100 päivää - 100 metriä | Jessica Reimanin treenivideot |
9.6.2017

100 päivää – 100 metriä: Alatalja

Alatalja on hyvä ja helppo perusliike, jonka avulla golfarin on helppo parantaa lapojen hallintaa ja selän lihasten voimaa.

Alatalja on hyvä perusliike, joka sopii myös golfarilla. Suhteellisen helppo liike kehittää lapojen hallintaa, joka on tärkeässä osassa myös golfsvingissä. Liike kuormittaa koko selän alueen lihaksia monipuolisesti.

Kevään aikana Golfpiste.com :ssa julkaistaan lähes 30 treenivideota, joiden avulla sinunkin on mahdollista kehittää lihaskuntoasi, voimaasi ja räjähtävyyttäsi harjoitteilla, jotka tukevat golfia erinomaisesti.Videoilla mallisuorituksista ja ohjeista vastaa liikunta- ja hyvinvointikeskus Fressin trainer-palvelupäällikkö Jessica Reiman yhdessä Janos Uotilan kanssa. Jessica toimii projektissa osallistujien valmentajana ja vastaa harjoitusohjelmien laadinnasta.

Kaikki videot ja 100 päivää – 100 metriä -projektin materiaalit löydät osoitteesta golfpiste.com/100
ja kaikki opetusmateriaalit osoitteesta golfpiste.com/opetus

Kommentit

Oma kommentti

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.