Jos ajattelit lisätä vain yhden liikkeen harjoitusohjelmaasi, olkoon se leuanveto. Jessica Reiman näyttää, miten golfarin kannattaa liike tehdä.
Leuanvetoon monella on viha–rakkaussuhde. Liike on kiistattoman tehokas ja aktivoi yläkehon lihaksia erittäin monipuolisesti. Siksi se lukeutuu sarjaan ”tee ainakin tämä”.
Vaikka liike on sieltä raskaimmasta päästä, siinä kehittyy yllättävän nopeasti. Alkuun pääsee hieman helpommin käyttämällä apuna harjoituskuminauhaa.
Golfpiste.com :ssa julkaistaan lähes 30 treenivideota, joiden avulla sinunkin on mahdollista kehittää lihaskuntoasi, voimaasi ja räjähtävyyttäsi harjoitteilla, jotka tukevat golfia erinomaisesti.Videoilla mallisuorituksista ja ohjeista vastaa liikunta- ja hyvinvointikeskus Fressin trainer-palvelupäällikkö Jessica Reiman yhdessä Janos Uotilan kanssa. Jessica toimii projektissa osallistujien valmentajana ja vastaa harjoitusohjelmien laadinnasta.
Kaikki videot ja 100 päivää – 100 metriä -projektin materiaalit löydät osoitteesta golfpiste.com/100
ja kaikki opetusmateriaalit osoitteesta golfpiste.com/opetus