Etusivu›Foorumit›Kilpagolf & harjoittelu›Pilates ja muut neithömpät›Re: Pilates ja muut neithömpät
Mielestäni pilateksen, joogan ym. syvävenytysharjoitteiden paras anti on siinä, että löydetään kropasta lisää lihaksia joita ei tiedetty edes olevan olemassa ja ymmärretään minkälaisilla harjoitteilla niihin päästään kiinni. Pelkkä ’Äijäjumpan’ istumaannousutempoilu ei vielä riitä koko vatsan lihaksiston kuntoon saattamiselle. Samoin selän ja kylkien lihaksisto vaatii useampia erilaisia harjoitteita, jotta koko selkä saadaan kuosiin ja lihaksiston tuki luustolle käyttöön.
Pilateksen (ja muiden neitihömppien) merkitys on myös melkoinen liikkuvuudelle. Miesten kuntoilussa turhan usein korostuu voiman hankinta, mutta esim. golfissa voima helposti jää pakettiin huonon liikkuvuuden takia. Molempia tarvitaan (voimaa ja liikkuvuutta), sillä todellinen voima on nopeutta jota taito ohjaa.