Etusivu›Foorumit›Kilpagolf & harjoittelu›Kesäksi peli kuntoon›Re: Kesäksi peli kuntoon
Itse taidan tunnustautua sekakäyttäjäksi. Perinteinen sali on ihan jees, mutta mieluusti irtopainoilla ja sarjoja, kuten rinnalleveto – kyykkyyn ja ylöstyönto saksaten – ehkä niskantaakse ja good morning. Tänään teimme kuntopalloa ja kuperkeikkoja sekä erilaisia tasapainoliikkeitä.
Pari sarjaa puuskuttamista olisiko niitä 20 sekunnin paloja tullut 16? eli ihan ei jäänyt 3, kuten Teeman dokumentissa. Lisäksi aerobinen paranee 5 minuutin vedoilla 2 minuutin kävelyllä kotimatkaa tehdessä. Jos vielä pääsen hiihtämään, tulee sitä matalaa ja pitkää tehoa.
Sekakäyttäjänä tietysti mietityttää, että miten sekaisin voi tehdä, sillä elimistö kehittyy kun sitä ärsytetään ja ärsyttäminen pitäisi kestää jonkun aikaa ja olla säännöllistä. Jos tekee sikin sokin, niin tietääkö elimistö, että mitä pitäisi kehittää?