Etusivu›Foorumit›Kilpagolf & harjoittelu›Kesäksi peli kuntoon›Re: Kesäksi peli kuntoon
Uusimmman tiedon mukaan on hyvin yksilöllistä minkälainen fysiikkaharjoittelu sopii kenellekin. Tietenkin on merkitystä sillä mitä haetaan. Onko se kestävyyttä, nopeutta, voimaa vai hieman kaikkea vai vielä jotain tarkemmin määriteltyä.
Fysiikkaa kannattaa treenata sillä sen merkitys tulee olemaan aina vain suuremmassa roolissa mitä vanhemmaksi tulemme. Eli jos vielä 70-kymppisenä meinaamme pelata hyvää nautittavaa golfia on fysiikan oltava jossakin kunnossa ja ennen kaikkea paikat suurin piirtein ehjinä. Itse korostaisin järkevän harjoittelun merkitystä. Liika rehkiminen voi aiheuttaa hallaa liikkuvuudelle. Raskaiden painojen käyttö tai liian hankalat pikavoimaliikkeet saattavat aiheuttaa vammoja jolloin pahimmassa tapauksessa pelit loppuvat pitkäksi aikaa.
Alustuksessasi puhuit golfkunnosta ja jos siihen haluat huomattavaa tasonmuutosta ei sitä tehdä fysiikkaharjoittelulla vaan sinun on muutettava radikaalisti lajiharjoitteluasi ja ehkäpä heti ensimmäisenä talviharjoitteluasi. Siihen tarvitaan hyvät harjoitteluolosuhteet (hyvä halli riittää) ja ammattitaitoisen sinulle sopivan pron säännöllinen kontroli. Tämä oli kai sinulle itsestään selvää. Ja heti keväällä puskista…