Golfvammat ja niiden ehkäisy
21.4.2010

Golf ja nivusleikkaus

Moi Jukka, itsellä edessä avoin nivusleikkaus ala Lichtenstein. Kaksi-kolme viikkoa sairaslomaa tiedossa ja raskaiden esineiden nostokielto. Mitä suosittelet kuntoutusohjelman osasiksi ja aikataulullisesti a) nivusen normaaliin saattamiseksi, b) hyvän golf-kauden varmistamiseksi (swingiteknisesti taaimmainen nivunen kyseessä)? Voisitko kommentoida lantion venyttely suhteessa tukiverkon kiinnittymisen tarvittavaan aikaan? Suuri kiitos jo näin etukäteen! A

– Anton.

Hei Anton ! Noin 3 viikon kuluttua leikkauksesta voit jo polkea kevyesti kuntopyörällä tai käydä uimassa. Noin 4 viikkoa leikkauksesta voit käydä kuntosalilla tai pelata golfia noin 50 % teholla. Neljännen ja kuudennen viikon välillä voit nostaa kuormitustasoa portaittain 100 % tehoon saakka. Konsultoin asiasta kahtakin kirurgia ja heidän ohjeenaan oli aloittaa täysipainoinen golfin pelaaminen 4 – 6 viikon kuluttua operaatiosta. Itse olisin enemmän tuon 6 viikon kannalla, mikäli vain maltat ! Terv. Jukka

Jukka Siljander, erikoislääkäri

Jukka Siljander, erikoislääkäri

Jukka Siljander on 48-vuotias fysiatrian erikoislääkäri. Jukka työskentelee nykyisin yksityissektorilla ja on erikoistunut tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoitoon ja liikuntaan liittyvien rasitusvaivojen ja vammojen ennaltaehkäisyyn, hoitoon ja kuntoutukseen. Jukka on pelannut erilaisia mailapelejä kilpatasolla vuosikymmeniä. Golfia Jukka on pelannut 7 vuotta, tällä hetkellä tasoitus on 4,9.