15.–22.6. - Live Scoring - Seuraa suomalaisten menestystä

[10][11]
KilpailuaSuomalaista
Golfarin fysiikkatreeni - Opetusvideot

Golfarin fysiikkatreeni – Hyvää huomenta

Tehokkaan liikkeen ei tarvitse olla monimutkainen tai vaikea oppia.

Takaketjun vahvistamisesta on puhuttu jo sarjan aikaisemmissa osissa. Golfarin kannalta takaketjuun sijoitetut treenitunnit kantavat takuulla hedelmää. Etenkin istumatyötä tekevien kohdalla takaketjun huomioiminen on erityisen tärkeää.

Hyvää huomenta -liike on helppo, mutta tehokas treeniliike takaketjulle: takareisille, pakaroille ja suorille selkälihaksille. Liike on helppo oppia. Sen tekeminen onnistuu myös painon avulla, ja lisähaastetta voi hakea niin kahvakuulalla, käsipainolla kuin levytangollakin.

Löydät kaikki opetusvideot osoitteesta www.golfpiste.com/kategoria/opetusvideot/

Lue seuraavaksi: Golfarin fysiikkatreeni – Hollow Back

Lisää aiheesta

Tilaa Golfpisteen uutiskirje