Lyönti pitkäksi talviharjoittelulla?

[HoLEINONEN]

MAQ ohjelmasta tulee hyvin pelkistetty käsitys katsomalla youtubea. Löysin tutkimusraportin aiheesta ja siinä oli aivan erilaisia liikkeitä – erittäin sopivia golfiin:-)

Muistuttaa todella paljon vanhaa keppijuppaa.

[HoLEINONEN]

Onko kukaan lyönyt ’säkkiin’ eli ’impack bag’ taitaa olla englanniksi. Kokeilin pistepalloon kesällä ja se tuntui ihan hyvältä. (Pistepalloa on nyrkkeilyssä käytetty pallo, joka on painavampi kuin päärynä eikä pompi yhtä paljon.)

[Southpaw]

HoLEINONEN kirjoitti: (31.8.2011 9:13:05)
MAQ ohjelmasta tulee hyvin pelkistetty käsitys katsomalla youtubea. Löysin tutkimusraportin aiheesta ja siinä oli aivan erilaisia liikkeitä – erittäin sopivia golfiin:-)

Muistuttaa todella paljon vanhaa keppijuppaa.

Vilkaisin tuota YouTube clippiä ja ei se nyt ihan MAQ perusmateriaalia vastaa. Voisipa olla, että tuossa clipissä on pitkälle ehtineiden MAQ-treenaajien jostain erikoisvirityksestä kyse. Minä teen noita MAQ-tankoliikkeitä n. 20 kg painoilla, kahdeksan toiston sarjoina, lepo eri liikkeiden välillä ja 3:n setin piiri. MAQ:ssa on myös paljon muita liikkeitä ilman levytankoja jne. Kepillä tehtynä toimivat toisaalta alussa liikkeiden puhtauden opettelussa ja myös esim. ennen golf-kierrosta lämmittelynä.
Olen ymmärtänyt MAQ:n yhdeksi perusajatukseksi perusvoiman kehittämisen ja sen muokkaamisen nopeusvoimaksi.

[Mika Hekkanen]

salmon kirjoitti: (30.8.2011 14:51:06)
Svedujen MAQ treeniä salilla

Pikavilkaisulla ja voimaharjoittelusta mitään tietämättä arvelen tuossa olevan hyvinkin samankaltaisia dynaamisen liikunnallisia elementtejä kahvakuulaharjoittelun kanssa.

[McMurdock]

Kahvakuulu tuli minulekin joissain liikkeissä mieleen.
(Esimerkiksi kahvakuulan heilautus jalat haarallaan tai askel-kyykky.)

Samoja liikkeitä kuin muissakin – painotusta keskivartaloon – eli vanhaa ’syvät lihakset’ – juttua. Hyvää tavaraa – yhdistelty vain uuden nimikkeen alle.

Odotan vielä, että joku keksii, että pitäisi olla ketteryysharjoittelua:-)

[Julkaisija]

Artikkelit