26.3.–2.4. - Live Scoring - Seuraa suomalaisten menestystä

[6][5]
KilpailuaSuomalaista
Golfarin fysiikkatreeni - Opetusvideot

Golfarin fysiikkatreeni – Simpukka

Hetkinen, mitä tekemistä simpukalla on golfin kanssa? Paljonkin, sillä sen nimisellä harjoitteella kehitetään potkua golfarille niin tärkeään pakaralihakseen.

Pakaralihasten voimantuotto on tärkeää tasapainoista ja tehokasta golfsvingiä ajatellen. Pakaralihasten aktivoiminen on kuitenkin yllättävän hankalaa etenkin istumatyöläisille. Simpukka on täsmäharjoite pakaralihakselle, ja sen lisäksi se kehittää tasapainoa.

Kuntosalia simpukkaa varten ei tarvita, se sujuu mainiosta kotona. Jos kotijoukoilta tulee vinoilua, niin kannattaa kehottaa kokeilemaan itse. Liike ei ole ihan niin helppo tai kevyt kuin miltä se saattaa näyttää.

Lue seuraavaksi: Golfarin fysiikkatreeni – Bulgarialainen askelkyykky

Lisää aiheesta

Tilaa Golfpisteen uutiskirje