-
JulkaisijaArtikkelit
-
Joulun ja uudenvuoden saldo: +4 kiloa, josta onneksi on lähtenyt jo lähes 2 kiloa taas pois.
Painoindeksi taas turvallisesti alle 30.
Kauden lopusta jouluun paino vaihteli vain vähän, merkittävää nousua en huomannut. Tai sitten jätin tahallani huomaamatta 🙂
Juu ei, selkeä ehkä. Yksitoista kiloa olisi hierottava poikkeen vappuun mennessä. Lähtö 98,6. Toissa keväänä onnistui samassa ajassa 10,2 kg… saas nähdä nyt. Välitavoitteena Espanjan reissu maaliskuun lopulla, siihen mennessä 8:lla alkaviin lukemiin.
Käytössä tuttu resepti; kaljat ( ennen kaikkea saunakaljat ), karkit ja pizzat holdille. Ja tietenkin vähän hikiliikuntaa siihen tulopuolelle.
joista kaikin puolin ravitsevan loman aikana 5 kg. Ei sille näemmä tällä iällä kohtuukeinoin mitään voi (huokaus). Nimbalkauhiast tuli liikuttuakin päivittäin, tosin kevyttä maastokävelyä, mutta kuitenkin. Maspalomasin kentällä pelasin pari rundia todella ripeesti, oli pakko.
Uskomatonta, mutta totta :o)! Siis näin pitkä keskusteluketju läskeistä ja laihduttamisesta ja vielä miesten kesken – ei voi muuta kuin hymyillä :o), sillä minä kun luulin, että se on meidän naisten etuoikeus….
Mutta enhän voi jäädä pekkaa pahemmaksi – enkä tarkoita nyt sinua paksupekka ;o) – ja otan haasteen vastaan eli – 5 kg ennen huhtikuun Tunisian matkaa :o).
T. GolfBot
4 kiloa 9 päivässä ja välissä oli vielä uusivuosi melko mittavine ruokineen ja juominen (tosin seuraavana päivänä tuli vastaavasti syötyä varsin vähän..)
Onkohan tämä terveellistä? Vai pitäiskö kiihdyttää tahtia?
Eikä me äijät puhuta pelkästään omista läskeistämme;o).
Auts! Mä olen vältellyt tätä ketjua ihan tarkoituksella. Mä en halua myöntää, että mulla on ongelmia läskien kanssa.
Voin kyllä tunnustaa, että kauden päätöksen jälkeen kiloja on tullut lisää, kaksi. Huolia on aiheuttanut enemmän pidemmän aikavälin trendi eli 4 vuodessa 13 kiloa lisää. Tosin lähipiirini mukaan tuo on tehnyt olemukselleni vain hyvää.
Tällä vauhdilla painan 200kg 100 vuotiaana. Pitäisiköhän reakoida ajoissa? Takaraivossa on pyörinyt ajatus 7 kilon hävittämisestä. Hekkasta lainaten, saisi painoindeksin turvallisesti alle 30, eiku alle 20 😉
Painoindeksi alle 20???? Kääk, sanon minä! Eipäs nyt liioitella. Sopiva painoindeksi kieppuu siinä 25 hujakoilla… Paksupekka taisi nyt kyllä sotkea painoindeksin ja händärin :o)!
Nimimerkki hämää, oikeesti Paksupekka on Kapeapekka 😉
Kiitos ’tarkennuksesta’ GolfLady :o).
Tämä voi siis tarkoittaa vain yhtä asiaa – kun paksupekka sanoo
’mä en halua myöntää, että mulla on ongelmia läskien kanssa’,
niin hän ei tarkoitakaan omia läskejään :o))))
Golfbot ei saa naurattaa… Toisaalta vaikka tätä läskiasiaa olenkin pyrkinyt välttämään mm syömällä kanaa, kun se on hyvää. Toisaalta kun itse olen tälläinen ruipelo kukkakeppi, niin voisin jopa toivoa muutamaa kiloa (mielummin kuitenkin lihana kiitos) niin saisi siihen palloon vähän ehkä vauhtiakin kun noilla nykysillä mitoilla ei toi protee oikein meinaa istua meikäläisen lyöntivalikoimaan ainakaan tossa Malmin 1 simussa 😉
Vaiko onko ’Paksupekka’ oikeasti ’Pekkapoika’ :)Ks. ’Aikuisilla painoindeksin normaalialue on 20.0-24.9. Joskus tästä painoindeksin normaalialueesta käytetään käsitettä ’ihannepaino’. (teini-ikäisillä, kasvunsa jo päättäneillä nuorilla vastaava BMI:n normaalialue on 18-23).’
Itselläni tavoitteena on päästä tuonne normaalialueelle lähtöarvosta 27,5.
Lue lisää: Lainaamani tietolähde
Kattos perskele
Painoindeksisi on 24.2.
Painoindeksin perusteella painosi on normaali (olet ihannepainoinen). Hähää voi retostella Avo-puolikkaalle, että olen ihanteellinen 🙂
Lainatakseni suuren ajattelijan Gartmanin sanoja ’I´m not fat, I´m just big boned’
Paksupekan juhlavaa ulkomuotoa kuvaisi paremminkin ’SkinnyPete’ Tai ’DietPete’. Muita kuvaavia nimityksiä: ’LowFatPat’ tai ’WhitoutMeatPete’
🙂
Sain tuloksen: Painoindeksisi on 28.1.
Painoindeksin perusteella sinulla voi olla lievä ylipaino HUOM, ’Voi olla’ olisi kursivoinnilla ja boldilla jos olisin bittinikkari.
Vetoan myös jälkihuomautukseen:
(syynä hiukan suurentuneeseen painoindeksiin voi myös olla lihaksikkuus). HUOM, Kaikki muut kursivoituna ja boldina paitsi ’voi myös olla’
Noh haaste otettu vastaan. Vappuna painoindeksi alle 26 , joka kohdallani tarkoittaa 90 kg => 82 kg = 25,9
NimetönKyllä ainoa ongelmani painoindeksin kanssa on se, että pituudestani puuttuu arvatenkin 8-10 senttiä. Muutenkin olis kiva tietää, miltä maailma näyttää siellä 1,9 metrin yläpuolella. Onneksi eurot tulivat, 10 senttiä on loppujen lopuksi vähän, puoli mummoa (sellaista pienikokoista siis).
Jos tätä indeksiasiaa pitää tällä palstalla ehdottomasti tarkastella painon kautta, kannattaa ensin lopettaa liikkuminen, koska lihasten surkastuminen alkaa aika äkkiä ja saattaa pudottaa painoa nopeammin kuin rasvan polttaminen. Riskinä läskin lisääntyminen, ellei hommaa tee oikeaoppisesti. 😉
Hupsista, laskin juuri painoindeksini ja antoi tulokseksi 19.0 ja ’olet liian laiha’. On mullakin muotoja, mutta vaan oikeis kohdis eli en oo liian laiha – en
Vaalruusilla oikea asenne :o)! *hekottelee*
Itsellä painoindeksi 24.3, joten todistettavasti olen siis ’normaali’ :o))!
Tavoite kuitenkin 22.3 – tää onkin paljon hauskempaa laskeskella näin, ei tunnu niin isoilta noi luvut, kuten ei Vaalruusin kymmensenttisetkään :o).
Kun en viestistä ihan pystynyt päättelemään sukupuoltasi 🙁 Niin ainakin meillä se on niin, että nainen on aina oikean painoinen sanoo indeksit tai mittanauhat mitä tahansa, miehen ollessa kyseessä joko indeksit valehtelee tai mitäs minä sanoin 😉
Niin toisaan painoindeksin tulisi meillä 60:isillä olla alle 30 ja
sen yliolevien tulisi kyllä mitata sokerinsa – varaa vain ajan esim. terveyskeksuksesta tai pyytää jotakin sokeritautista mittaamaan omalla mittarilla. Pieni pisara verta sormesta ja parissa sekunnissa tiedät sokerisi. Sokerin – aamupaaston tulisi olla alle 6 korkeintaan 6,3 , jos et ole diabeetikko .Kuusankosken 110 Kg:n kisoihin sellaiset vienot terveiset, jos kisat vielä pidetään, että paikallinen diabetesyhdistys/ terveyskeskuksen diabteshoitaja tulisi mittaamaan jokaisen kilpailijan veren sokerin aamulla ennen aamukahvia ja lähtöä – jos haluaa mitata !!
Painoindeksisi on 26.2.
Painoindeksin perusteella sinulla voi olla lievä ylipaino (syynä hiukan suurentuneeseen painoindeksiin voi myös olla lihaksikkuus).
Vatsanseudun lihaksia (ns. kaljamaha) ei katsottane lihaksikkuudeksi.
Pistin paremmaks, 26.5
Suomalainen bodari keskittyy aina ensimmäiseksi keskivartaloon ja hauikseen.
Laskussa: Six Pack
Laskussa: Air Bag
Nousussa: Beer Bag
indexi 20,8
eli mennee lähinnä kukkakeppiosastolle.
ilmankos simu2004-kisassa ei irronnut kuin kerran yli 240 avaus (vaikkei se 7kg keilapallon roikotus 8h putkeen hyvää tehnytkään )
Punnitsin juuri sunnuntaiaamuna All time high – lukeman, jonka perusteella BMI on 29,0. Tästä alkaa nyt pudotus, jonka tavoitteena on BMI 26. Se olisi minun ruumiinrakenteelleni juuri sopiva luku, vaikka teoriassa näyttää vielä ylipainolta.
-
JulkaisijaArtikkelit