26.3.–2.4. - Live Scoring - Seuraa suomalaisten menestystä

[6][5]
KilpailuaSuomalaista

Oikeakätisellä vasemman säären kipeytyminen edestä- johtuukin swingistä?

Etusivu Foorumit Kilpagolf & harjoittelu Oikeakätisellä vasemman säären kipeytyminen edestä- johtuukin swingistä?

Esillä 7 viestiä, 1 - 7 (kaikkiaan 7)
  • Julkaisija
    Artikkelit
  • Tulipa tälläinenkin vaiva vastaan. Vasen nilkankoukistaja lihas on siis todella arka ja kipeä säären etuosasta ja turvoksissa varsinkin alaosastaan. Ajattelin ensin että on tullut vain liikaa pelailtua ja käveltyä kentällä ja siitä on seurannut rasitusvamma, mutta sitten- voisiko kuitenkin johtua swingissä olevasta asento- tai kieroliikkeen virheestä? Kävely ei itseasiassa tunnu vaikuttavan tuohon kohtaan juuri lainkaan. Onko vastaavaa kokemusta kellään? Miten hoituu? Pelailut on melkolailla alussa ehkä 30 kertaa on tullut oltua kentällä, tasoitus 29,5.

    mac

    Tuskimpa swingistä johtuu jos SÄÄRI kipeytyy, veikkaampa marssimurtumaa!!!!

    Eiköhän tällä kertaa kysymys ole osoitettu melkolailla väärälle palstalle. Vaikka täällä keskustelupalstoilla kaikkitietäviä ’hevosmiestentietotoimiston’ kommentaattoreita löytyykin, kannattanee nuo terveystiedon kysymykset esittää oma-lääkärille…

    Jukcat kirjoitti: (24.6.2009 6:15:56)
    Tulipa tälläinenkin vaiva vastaan. Vasen nilkankoukistaja lihas on siis todella arka ja kipeä säären etuosasta ja turvoksissa varsinkin alaosastaan.
    Ajattelin ensin että on tullut vain liikaa pelailtua ja käveltyä kentällä ja siitä on seurannut rasitusvamma, mutta sitten- voisiko kuitenkin johtua swingissä olevasta asento- tai kieroliikkeen virheestä? Kävely ei itseasiassa tunnu vaikuttavan tuohon kohtaan juuri lainkaan. Onko vastaavaa kokemusta kellään? Miten hoituu?
    Pelailut on melkolailla alussa ehkä 30 kertaa on tullut oltua kentällä, tasoitus 29,5.

    Mulle iski samantyyppinen vaiva (paitsi että ongelmajalkana oli oikea) viimevuonna keväällä ollessamme #golfklubin kanssa kevätmatkalla Riikassa.

    En tiedä mistä vaiva sai alkunsa, ennen ensimmäistä kierrosta vaivaa ei ollut, mutta viimeisen kolmanen kierroksen pystyin juuri ja juuri hammastapurren pelaamaan loppuun, kun naposteli 9 reiän jälkeen jokusen buranan ja alkoi swingaamaan siten, että loppuswingissä antoi oikean jalan irrota maasta ja jalkojen sitten pyöriä swingin mukana.

    Parin viikon tauon pidin eikä vaiva ole enää tämän jälkeen onneksi vaivannut. Eli itselläni auttoi tuohon pelkkä lepo ja kevyt venyttelu sekä omatoiminen hieronta.

    Kettu kirjoitti:Jukcat kirjoitti: Tulipa tälläinenkin vaiva vastaan. Vasen nilkankoukistaja lihas on siis todella arka ja kipeä säären etuosasta ja turvoksissa varsinkin alaosastaan…. Mulle iski samantyyppinen vaiva (paitsi että ongelmajalkana oli oikea) Parin viikon tauon pidin eikä vaiva ole enää tämän jälkeen onneksi vaivannut. Eli itselläni auttoi tuohon pelkkä lepo ja kevyt venyttelu sekä omatoiminen hieronta.

    Noh, uskaltaako viestiin vastata vai tuleeko heti v….? Golf on ällistyttävän yksipuolinen urheilusuoritus 🙂 paitsi mentaalipuolella. Oma aloituslyönti, muut peliseurassa lyövät, tehokas kävely palolle ja taas … Jos vaatetus, ravinto (juoma/ruoka) ei osu kohdalleeen eikä epätasaisella alustalla kävely (ns. kurittomat pallot) ole rutiinisuoritusta, saa golfista äkkiä monta lihas ym. kipeää vaivaa itselleen.

    Tutustu muiden lajien ns. urheiluvamma kirjallisuuteen. Äkilliseen vammaan KKK hoito auttaa aina, kierroksen jälkeen klubin saunassa kevyt oma hieronta. Kotona icepower tai TENS-laite hoito … Siihen yhdistetään kipeän alueen aktiivinen ’kuntoutus’ ja liikeratojenaktivointi. Tietoa on. jos haluaa tai hieroja/fys.tep. voi varata ajan.

    ps. onko ongelma swingin syytä? Voi olla, mutta yritä löytää ammattilainen, joka ymmärtää kehon kinestiikkaa sekä sen vahvistamista tai liikelaajuuksien koordinointia tai kehon aiheuttamia ’henk.koht.rajoituksia’ ?

    Jukcat kirjoitti: (24.6.2009 6:15:56)
    Tulipa tälläinenkin vaiva vastaan. Vasen nilkankoukistaja lihas on siis todella arka ja kipeä säären etuosasta ja turvoksissa varsinkin alaosastaan.
    Ajattelin ensin että on tullut vain liikaa pelailtua ja käveltyä kentällä ja siitä on seurannut rasitusvamma, mutta sitten- voisiko kuitenkin johtua swingissä olevasta asento- tai kieroliikkeen virheestä? Kävely ei itseasiassa tunnu vaikuttavan tuohon kohtaan juuri lainkaan. Onko vastaavaa kokemusta kellään? Miten hoituu?
    Pelailut on melkolailla alussa ehkä 30 kertaa on tullut oltua kentällä, tasoitus 29,5.

    Kyllä voi. Nilkaa ei ole suunniteltu ottamaan vastaan koko muun vartalon vääntöä säären akselin suunnassa.

    Jos lyönnin liikejärjestys on väärin päin, niin tukijalan (etummainen) nilkkaan kohdistuu valtava momentti lyönnin lopussa, kun ollaan kiertymässä loppuasentoon. Säären lihaksilla ei pysty pysäyttämään pyörimistä, vaan nivelsiteet venähtää tai kenkä luistaa ja varpaat kääntyy lyöntisuuntaan.

    Itselle tämä konkretisoitui viime tammikuussa, kun vedin parin kuukauden talvitauolta Espanjassa pelin pariin päästyäni ensimmäisen kerran megakovaa driverilla. Etujalka oli ankkuroituna maata vasten, kun ylävartalo suoritti kiertoliikettä nilkka-reppanaa vasten, eikä jaloin alkanut pyörittävä veto vienyt svingiä.

    Lienee tarpeetonta edes todeta, että hook siitä tuli ;9

    Joo tämä viimeinen vaihtoehto vaikuttaa sille mitä ajattelin omassa swingissänikin tapahtuvan joskus. O ehkä hyvä että liikeelle lähtee alavartolalla mutta säären lihaksethan ne on jotka joutuu koko kehon painon ottamaan vastaan, jos kierto on muuten pois hallinnasta.
    Toki olen käynyt läääkärissä ja kun itsekin on hieroja ei tässä sellaista ’puoskarointia’ tms neuvoa ollutkaan vailla.
    Samantapaisen vaivan voi muuten saada niinkin että vetää kengännauhat liian tiukalle ja kävelee sen n.10km kentällä. Liian kireä kenkä voi vaikeuttaa nilkan koukistaja jänteiden liikettä ja jalka kipeytyy.

Esillä 7 viestiä, 1 - 7 (kaikkiaan 7)
Vastaa aiheeseen: Oikeakätisellä vasemman säären kipeytyminen edestä- johtuukin swingistä?

Etusivu Foorumit Kilpagolf & harjoittelu Oikeakätisellä vasemman säären kipeytyminen edestä- johtuukin swingistä?