100 päivää - 100 metriä | Muut videot |
2.11.2017

100 päivää – 100 metriä: Jalkaprässi

Janos Uotila näyttää videolla jalkaprässin oikean suoritustekniikan. Se kannattaa opetella, ennen kuin räkkiin kasaa tukevammin painoja.

Jalkaprässi on monille tuttu perusliike. Sen avulla on helppo kehittä jalkojen lihasten voimaa, etenkin jos perinteinen jalkakyykky syystä tai toisesta ei itselle sovi.

Golfsvingissä voimantuotto rakentuu vahvojen jalkojen varaan, joten niiden vahvistamisen pitäisi kiinnostaa kaikkia pidemmälle lyömisestä haaveilevia harrastajia.

Jalkaprässissä polvien ja jalkaterien linjan on pysyttävä koko liikkeen ajan suorana eikä polvia yläasennossa tulisi työntää lukkoon asti. Videolla Janos Uotila näyttää oikean suoritustekniikan.

 

Muista myös muut 100 päivää – 100 metriä -opetussarjan videot sekä muut opetusvideot, jotka löydät Golfpisteen opetus-välilehden alta.

Kommentit

Oma kommentti

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.