15.–22.6. - Live Scoring - Seuraa suomalaisten menestystä

[10][11]
KilpailuaSuomalaista
Golfarin fysiikkatreeni - Opetusvideot

Golfarin fysiikkatreeni – Lapatukipumppu

Vähän niin kuin punnerrus, mutta täsmäammuntana lavan alueen lihaksille. Ne taas ovat svingissä hyvin isossa roolissa. Tarvitseeko motivoida enempää?

Lavan alueen lihaksistolla on golfissa suurempi rooli kuin arvaatkaan. Ne kontrolloivat käsivarren ja sitä kautta mailan asentoa ja pitävät osaltaan huolta siitä, ettei svingi leviä kuin ne kuuluisat Jokisen eväät.

Pari viikkoa sitten opettelimme punnertamaan oikein. Tämän liikkeen yhteydessä kannattaakin kerrata punnerrusohjeet. Lapatukipumppua kannattaa kuitenkin tehdä vaikka punnertaisikin, sillä se aktivoi erityisen hyvin yläselän lihaksistoa.

Lue seuraavaksi: Golfarin fysiikkatreeni – etunojapunnerrus

Lisää aiheesta

Tilaa Golfpisteen uutiskirje