Etusivu›Foorumit›Kilpagolf & harjoittelu›Mielikuvaharjoittelu›Re: Mielikuvaharjoittelu
Hei!
Golfin mielikuvaharjoittelusta tekivät vuonna 1993 opetusvideon ’Parempaa Golfia- ajatuksen voimalla’ Seppo Heino ja Petri Peltoniemi ( Linnagolfin tm) Jos tällainen löytyy jostain, niin siitä voi katsoa.
Mielikuvaharjoittelu on siis hyödyllistä ja varsinkin näin kaamosaikaan sohvaperunoille sopiva liikuntamuoto, jolla voi vahvistaa swingin hermostoratoja aivoissa mentaalisesti kuin itse fyysisessä swingissä.
Mitä kauemman aikaa on lyönyt, niin sitä pitempi kasetti päässä swingistä on. Kun tehdään muutosta, niin poisoppiminenhan on vaikeinta. Tarvitaan siis hillitön määrä uudenmallisella tavalla harjoiteltua lyöntisuoritusta. Näkisin, että tässä on mielikuvaharjoittelun suurin etu golfissa eli saadaan toistoja aikaan helposti.
Ongelmiakin on
Näkisin, että suurin hyöty mielikuvaharjoittelusta on silloin, kun on vahva näkemys ja tuntemukset omassa kropassa miten asioiden pitäisi mennä.
Fukke ja kumppanit tätä ansiokkaasti ovat tällä palstallakin opettaneet, kiitos heille siitä ja tunnustus reverse releasen sanallisesta selittämisestä.
Luulisin, että jonkun asiansatuntevan pron opastuksella kun on löydetty omalle ruumiille oikeanlainen lyönti, niin sitä voi hyvinkin pätevästi harjoitella mielikuvilla unohtamatta puttia ja lähipeliä. Putin mentaalisesta harjoittelusta Pelzin kirjoissa enemmän.
Erillisiä huomioita:
Tärkeää harjoittelussa on silmien kiinni pitäminen
Helposti tulee tässäkin harjoittelussa palattua vanhaan swingiin ja erään pron sanonnan mukaan, jos ei tunnu pahalta, niin muutosta ei ole tapahtunutkaan.
Mielikuvaharjoittelussa tapahtuu silloin kollisio, kun tietoinen minä yrittää taivuttaa swingiä uuteen malliin ja vanha swingi alitajunnassa haraa vastaan. Tiikeriswingiä ei siis voi harjoitella tehokkaasti mielikuvissakaan jos ei sellaista ole ikinä oikeastikaan koskaan tehnyt. LOL . Oppineet voivat selittää tämän sitten tarkemmin miksi näin käy. Tämä vain yksinkertaisen ihmisen ajatus asiasta. Dissatkaa vapaasti.
Mielikuvaharjoitteluswingi ei tunne voimia eli siinä ei ole fyysisiä rajoitteita, mailan saa kulkemaan optimaalisesti. Hyvä onkin heilutella mailaa välillä, että huomaa miten ne vaikuttavat, varokaa kristallikruunuja!
Itse en vielä yli 10 vuoden jälkeenkään pysty kovin tarkasti tiedostamaan sitä täydellistä swingiä, joten en helposti ole antanut itselleni lupaa mielikuvaharjoitteluun, jottei tulisi taas treenattua aivan väärää liiketta, jonka poisoppimiseen taas menee aikaa.
Kuitenkin, siitä vaan harjoittelemaan swingiä, timingia, tempoa.
Vain lahjattomat ja prot harjoittelee
Eli vastauksena alkuperäiseen kysymykseen asialliseti: suosittelen em. ryhmille, jos niihin tuntee kuuluvansa.