Etusivu›Foorumit›Kilpagolf & harjoittelu›Jäsenten svingit›Re: checkpoint 1:Parti
Parti PersiMonni kirjoitti: (29.12.2007 20:19:44)
Swingi tänään
Tässä tilanne ekan treenijakson jälkeen.
Hyvät uutiset: näen muutosprosessin selkeästi. Muutos on oikeansuuntainen.
Hyvä uutinen on myös, että prosessi on kesken. Mielenkiinto säilyy ja kevät alkaa suorastaan puskea päälle!
Huono uutinen on, että sinun pitäisi unohtaa niiden lihasten pullistelu, joilla luulet saaneesi Kisun samaan Halliin kanssasi. Postimyynnistä vuonna -79 tilattu Bullworker joutaa nyt vihdoin sekajätteisiin tai pienmetallikeräykseen kunnasta riippuen. Kirppistäkin voi tietty yrittää.
Asiaan. Yleistä. Kuntoilufokus: reidet, pakarat, pohkeet. Tyyppiharjoite: keppijumppa kuten sen lanseerasi painonnostoliitto ja edesmennyt Juhani Salakka. Oikeastaan punttimiesten lämmittelyliikkeitähän ne ovat.
Kaikki muu saman alueen lihaksistoa rassaava on Ok.
Svingistä: Mielikuvan muuttuessa, kaikki vanha hyvä tekniikka ei toimikaan vaan muuttuu jarruksi. (Kakkua ei voi syödä ja säästää). Nyt pyritään rentouttamaan hartiat täysin. Ensin, käsivarret on set-upissa yksinkertaisesti pakko laskea alemmas eli lähemmäs vartaloa. Tässä pätkässä set-upissa mallaat ensin pallon sisäpuolelle ja jotta saisit yläkerran jämähtämään kunnolla, kurotat pallolle vielä lavan mitan jalkoja liikuttamatta. seurauksena taaksevienti säilyy vielä hartiakontrollissa vaikka anglosaksinen nimitys on backSWING.
To e continued…