-
JulkaisijaArtikkelit
-
Moi vain kaikille! Osaisiko kukaan antaa jonkinlaista treeniohjelmaa golffaavalle? Eli mihin kannattaisi kiinnittää salitreeneissä huomiota ja kuinka tärkeänä pidätte yleiskuntoharjoittelua? Kannattaako vasenkätisenä rightin pelaajana totuttaa oikeaa kättä kovempaan voimankäyttöön vai onko sillä mitään merkitystä kumpikätinen on? Eräs Pro ainakin osasi neuvoa, että oli kuullut maksimivoiman harjoittelun olevan eduksi lihaskontrollia haettaessa. Puhui jotain hermoista jne.. en muista tarkasti. Kiitos jo etukäteen.
Peruslihaskuntoharjoittelut on golfkirjoissa (monta löytyy niitä kts esim Riku Aalto Golfarin kuntokirja tai jotain sinne päin…). Yleiskuntoharjoittelu kannattaa aina.
Olen täysin vasuri mutta pelaan golfia oikealta, koska se tuntui luonnolliselta alusta lähtien. Lisäksi vasen silmä on minulla ’määrävää’ eli puttaus on helpompaa… Tennis ja muut pallolajit sujuu vasemmalta paremmin, samoin ruokailu ja muut arkirutiinit.
Lihaskuntoharjoittelussa kannattaa muistaa myös ns. syvät lihakset, joita voi harjoittaa hyvin esim. pilateksessa. Ei kannata rääkätä itseään liian tiukkaan kuntoon pelkällä punttiharjoittelulla vaan pyrkiä saamaan lihaskontrollia ja notkeutta muilla harjotteilla. Jooga ja vastaavat tasapainoa herkistävät lajit lisäävät swingiin kontrollia.
Golfsvingi ei ole pelkästään voimalaji vaan siihen kuuluu hienovaraista lihaskoordinaatiota ja yksipuolisen suorituksen takia vammojen ehkäisyksi lihasten huoltoa eli venyttelyä. (Välillä rangella lyön vasurimailalla ettei kroppa jumiudu yksipuolisesta liikeradasta – > selkä kipeydy)
Ensinnäkin kannattaa ehdottomasti harjoittaa lihaksistoa mahdollisimman tasapainoisesti, oikeastaan pitäisi lyödä golflyöntejäkin todella paljon väärältä puolelta jotta lihastasapaino ja ryhti säilyvät hyvinä. Tämä on erityisen tärkeää nuorille paljon harjoitteleville golfareille, jotka saattavat ihan oikeasti ’kasvaa kieroon’ elleivät huolehdi lihaskunnosta ja vastapuolen harjoittelusta.
Maksimivoiman harjoittamisesta on golfarille todennäköisesti enemmän haittaa kuin hyötyä. Voimaharjoittelu pitää olla lajinomaista, eli erilaisia kiertoliikkeitä, jotka vahvistavat tasapuolisesti koko kroppaa. Tärkeimpinä tietenkin vatsa, selkä ja kylkilihakset. Lähes aina tulisi liikkeissä olla golfsvingin omaista kiertoa mukana. Näitä harjoitteita voi tehdä lihaskuntotreeninä pitkissä sarjoissa pienillä painoilla/vastuksilla.
Varsinainen golfarin tarvitsema räjähtävä voima hankitaan sitten esim. erilaisilla hypyillä ja heitoilla. Nämä suoritukset pitää tehdä maksimaalisella teholla, lyhyinä sarjoina (maks joku 6 toistoa). Paino/vastus tulee olla sellainen että liikkeet voi tehdä räjähtävästi, turvallisuusnäkökohta tulee kuitenkin aina olla mielessä.
Kuntopallon erilaiset heitot ovat hyvä esimerkki golfarin voimaharjoittelusta, alla on tietenkin syytä olla hyvä peruslihaskunto, sekä kunnon lämmittely (+lämmittävä/valmistava venyttely) ennen jokaista harjoittelua.
’Puhui jotain hermoista jne…’ -> Puhui varmaan hermoituksesta. Hermoitus on käytännössä lihasten käskyttämistä. Ei riitä jos on suuria ja nopeasti supistuvia/laajentuvia lihaksia jos niitä ei hermoituksella saa maksimaalisesti käskytettyä eli hyödynnettyä. Hermotusta voi harjoittaa monipuolisella harjoittelulla ja erilaisilla tasapainoa ja taitoa vaativilla harjoitteluilla. Hypyt, juoksut, painoilla tehtävät liikesarjat ym. ovat tässä kohdin hyviä. Tässä kohtaa on suuresti avuksi jos on lapsena/nuorena harrastanut paljon eri lajeja.
Luulen että lihaskunnolla on merkitystä.
Oppaissa sanotaan että pitää olla voimaa reservissä..jos kokoajan joutuu vetelemään maksimiteholla on lirissä. Tiikerikin tykittää vain 80 % teholla peruslyöntejään.
Vatsa ja selkä treenit. Normaali etunojat. Hauis penkissä ja selkälihakset punteilla.
Tämän seuraavan harjoitteen olin unohtanut ja nyt kun sen muistin sain selän aivan hapoille, mutta viikko siitä pelasin kaksi peräkkäistä 18 koloa hcp:heni ekan kerran tänä vuonna.
Mene kyykkyasentoon tue polveen toisella kädellä ja laita selkä lattiapinnan kanssa yhdensuuntaiseksi ota käsipaino n. 15 kiloa ja nosta sitä vuorotellen 90 astetta sivuille n. 15 sarjoja ( tytöille 10 kiloa ja bodymiehille 20 kiloa ! ). Mikään treeni ei lisää lähipelissä tarvittavaa lihasvoimaa niinkuin tämä !Twisterilla saat rintalihakset kuntoon ja käsijousella näppilihakset.
Minnekkään salille ei tarvi mennä vaan muutaman välineen haet Biltemasta ( twister, puntti ( 20 kg ) ja näppijousi ) tms liikkeestä ja 59 euron penkki Intersportista.
Peruskuntoon riittää rullaluistelu/hiihto ja lenkkeily..mikäli selkäongelmia käy uimassa.
Näillä ’lääkkeillä’ pelasin ilman driveria ja spoonia ja reguvartisilla kehäpainotteisilla mailoilla moneja 1 yli par tuloksia ysille 1998 ja 1999. Tietty venyttelin ja ja treenasin lähipeliä ja pitkiä rautoja ’hulluna’ !
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 12:35:20)
Luulen että lihaskunnolla on merkitystä.Twisterilla saat rintalihakset kuntoon ja käsijousella näppilihakset.
Minnekkään salille ei tarvi mennä vaan muutaman välineen haet Biltemasta ( twister, puntti ( 20 kg ) ja näppijousi ) tms liikkeestä ja 59 euron penkki Intersportista.
Peruskuntoon riittää rullaluistelu/hiihto ja lenkkeily..mikäli selkäongelmia käy uimassa.
Näillä ’lääkkeillä’ pelasin ilman driveria ja spoonia ja reguvartisilla kehäpainotteisilla mailoilla moneja 1 yli par tuloksia ysille 1998 ja 1999. Tietty venyttelin ja ja treenasin lähipeliä ja pitkiä rautoja ’hulluna’ !
Sanoo mies, joka ei pystynyt oman kertomansa mukaan pelaamaan vuosiin kun oli niin romuna…
ts kirjoitti: (5.9.2007 14:57:00)
Sanoo mies, joka ei pystynyt oman kertomansa mukaan pelaamaan vuosiin kun oli niin romuna…
Kyllä kyllä, muttei se tästä johtunut vaan siitä että lopetin pelaamisen borrelioosi tartunnan jälkeen ja välilevyn rikkoontumisen takia 2001..vedin salilla vanhasta muistista jalkaprässissä 150 kilolla 10 sarjaa ja BRÄTZ paukahti välilevy niin että pamahti. Seuraavana kesänä vielä viimeistelin tuon si-nivelen repeytymisellä 30 kilometrin rullahiihdolla surkealla asvatilla ( joka täristi 10 kilometriä..ja 1 rulla suli alle ).
Ainut ongelma tuossa golfaamisessa 1998-2000 oli etten saanut ostaessani mailoja joita lähdin myyjän fuulatessa hakemaan…ja selän kierto oli liiallista mun fysiikalle (stagat spöijas liikaa )…se aiheutti kipeytymistä viimeistään 12 reiän jälkeen…tai sitten vain pelasin liikaa ( joskus jopa 3 rundia päivässä ).
Gyl siä Jugi oot hullu miäs… =)
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 15:13:05)
vedin salilla vanhasta muistista jalkaprässissä 150 kilolla 10 sarjaa ja BRÄTZ paukahti välilevy niin että pamahti.Ei kyllä heti tule mileen, että joku olisi saanut selän rikki jalkaprässissä. Kyykätessä enemmänkin. Onneksi olkoon poikkeuksellisesta saavutuksesta.
Ilmeisesti kyseessä oli jokin erikoinen ’taitoliikevariaatio’ jalkaprässillä?
januz kirjoitti: (5.9.2007 15:16:10)
Gyl siä Jugi oot hullu miäs… =)Hieman fanaattinen ehkä…kaikesta huolimatta vielä kesällä 2002 pyöräilin 327 kilometriä Oulusta-Kauhavalle 12 h 05 min ajoaikaan. Ensimmäinen 100 kilometriä 40 km/t…myötätuuleen kuten drivetkin ! : ) Liikuntakyky meni 2003 syys-talvella…se alkoi hyytävällä kivulla ( oikeesti siis tajunta meinäs mennä ) kun otin ekan askeleen juuri ostamillani uusilla kävelykengillä. Sitä seurasi 2 vuoden piikitys ( kortisoni ) ja kipulääkekausi ja kolme eri kertaa turvauduin kuukausiksi kyynärsauvoihin. 2005 ostin ekan titaanidriverini ja 2006 pitkästä aikaa pelioikeuden.
Hörhö kirjoitti: (5.9.2007 15:28:09)
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 15:13:05)
vedin salilla vanhasta muistista jalkaprässissä 150 kilolla 10 sarjaa ja BRÄTZ paukahti välilevy niin että pamahti.Ei kyllä heti tule mileen, että joku olisi saanut selän rikki jalkaprässissä. Kyykätessä enemmänkin. Onneksi olkoon poikkeuksellisesta saavutuksesta.
Ilmeisesti kyseessä oli jokin erikoinen ’taitoliikevariaatio’ jalkaprässillä?
No epäilen jotakin lääketieteen ulottumattomissa ollutta tulehdusta…aiemmin on todettu allergisoituminen tietyille mikrobeille ja pölylle. Lisäksi mystiset hammastulehdukset riivasivat miltei 15 vuotta. Niitä ei saatu millään kuriin kunnallisessa ja yksityispuolellakin meni 4 vuotta ennekuin tunsin itseni täysin vapaaksi ’hammaspeikon’ vitsauksista. Veljeltäni poistettiin pari hammasta jo nuorena sen aikaisena oikomiskeinoja, mutta mun risuaita on ja pysyy suussani. Tämä tulehdus…niin epäilen oli levinnyt jo selkäytimeen ( tai ainakin alaselkä oli todella kipea aika ajoin )..siksi yritin epätoivon vimmalla urheilla itseäni terveeksi tajuamatta täysin riskejä jota tuohon yltiöpäiseen liikuntaan liittyi…siis hieman sairaana. Borrelioosia ei todettu nyt 2007 sairaalatutkimuksissa….eikä muitakaan sairauksia ( allergioita ei tutkittu ). Itsekin tunnen nyt oloni paremmaksi kuin hmmm…vuosiin.
On ikävä tunne kun tuntee itsensä sairaaksi, mutta lääkärit vain levittelevät käsiään. Olisikohan Van de Veldellä sama tilanne…kaveria vaivaa nyt joku tulehdussairaus, mutta kukaan ei tiedä mikä ?
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 12:35:20)
Mene kyykkyasentoon tue polveen toisella kädellä ja laita selkä lattiapinnan kanssa yhdensuuntaiseksi ota käsipaino n. 15 kiloa ja nosta sitä vuorotellen 90 astetta sivuille n. 15 sarjoja ( tytöille 10 kiloa ja bodymiehille 20 kiloa ! ). Mikään treeni ei lisää lähipelissä tarvittavaa lihasvoimaa niinkuin tämä !Lähipelissä tarvittavaa lihasvoimaa?! :O
clap kirjoitti: (5.9.2007 16:29:53)
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 12:35:20)
Mene kyykkyasentoon tue polveen toisella kädellä ja laita selkä lattiapinnan kanssa yhdensuuntaiseksi ota käsipaino n. 15 kiloa ja nosta sitä vuorotellen 90 astetta sivuille n. 15 sarjoja ( tytöille 10 kiloa ja bodymiehille 20 kiloa ! ). Mikään treeni ei lisää lähipelissä tarvittavaa lihasvoimaa niinkuin tämä !Lähipelissä tarvittavaa lihasvoimaa?! :O
Niin vai meinaatko että luut ja nahka pelkästään liikuttaa ylipitkiä rautamailoja.
Let me explain;
Vanhassa PING setissäni mailat olivat 2,5 cm normaalia pidemmät..paitsi wedge ja S-W jotka olivat 3,5 cm pidemmät. Mitä tämä takoittaa ? Käytännössä siis oma wedgeni jolla erityisesti operoin greenin ympäristössä oli jo normimailojen seiskan mittainen…sillä operoiminen vaati sitä voimareserviä toimiakseen kuin kynä piirustuspöydällä..siis absoluuttisen tarkasti..tarkemmin kuin clap voi edes huimimmissa unissaan kuvitella !
Vai miten muuten luulet reguvartisilla raudoilla pelattavan parin pintaan ?Nyt olen lyhentänyt mailojani 0,6 cm paitsi W ja SW mailoja 1,5 cm….tosin nyt tekisi mieli jo pidentää niitä kahta jo taas 0,5 cm.
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 16:57:25)
Käytännössä siis oma wedgeni jolla erityisesti operoin greenin ympäristössä oli jo normimailojen seiskan mittainen…sillä operoiminen vaati sitä voimareserviä toimiakseen kuin kynä piirustuspöydällä.Ja tuon kynäntarkan voimareservin hankkiminen hoituu pääosin yhdellä liikkeellä. Onpa kätevää. Kuka väitti golfia vaikeaksi?
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 12:35:20)
Mene kyykkyasentoon tue polveen toisella kädellä ja laita selkä lattiapinnan kanssa yhdensuuntaiseksi ota käsipaino n. 15 kiloa ja nosta sitä vuorotellen 90 astetta sivuille n. 15 sarjoja ( tytöille 10 kiloa ja bodymiehille 20 kiloa ! ). Mikään treeni ei lisää lähipelissä tarvittavaa lihasvoimaa niinkuin tämä !double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 16:57:25)
..siis absoluuttisen tarkasti..tarkemmin kuin clap voi edes huimimmissa unissaan kuvitellaTuon kirjoittaminen on ehkä fiksuinta mitä näppikselläsi on koskaan tehty.
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 16:57:25)
Vai miten muuten luulet reguvartisilla raudoilla pelattavan parin pintaan ?Voimareservillä tietenkin. Voimareservillä. Kynäntarkalla voimareservillä, joka on hankittu punteilla. Joka muuta edes kuvittelee voi saman tien lopettaa golfin.
Vähän luiskahtanut käsistä täällä tämä juttu.. Kiitos niille jotka neuvoivat.
Ja ne jotka epäilevät toisten sanomisia voisivat mielummin sanoa miten asiat oikeasti ovat. Auttaisi kovasti kun alkaa miettimään miten talven aikana ei menisi aika ihan hukkaan, vaan saisi jotain järkevääkin tehtyä.Sen verran mietin, että kylkien, vatsojen ja selkien tekoa varmasti pitäisi lisätä. Oisin mieluusti vain ottanut ohjeita vastaan jos jolla kulla on ihan esim. valmentajan tai golffaavan saliohjaajan suunnittelema ohjelma miten viikot talvella kuntoilun osalta pyörivät.
Jos yhtään kiinnostaa ostaa edes yksi kirja jossa kerrotaan juuri golfiin soveltuvia kuntoiluliikkeitä, niin osta kirja GET YOURSELF IN GOLF SHAPE
Riku Aalto – Golffaajan kunto-opas
Eli tuollainen löytyi. Käyn vielä suomalaisessa ja kirjastossa. Jos vaikka löytyisi. Tuo REIDIN Get yourself in golfshape voi olla vaikeampi saada ja lisäksi englanniksi. Mielummin suomea niin ei ainakaan jää mitään epäselvää. 😉
Ilmoitan jos löytyy jokin mielenkinitoinen teos. Kertokaahan itsekkin jos jostain kirjasta on kokemusta ja olette noudattaneet ohjelmia saaden tietysti tulosta. 🙂
JUST ALOIN KIRJOITAA! 😀
oltiin varmaan yhtä aikaa tsuumailemassa. etsin hcp-laskuria ja törmäsin tuonne! 🙂 Näillä mennään!Kiitos. on täällä puusilmää porukkaa 8D lol
Ai joo, FANIA, vielä yksi tärkeä juttu ’urheilullisessa’ elämässä.
Jos harjoittelet kovasti, niin ravinto tai mahdolliset lisäravinteet… En tarkoita hemohessiä tai vastaavia 🙂 vaan pelkästään rankan hikoilun takia tapahtuvaa elimistön epätasapainotilaa. Tutki asiaa asiallisista lähteistä ja muista lisätä ruokavalioon lisukkeita tai nauti jotain kuntoiluun liittyvää ’palautus’juomaa. Säästät itsesi lihaskrampeilta ja nivelkivuilta ym. ’urheiljan’ perusongelmilta. Pelkästään se, että muistaa nauttia tarpeeksi vettä päivän aikana helpottaa elimistön hyvää oloa.
Harva nykypäivänä pystyy pelkällä yksinkertaisella ruokavaliolla tyydyttämään elimistön tarvitsemat vitamiinit ym. lisukkeet, jos harjoittelee vähänkin tehokkaammin.
ps tai sitten pitää olla kotona hyvin oppinut kotikokki 🙂ms wedge kirjoitti: (5.9.2007 22:09:05)
Harva nykypäivänä pystyy pelkällä yksinkertaisella ruokavaliolla tyydyttämään elimistön tarvitsemat vitamiinit ym. lisukkeet, jos harjoittelee vähänkin tehokkaammin.
ps tai sitten pitää olla kotona hyvin oppinut kotikokki 🙂Siksi kannattaakin käyttää monipuolista ruokavaliota. Kuka sitä nyt pelkkää hampparia jaksaa koko ajan syödä? ja siihen monipuolsiiteen kun ei tartte edes mikään ihme kokki olla.
Ja nuo palautusjuomat…hhmmnn..jos rankasti treenaa tyyliin joka päivä, niin ok, mutta jos pari kertaa viikossa, niin eipä kannata. Maalaisjärkeä voipi käyttää. Kaiken maailman palautusjuomat on markkinamiesten kikkailuja.
Juu eli kuntosaliharjoittelu sinällään on jo usean vuoden kokemuksella tuttua puuhaa ja lisäravinteita olen käyttänyt vaihtelevasti ja vähän eri käyttötarkoituksiin. (palauttava, lihasmassaa lisäävä) Lisäravinteet ja niiden tarve/osto/jne on jokaisen oma asia.
Nyt lähinnä hain juuri tietoa että mitkä lihakset / lihasryhmät tulisi olla työnalla ja millaisilla toistomäärillä, että se parhaiten palvelee lajissa kehittymistä. Näyttäisi että kaikki lihasryhmät ovat tärkeitä ja treenin vaihtelevaa. Aika ympäripyöreää. 🙂
Ja olkoon tämä topic kuitenkin sillä mielin tässä, että jos jollakulla aktiivigolffarilla on viikko-ohjelma joka palvelee lajissa tarvittavia lihasryhmiä hienosti niin hän jakaisi sen meidän kanssa.
Tuo lihaskontrolli ja omien lihasten tunteminen on kyllä asia jota haluaisin oppia ja jonka uskon todella olevan isossa roolissa tapsapainoisessa ja hyvärytmisessä svingissä. Pilates ja mm. astanga jooga voisivat olla vastauksia tuohon.
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 12:35:20)
Mene kyykkyasentoon tue polveen toisella kädellä ja laita selkä lattiapinnan kanssa yhdensuuntaiseksi ota käsipaino n. 15 kiloa ja nosta sitä vuorotellen 90 astetta sivuille n. 15 sarjoja ( tytöille 10 kiloa ja bodymiehille 20 kiloa ! ). Mikään treeni ei lisää lähipelissä tarvittavaa lihasvoimaa niinkuin tämä !Päätit sit kirjoittaa koko epikriisin tänne. Ketä kiinnostaa, käsi ylös?! Ja mihin helevettiin sä tarviit lähipelissä lihasvoimaa? Mummokin jaksaa heiluttaa vaikka kolmemetristä rautamailaa kun puhutaan lähipelistä.
jyrke kirjoitti: (6.9.2007 8:22:31)
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 12:35:20)
Mene kyykkyasentoon tue polveen toisella kädellä ja laita selkä lattiapinnan kanssa yhdensuuntaiseksi ota käsipaino n. 15 kiloa ja nosta sitä vuorotellen 90 astetta sivuille n. 15 sarjoja ( tytöille 10 kiloa ja bodymiehille 20 kiloa ! ). Mikään treeni ei lisää lähipelissä tarvittavaa lihasvoimaa niinkuin tämä !Päätit sit kirjoittaa koko epikriisin tänne. Ketä kiinnostaa, käsi ylös?! Ja mihin helevettiin sä tarviit lähipelissä lihasvoimaa? Mummokin jaksaa heiluttaa vaikka kolmemetristä rautamailaa kun puhutaan lähipelistä.
Raffiin näyttää imeytyvän sellaistenkin miesten voimat kuten Bubba Watson jne. ainakin US Openissa. Jos kyse ei ole ollenkaan voimasta niin todellakin…vanhat mummot pelaisivat pariin.
Fania kirjoitti: (6.9.2007 0:10:26)
Nyt lähinnä hain juuri tietoa että mitkä lihakset / lihasryhmät tulisi olla työnalla ja millaisilla toistomäärillä, että se parhaiten palvelee lajissa kehittymistä. Näyttäisi että kaikki lihasryhmät ovat tärkeitä ja treenin vaihtelevaa. Aika ympäripyöreää. 🙂
Ja olkoon tämä topic kuitenkin sillä mielin tässä, että jos jollakulla aktiivigolffarilla on viikko-ohjelma joka palvelee lajissa tarvittavia lihasryhmiä hienosti niin hän jakaisi sen meidän kanssa.
Tuo lihaskontrolli ja omien lihasten tunteminen on kyllä asia jota haluaisin oppia ja jonka uskon todella olevan isossa roolissa tapsapainoisessa ja hyvärytmisessä svingissä. Pilates ja mm. astanga jooga voisivat olla vastauksia tuohon.
Nyt taas pelottaa, että kuinkahan laajalti tästä lopulta joutuu kirjottelemaan… varsinkin kun kysyjän lähtötilanteesta ei ole mitään käsitystä.
Muutenhan voisi jonkun ohjelmanpätkän laittaakin, mutta kun se ei yksinään kerro mitään eikä auta ketään. Jos oikeesti on tarkoitus tehdä asiasta myös hyödyllistä, kannattaa tuollainen ohjelma rakentaa muuttuvaksi rytmitykseltään ja intensiteetiltään.
Aloita syvistä lihaksista ja lantion seudusta. Pistä sieltä paikat kuntoon sekä kohdistettujen liikkeiden, että pilateksen ja astanga joogan avulla. Tuolla taisi olla aika hyviä liikkeitä tuolla GP:n osastollakin.
Siitä lähtisin etenemään vuorovedoin jalkojen, ylävartalon ja keskivartalon kehittämiseen niin että jokaiseen treeniin saadaan mukaan sekä lihaskestävyyttä, että kehonhallintaa ja tasapainoa. Perusvoimaa 6-8 sarjoilla joku lyhyt pätkä talvemmalla ja siitä siiten maksimeihin ja räjähtäviin kevättä kohti. Ainii… ja liikkuvuus isoon rooliin. Ja ja ja….ääh
Tuosta vois saada kiinni perusajatuksesta. Olkaa armollisia… tuo on kirjotetttu 10v sitten jolloin ymmärsin vielä vähemmän kuin nykyään, mutta saattaa siinä olla jotain hyvääkin
clap kirjoitti: (5.9.2007 18:39:51)
double-eagle kirjoitti: (5.9.2007 16:57:25)
Vai miten muuten luulet reguvartisilla raudoilla pelattavan parin pintaan ?Voimareservillä tietenkin. Voimareservillä. Kynäntarkalla voimareservillä, joka on hankittu punteilla. Joka muuta edes kuvittelee voi saman tien lopettaa golfin.
Sä oot clap kans tollanen nurkan takaa sala-ampuja jolla ei ole mitään tietoja profiilissa..mahdatko oikeasti edes pelata golfia vai oletko joku päiväperho joka on kyllästynyt suomi24 antiin ?
Mä en oo pelkistä punteista puhunut mitään..vaan kovasta treenistä lähipelialueella ja pitkien rautojen hallinnasta. Voimareservi on koko 18 koloa ajatellen A & O.
-
JulkaisijaArtikkelit