Etusivu›Foorumit›Kilpagolf & harjoittelu›Pilates ja muut neithömpät›Re: Pilates ja muut neithömpät
Kiitos Pekalle hyvästä kirjoituksesta.
Olen pitkälti samaa mieltä. Kokonaisvaltainen kehonhallinta edellyttää, että core on kunnossa ja siinä mielessä syvät vartalolihakset ja niiden kunnossa pitäminen on todellakin täysin eri asia kuin sixpäkki tai iso haba. Helpoiten kehonhallintaa saa kehitettyä harrastamalla monipuolista liikuntaa. Lapsille parasta olisikin, että he jumppaisivat, painisivat ja pelaisivat mahdollisimman montaa eri lajia. Näin kehonhallinta tulee kuntoon lähes itsekseen.
Yhteen lajiin keskittymällä joutuu tekemään usein paljon sellaisia harjoitteita, joiden mielekkyys ei ole suoraan yhteydessä lajiin. Tästä on lyhyt lipsahdus sille, että ne helposti unohtuvat.
Itselle erilaiset venyttelyt ovat tuttuja ja niitä tulee jonkin verran harrastettua. Pilates- ja jooga-tyyppisillä suoriuksilla, jossa liikkeet yhdistetään hengitykseen, olen itse ainakin saanut miellyttäviä tuntemuksia aikaiseksi. Tosin välillä niiden välissä on turhankin pitkät tauot.
Olen ymmärtänyt, että syvien lihasten kunnolla olisi yhteyttä seisonnan jämäkkyyteen myös tiiboksin ulkopuolella.