Etusivu›Foorumit›Kilpagolf & harjoittelu›Lyönti loksahdi kohdalleen.›Re: Lyönti loksahdi kohdalleen.
Rauski kirjoitti: (8.8.2008 21:12:30)
Mistäs tuon pron löytää, ei löytynyt kuin jotain hihhuleita kun googlella etsi.
Jos englanti taipuu, poikkea Amazonissa ja hommaa tuo. Olen lukenut, ja on hyvä.
Vaihtoehtoisesti kokeile ihan perus-hengitysharjoituksia. Lattialle risti-istuntaan, silmät kiinni. Ojenna kädet niin, että ranteet lepäävät polvien päällä, kämmenet alaspäin. Laske viiteen, ja samalla hengität nenän kautta sisään. Pidätä hengitystä 1-2 sek. Sit lasket viiteen ja samalla puhallat suun kautta ulos.
Tuota jatkat 5-10 minuuttia, keskityt siihen ja vain siihen. Kaikki mitä ympärilläsi tapahtuu on toissijaista. Jos mieleen tulee ajatuksia tai mietteitä, älä syvenny niihin vaan anna niiden mennä ja tulla vapaasti. Pari-kolme kertaa viikossa riittää. Menee useampi kuukausi ennenkuin tuosta saa mitään irti, mutta harjoittelulla tulee hyväksi.