Harjoittelun tehostaminen

[-Jaska]

Kertokaapas kaverit miten harjoittelusta saisi parhaan mahdollisen hyödyn. Itse saan apua mm. seuraavista: – Pallojen lyöminen aina tiettyyn tarkkaan kohteeseen – Täydellinen keskittyminen jokaiseen lyöntiin – Tekniikan tarkkailu, siis ei ole mieltä vahvistaa tekniikka virheitä – Fiilis on tärkeä sillä muuten hommasta tulee puurtamista, joka ei ole kovinkaan tehokasta Timo Rauhala sanoo (Suomen golflehti 1/2002 s.56), että 90% suomen golfareista tekee järjetöntä harjoittelua. Muutenkin artikkeli on täynnä mielenkiintoista matskua. On tosi harmi, että Rauhala ei jaa enempää tietoa julkisesti. Parhaat harjoittelu tavat ovat toki yksilöllisiä, eli kaikki ei sovi kaikkille, mutta silti kertokaa rohkeasti.

[Paro]

Talvella harjoittelu koostuu pääosin minulla ainakin sisähalleissa lyömisestä. Tällöin tehostan harjoittelua muun muassa seuraavasti:

– Ennen harjoittelemaan menoa pyrin mielessäni luomaan ns. swing kuvia, jotta keskittyminen ja tekniikka toimisi

– Ei järjetöntä ’läiskimistä’, vaan aloitan rauhallista chippailulla, josta swingiä pidennetään vähitellen. Aina tietenkin tähdätään.

– Käytän kameraa apuna, eli kuvaan ainakin kerran sessiossa muutaman swingin ja katselen sitä sitten.

– Eri kirjoista opittuja konkreettisia harjoitustekniikoita eri asioihin, kuten vaikkapa kuinka saat oikean käden kiertymään vasemman yli, oikea painonsiirto, jne.

Toisaalta sanoisin, että joskus pelkkä läiskiminen on parasta harjoitusta. Silloin purkaantuu paineet ja rentoutuu sopivasti.

[jussi lukander]

Mä en harjoittele ollenkaan. Pelaan vaan pelikaudella. Kyllä mä väitän, että golf on sen verran helppoa, että sen oppii pelkästään pelaamalla. Ainakin tonne 5-7 HCP asti.

Olen minä kaiken muunkin elämässä oppinut harjoittelematta.

Muita mä kyllä kehotan harjoittelemaan sujuvaa ja nopeata peliä, että eivät ole tukkeena.

[Julkaisija]

Artikkelit