100 päivää - 100 metriä | Jessica Reimanin treenivideot |
28.10.2017

100 päivää – 100 metriä: Ylävartalon kierto polviasennosta

Erittäin monella harrastajalla liikkuvuuden puute on svingin suurimpia haasteita. Siksi dynaamiseen liikkuvuuden kehittämiseen kannattaa panostaa.

Etenkin monilla miehillä liikkuvuuden puute häiritsee golfsvingiä lihasvoiman puutteeseen nähden merkittävästi enemmän. Liikelaajuus supistuu ja mailaanpään nopeus sitä kautta laskee.

Liikkuvuuden kehittämisessä venyttely ei ole suora avain onneen, ainakaan jos venyttely mielletään vanhakantaisina, pitkinä venytyksinä. Sen sijaan dynaamiset liikkuvuutta kehittävät harjoitteet auttavat kehittämään liikkuvuutta helposti.

Ei siis hätää, vaikka venyttely olisi sinulle kirosana, voit kehittää svingisi liikelaajuutta. Pelkästään tämän harjoitteen avulla pääset pitkälle. Kyseessä on golfarin perusliike, joka jokaisen harrastajan kannattaa ottaa harjoittelurepertuaariinsa.

Muista myös muut 100 päivää – 100 metriä -opetussarjan videot sekä muut opetusvideot, jotka löydät Golfpisteen opetus-välilehden alta.

Kommentit

Oma kommentti

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.