Etusivu›Foorumit›Kilpagolf & harjoittelu›Soutamista ja huopaamista›Re: vatsa kiinteäksi ja stiffivartiset mailat – double-eagle
Paksupekka kirjoitti: (3.7.2007 17:29:56)
double-eagle kirjoitti: (3.7.2007 16:48:11)
Mä olen takonut kolopalloja 17 vuotta ja händärikin on ollut 15-18 viimeaikoina.Syy on mielestäni huono keskivartalon lihaskunto ja se että raudoissa on stiffit varret ja drivereissa ( 4 kpl ) regut. En päässyt lainkaan rytmiin kiinni.
Mä veikkaan ongelmaksesi lihaskunnon tilasta huonoa swingitekniikkaa.
Kovin kummosia lihaksia mulla ei koskaan ole ollutkaan. Pituutta on 183cm ja ennen viimevuosien ikääntymisen mukanaan tuomaa aineenvaihdunnan hidastumista painoin yli 20 vuotta 63kg, vaikka söin mitä huvitti. Nyt paino on kohonnut jo 77 kiloon. Välttääkseni liikunnan avulla painon pitämisen aisoissa, olen alkanut vähentämään kurkusta alas työnnettävän energian määrää. Jännä nähdä mihin se johtaa 😮
Heikoista lihaksista ja huonosta kunnosta huolimatta kykenen lähes aina saamaan pallon ilmaan ja useimmiten sektori lasketaan enintään kymmenissä metreissä. Ja se on oikeastaan ihan sama minkälaiset välineet mulle käteen työnnetään. Välineillä ei swingiä paranneta, eikä peliä saada tasaisemmaksi 🙁
Mä taas on syönyt 2004-2006 opiaatteja, codeiinia ja tulehduskipulääkkeitä ja muita särkylääkkeitä ja paino nousi äkillisesti 84 kilosta 113 kiloon ( tietenkin liikuntakyvyttömyys ja ylensyönti auttoivat asiaa ). Olen 193 cm pitkä ja parhaimmillaan lyönyt 300 + metriä driverilla niin että rinkussa meni par 5:lla toinen lyönti wedgellä 20 metriä pitkäksi greenistä. ( Tällöin painoin sen 84 kiloa. ) Maila oli stiffivartinen uusi Callaway Hawk Eye, joka oli lainassa stokkalta.
Hyvääkään tekniikkaa ei voi käyttää jos eivät lihakset toimi moitteettomasti.
Hyvä neuvosi lienee tarkoitettu alle 90 kiloisille jotka kuten tunnettua punnitaankin neuvolassa.
Uimahallissa oli painoni tunti sitten tasan 103 kiloa..eli 3 kiloa vähemmän kuin viikko sitten…kiitos 25 km rullaluistelun ja 90 kilometrin fillarilenkin. Ihannepainoni on kuulemma lekurin mukaan 89-93 kiloa. Tarvinnen siis vielä 3 reissua rullilla ja kilpurilla ja noudatan nykyista ruokavaliota jossa perunaa ja leipää on hieman normaalia vähemmän, mutta pihvilihaa, hedelmiä ja salaattia enemmän.