 773 kcalMielenkiintoista tuo kahden viimeksimainitun yhtäläisyys…
Onkohan tuossa autolla-ajossa vieressä naispuoleinen kartturi ja jos ei ole, miten kartturin läsnäolo muuttaa energiankulutusta?
Näitä laskureitahan on vaikka mitä ja kaikki antaa eri arvoja, joten ei kannata ihan liikaa tuijottaa niitä. Varmaan sykemittaus yhdistettynä johonkin kalibroituun rasituskokeeseen voisi antaa oikeita arvoja. 3.5kcal ei kyllä golfkierros missään nimessä vie. Tässä kuntplus.comin laskuri ja tulokset mun kokoiselle kaverille:
Paino 79kg, aika 240 min.
Golf : 1287 kcal
Kävely : 1767 kcal
Seksi: 1767 kcal
ja vetailun vuoksi vielä Motocross: 2007 kcal. (Tästä puolihuumorilla kinasin aikanaan yhden monttuavan kaverin kanssa, joka veti herneet syvälle poskionteloon kun eräs laskuri väitti että golf on rankempaa kuin motocross… 😉Toista ääripäätä näytti minun sykemittarini.
4-hengen ryhmässä Nordiksen Fream kenttä kierrettiin aikaan 4,5 tuntia.
Keskimääräinen syke oli 94 lyöntiä ja korkeimmillaan se oli caddies hill- väylällä 135.-Kulutus 450 kilokaloria!
Mainitsemisen arvoista on että kuulun alinpaan höyhen sarjaan, painoa 62 kg, mutta silti.
Vajaan tunnin hölkkä 140 keskisykkeellä kuluttaa samaiset 400-500 kaloria.Puolen tunnin sunnuntaikävelyllä kulutus oli 5 kaloria!?! Joten taitaa mittarit näyttää vähän sitä sun tätä.
Entäs kun ylipainoinen, 115 kiloinen herra lähtee neljän tunnin kierrokselle; kaloreita palaakin jo 2280!
Samankokoinen setä harrastaa seksiä viisi minuuttia, (sisältää melko kiihkeän esileikin puheineen, päivineen), kaloreita kuluu vain 58! Mutta sanoisin, että hyvin käytetty viisi minuuttia, kumminkin..!
Laskin notta golfkierroksen jälkeen pitää klupilla imaista 10 isoa keskiolutta, ettei fyysinen pääoma sula. Tämä tulee mullistamaan golfbudjettini ottaen huomioon myös takseilla ajelut. Ei hyvältä näytä.
Jyrkkä Draw kirjoitti: (12.5.2006 12:11:08)
Ei hyvältä näytä.Mielestäni päinvastoin; näyttää hyvältä, jos kohta kalliilta!
Jäsen XXL kirjoitti: (12.5.2006 12:00:21)
Samankokoinen setä harrastaa seksiä viisi minuuttia, (sisältää melko kiihkeän esileikin puheineen, päivineen), kaloreita kuluu vain 58! Mutta sanoisin, että hyvin käytetty viisi minuuttia, kumminkin..!Riittääkö sedän kanssa viisi minuuttia, koska toiminta on niin intensiivistä?
-Nimim. Viisi minuuttia taivaassa on parempi kuin minuutti taivaassa
Tuo viisi minuuttia oli karkea, hatusta vedetty arvio jossa on toleranssia pari minuuttia puoleen ja toiseen.
Ja onhan elämässä asioita joita kertakaikkiaan ei kelloteta. Johan siinä romantiikka tärvääntyy jos budoaariin saapuu sykemittarin remmi rinnan ympärillä ja naksauttaa kellon start-nappia kumarruttaessa daamin puoleen.
Tietysti jossain bordellissahan tuon voisi tehdäkin…
Viikonloppuna tuli kierrettyä kenttä oikein sykemittarin nakuttaessa. Laite on Polarin malli F4, kuulemma laatupeli.
Saatiin seuraavia tuloksia: 18 reikää, kokonaiskesto 3 h 13 min 50 sec. Keskisyke 92 lyöntiä/min, ylin mitattu syke 108. (Tämä tuli varmaan siinä, kun parnelosella kakkoslyönti osui lippuun). Kulutettu kalorimäärä oli 1062 kcal.
Mainittakoon että pelattu kenttä oli Meri-Teijo joka on kyllä pitkähkö, mutta esim. korkeuseroiltaan ei kovinkaan vaativa. Kierroksen aikana lyötiin palloa 92 kertaa joista kolme oli rangaistuslyöntejä kun saatanan soketti vei palloja veteen ja aiheutti lisätykytyksiä. Kuljetin bagia kantamalla. Bagin sisältö on normaalit 14 mailaa, sadetakki ja sateenvarjo. Ja kourallinen palloja ja 0,5 l- virvoitusjuomaa.
Pelasin myös yhdeksän reikää neljän hengen ryhmässä jolloin suoritus kesti 2 h 18 min 11 sec, keskisykkeen ollessa 88 lyöntiä/min. Laite laskeskeli kaloreita kuluneen 625 kcal. En kestänyt niin hidasta pelaamista vaan häivyin mökille juopottelemaan.
Sykemittarin ohjelma antaa, lähtötiedot saatuaan, raja-arvot joitten väliin sykkeen pitäisi asettua jotta liikunta olisi tehokasta. Minä en golfia pelatessa pääse tuolle zonelle millään helvetin ilveellä. Tai pääsisin, jos juoksisin. Sepä saattaisi olla rahan arvoinen näky.
Ei sinne kierrokselle mitään safkaa kannata mukaan ottaa. Se on turhaa ja sillä pilaa vain hyvän ruokahalun. Jos on kuuma päivä niin vesi riittää kunhan sitä on tarpeeksi. Kannattaa tietenkin kantaa bägi, niin saa paremmin kaloreita kulumaan. Kärryn vetäminen sopii vain vanhuksille, patalaiskoille ja muille fyysisesti vajavaisille. Jos ruokavalio on terveellinen ja on jossain vaiheessa ennen kierrosta syönyt normaalisti, ei mitään ulkoista lisäenergiaa tarvitse (jos insuliinintuotantosi on normaali). Ihmisellä on tuollaiselle lyhyelle neljän tunnin pikku kävelylle ja mailanheiluttelulle riittävästi energiaa mukanaan ihan luonnostaan. Golfkierroksella energiankulutus on sen verran hidasta ja aerobista, että verensokeri ja vireystasosi pysyvät kyllä hyvänä. Keho ehtii verkkaisesa liikunnassa erittäin hyvin ottamaan omat energiavarastonsa (sokerit ja rasvat) käyttöön.
Naturalsving kirjoitti: (17.5.2006 19:14:00)
Kärryn vetäminen sopii vain vanhuksille, patalaiskoille ja muille fyysisesti vajavaisille.Saakohan noita lainauksia tolleen vaan mennä leikkaamaan…noh…
Mietin vaan että mihinkähän noista kategorioista kuulun kun mieluummin käytän kärryä kuin kannan. Tässähän mulla meneekin koko kesä mukavasti miettiessä. -
JulkaisijaArtikkelit
Etusivu › Foorumit › Kilpagolf & harjoittelu › Mitä syöt ja juot kierroksen aikana ?