Jessica Reimanin treenivideot |
11.7.2017

100 päivää – 100 metriä: Lonkankoukistajan venytys

Lonkankoukistajien liikkuvuudesta ja venyvyydestä jokaisen golfarin on syytä pitää huolta. Lonkankoukistajien venyttäminen onnistuu onneksi helposti, esimerkiksi näiden ohjeiden avulla.

Lonkankoukistajan kireys haittaa merkittävästi golfsvingiä. Se pienentää liikelaajuutta ja estää tehokkaan voimantuoton.

Lonkankoukistajan kireys on erittäin yleistä. Lonkan alueiden lihasten venyttäminen on kuitenkin helppoa ja ”must” jokaiselle golfarille.

Golfpiste.com :ssa julkaistaan lähes 30 treenivideota, joiden avulla sinunkin on mahdollista kehittää lihaskuntoasi, voimaasi ja räjähtävyyttäsi harjoitteilla, jotka tukevat golfia erinomaisesti.Videoilla mallisuorituksista ja ohjeista vastaa liikunta- ja hyvinvointikeskus Fressin trainer-palvelupäällikkö Jessica Reiman yhdessä Janos Uotilan kanssa. Jessica toimii projektissa osallistujien valmentajana ja vastaa harjoitusohjelmien laadinnasta.

Kaikki videot ja 100 päivää – 100 metriä -projektin materiaalit löydät osoitteesta golfpiste.com/100
ja kaikki opetusmateriaalit osoitteesta golfpiste.com/opetus

 

Kommentit

Oma kommentti

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.