Liikuntavammat golfissa???

[samimaier]

Kiitos vinkistä. Pitkä prosessi oli minullakin ennen kiropraktikolle menoa. Olen kuitenkin ikävästä kokemuksestani huolimatta vakuuttunut, että oikeassa vaivassa sellainenkin hoito varmasti auttaa. Ja tietyissä tilanteissa sitä hakee apua epätoivoisestikin, jotta kivut hellittäisivät. Sen verran kovasti sitä haluaa golffata. Yksi vinkki myös sinulle, josta olen huomannut olevan apua. Eli, kun svingailee harjoittelumielessä välillä toiseltakin puolelta, niin rasitus on tasaisempaa koko selälle eikä yksipuoliset liikkeet vääristä kehon tasapainoa kohtuuttomasti ! Lihasten, nivelten ja rangan balanssista puhuvat myös kiropraktikot mielellään. En tiedä onko oppikirjojen mukainen suositus, mutta tuskin siitä haittaakaan on !

[LSL]

Minä olen nuoresta iästä huolimatta (25) kärsinyt välilevyn madaltumisesta jo noin 6 vuotta. Silloin kun vaiva diagnosoitiin lääkäri sanoi että minun on mahdotonta pelata golfia selän vamman takia.

Totuus kuitenkin on se , että selkäni ei ole koskaan ollut niin hyvässä kunnossa kuin mitä se on kesäisin kun pelaan aktiivisesti 3-4 kertaa viikossa. Talvisin teen salilla 2-3 kertaa viikossa selkä- ja vatsa lihaksia kehittäviä liikkeitä pelkästään noin 1-1,5 tuntia kerrallaan. Sen lisäksi pelaan muita mailapelejä niin ja tietysti käyn lyömässä golf palloa sisällä.

Erityisen tärkeitä hyvälle golf svingille on keskikehon lihakset joista voima lyöntiin saadaan, kunhan ensin svingi on kohdallaan 😉

[sampoaleksi]

HÖPÖn kirjoittamasta asiasta – svingailu molemmin puolin – tuli mieleeni takavuosina tehty aika laaja lääketieteellinen tutkimus. Siinä otettiin tarkkailuun joukko junioreita, ns. huippulupauksia, joilla kullakin oli tietenkin takanaan jo kymmeniätuhansia toistoja yhdeltä ja samalta puolelta.

Muutaman vuoden kuluttua samat kaverit tutkittiin uudelleen ja tulos oli radikaali: kaikilta olivat selkä- ym. pelissä käytettävät lihakset kasvaneet yksipuolisesti kieroon eikä yhdestäkään tullut pelimiestä (seuranta siis jatkui) myöhemminkään edes kansalliselle tasolle.

Tutkimusta selostavassa artikkelissa (Suomen Lääkärilehti jos muistan oikein) ehdotettiin ihan tosissaan, että junnujen pitäisi paitsi liikkua monipuolisesti myös muiden lajien parissa ruveta svingailemaan rangella tasapuolisesti molemmilta puolilta.

Vaan oletteko koskaan nähneet jonkun juniorin tekevän näin?

[Julkaisija]

Artikkelit