Re: Tenniskyynärpää / golfkyynärpää

[Nimetön]

Tuttu juttu, itsellä tuli Golffia pelaamalla vasempaan kyynärpäähän (pelaan vasen käsi ylempänä mailassa). Fixinä auttoi kylmähoito joka ilta, käden lepuuttaminen/roikottaminen luonnollisessa asennossa (ei mitään kyynärnojaa vasten) autossa etenkin ja vian aiheuttajan eliminoiminen. Minulla tämä oli tekniikkavika swingissä: liikaa puristussa mailassa vasemmalla kädellä yhdistettynä ’paksut’ lyönnit tuupparin tyypillisellä käsiswingillä.

Ongelmasta toipuminen voi kestää kauan, joten varaudu jopa 2 vuoden urakkaan. Koko prosessin aikana pelasin Golffia, kylmähoito on tällöin tärkeätä. Myös käsivarteen Apteekista saatava siden auttaa.