Toivottavasti tästä ketjusta on hyötyä enemmän kuin arvaus(lue terveys)keskusten hoito-ohjeista erilaisten golfin pelaamisesta aiheutuvien vammojen hoidossa. Tämä tuli mieleen tuosta kylkivammaketjusta. Laittakaa tänne kaikki mitä vammoja olette saaneet ja miten mikäkin hoito on tehonnut, että me golfaajat pääsemme mahdollisimman nopeasti palaamaan, vamman syntymisen jälkeen, harrastamaan rakastamaamme peliä. No niin, aloitetaanpa: 1. Muista alkulämmittely, useita harkkaswingejä, venytyksiä, lihasten lämmittelyä jne.: vammojen ennaltaehkäisyyn. 2. Jos 1:stä huolimatta niitä syntyy, ilmaantuu, kehittyy jne. niin kts. kohta 3,4,5,6 jne.. 3. Golf kyynärpää tjs.: Luulen, että viime vuoden noin 120 kierroksen jälkeen alkoi tämä vaiva vaivaamaan taas, talven harjoittelussa ja Panoramicassa sitä ei oikeastaan ilmennyt kuin vain lievästi. Eilen kävin rangella harjoittelemassa lähipelilyöntejä 70-130 metrisiä ja noin parinsadan pallon jälkeen alkoi vaiva muistuttamaan itsestään. Viheliäinen kipupiste kyynärvarressa noin 3-5 cm kyynärpään alapuolella jossain hermossa/lihaksessa. Burana auttoi vaan sen ajan kuin sen vaikutus kesti (kyllä sillä kuitenkin kierroksen pelaa kevyesti). Mutta vaimoni, jonka 25-vuotis synttäripäivät unohdin viimevuonna 21 kerralla, oli käynyt ostamassa Hulluilta Päiviltä edullisesti jonkun hierontalaitteen, jossa pari tötsää saa värähtelemään ja pyörimään erisuuntiin auttoi kyseiseen vammaan niin ettei muutaman minuutin hieronnan kuluttua tuntunut kipua ollenkaan. Katsotaan miten toimii jatkossa…… 4. Hiertymät keskikehon alueella, voimaakkasti kalsareiden sisäpuolella (kyllä te tiedätte ettei kyse ole mahasta):) Näihin on hyvällä menestyksellä käytetty Jopenkin suosittelmaa Bepanten salvaa, seuraavana päivänä pystyy hyvin pelaamaan kierroksen. Myös kalsareiden kääntö sepaluspuoli toisinpäin on tuottanut hyviä tuloksia, koska perspuolella on paljon vähemmän saumoja strategisissa paikoissa, jotka useissa erimerkkisissä kalsareissa on tutkimusteni perusteella toteutettu jollain pirun kovalla nailonlangalla. Jos sinulla on tietoja hyvistä hiertymättömistä kalsareista ja niiden materiaaleista niin laita tänne jatkoksi. Sepaluksettomat mallit ovat yleensä parhaita hmmmm….. pitäisiköhän käydä ennen äitienpäivää ostamassa vinopino naisten sloggeja. Onkos muuten teillä naisilla ollut hiertymisongelmia? (Anteeksi intimiteettialueelle menevä kysymys, mutta tämä on ihan ammatillisella mielenkiinnolla tehty kysymys, koskien naisten ja miesten epätasa-arvoista asemaa golfharrastuksen parissa)). Myös pesuainejäämät saattavat aiheuttaa iholla kalsareiden kostuessa allergisia reaktioita iholla, jotka ilmenevät hiertymisinä, punoituksena tms. Muista huuhdella ne vielä toiseen kertaan. Toinen hyvä vaihtoehto on käyttää allergialiiton suosittelemia pesu ja huuhteluaineita. 5. Pistävä kipu jossain lapaluun ja selkärangan välissä No tuosta oli kokemusta viimevuonna kun ei pystynyt swingaaman kunnolla. Siihen auttoi kun päätti ottaa oikein kunnon voimamiesswingin draiverilla kivusta huolimatta. Perheen juniori väitti että selastä kuului hirveä rusahdus swingin aikana, sen jälkeen kipua ei ole ollut, tuntui kun veri olisi taas virrannut päähän. Swingistä tosin seurasi hirveä slaissi suoraan kaislikkoon, mutta onneksi jokin niksahti kohdalleen. En tuota tietysti suosittele, sillä toisena vaihtoehtona voi olla vielä pahempi vamma, mutta ainakin se auttoi. Buranat, Voltaret tai Mobilatit eivät siihen tehonneet kuin hetkellisesti. Muutaman kuukauden lepo golfkaudella ei myöskään kuulosta kovin houkuttevalta vaihtoehdolta. Tuota viestissä kolme mainittua hierontalaitetta voisi tietysti kokeila tuohonkin vaivaan. Muita parempia hoito-ohjeita tuohon olisi hyvä saada. 6. Yleinen vitu**s huonosta pelistä: Tuohon ei auta mikään psyykelääke, alkoholi tms. Muista kuitenkin että elämässä on monia tärkeämpiäkin asioita kuin golf kuten esimerkiksi………. no ei nyt tuu mieleen, mutta laita viestiä jos jotain sattuisi tuleemaan mieleen……