23.4.–30.4. - Live Scoring - Seuraa suomalaisten menestystä

[10][12]
KilpailuaSuomalaista
Blogit - Sanna Nuutinen

Harjoittelun monet mahdollisuudet

Lahjakkuutta on monenlaista, mutta lahjakkuus itsessään ei ole koskaan oikotie menestykseen. On kuitenkin eräs asia, joka auttaa onnistumaan.

Kun Tiger Woods oli maailmanlistan ykkönen, hän oli yksi eniten harjoittelevista pelaajista. Ne, jotka pystyivät hänet ajoittain syrjäyttämään kärjestä, tekivät varmasti vielä enemmän töitä.

Työmoraali on yksi lahjakkuuden muoto. Eräs YLE urheilun asiantuntija kertoi, että koripalloilija Lauri Markkanen on yksi lahjakkaimmista urheilijoista. Nimenomaan työmoraaliltaan. Hän oli yksi niistä, joka jäi aina tekemään ylimääräistä omatoimisesti.

Koska määrät ja pitkäjänteisyys ovat tärkeitä, onneksi golfia harjoitellessa saa käyttää mielikuvitusta ja erilaisia harjoitteita voi keksiä loputtomasti, jottei tylsisty. Tässä muutamia lempitreenejäni:

Miljoonan dollarin lyönti

Joskus kesken lähipeliharjoitteiden heitän pallon viereeni ja kuvittelen mielessäni, että sen säkittämällä voitan miljoona dollaria. Kuulostaa hassulta, mutta olen huomannut, että usein lyön parhaat lyönnit tämän “bonustehtävän” aikana. Mielikuvitusta on hyvä käyttää muutenkin. Joskus ajattelen puttitreenin kesken, että tämä kaksimetrinen putti on seuraavan viikon kilpailun voittoputti.

Tekniikkaharjoittelu yhdistettynä pelinomaiseen harjoitteeseen

Kun koulussa oli motorisen käyttäytymisen tunnilla aiheena uuden taidon oppinen, oivalsin jotain, mitä olen käyttänyt omassa harjoittelussani. Pelistä voi ottaa “erilleen” yksittäisiä teknisiä asioita ja hioa niitä, mutta jotta hyödyn saisi tehokkaasti siirrettyä itse peliin ja tilanteisiin, paras tapa harjoitella mekaniikkaa on yhdistää se aina treenin päätteeksi tai aikana peliin. Golfissa tämä voisi tarkoittaa sitä, että aina swingiharjoittelun jälkeen lähtee pelaamaan ysin tai kahdeksantoista.

Tekniikkapiste + pelipiste

Puttiharjoittelussa olen käyttänyt drilliä, jossa minulla on tekniikkapiste ja pelinomainen piste. Tekniikkapisteellä keskittytään puttiliikkeeseen. Maahan voi esimerkiksi laittaa kaksi mailaa, joiden välistä putata. Pallon linjaan starttausta voi harjoitella esimerkiksi tiiden avulla. Niistä voi tehdä portin, jonka välistä pallon on mentävä. Itse käytän usein jotain puttaukseen tarkoitettua apuvälinettä, kuten Pelzin Tutoria. Kun tekniikkapisteellä pääsee tavoitteeseen, esimerkiksi viisi puttia onnistuneesti apuvälineen kanssa, siirrytään pelinomaiseen harjoitteeseen, joka voi olla esimerkiksi viisi puttia reiän ympäriltä kahdesta metristä normaalit pelirutiinit läpi käyden. Jos missaa putin, joutuu palaamaan tekniikkapisteeseen. Treenin pääsee läpi kun kaikki kymmenen puttia menee peräkkäin reikään.

Hinkkaustreenit

Näiden määrätreenien tarkoitus on vain saada tarvittavat toistot tehtyä ja lisätä itsevarmuutta. Esimerkiksi 300 palloa rangella. Pieni tauko 25 pallon välein.

Putissa 50 palloa reikään putkeen metristä on hyvä mittari putin varmuudesta ja sinnikkyydestä. Joskus tähän harjoitteeseen menee vartti, joskus kolme tuntia.

Kisailu

Kisailu on hauskempaa kaverin kanssa, mutta voi toimia myös itseään vastaan. Chippikisat ja puttikisat limupanoksella ovat loistavia ja naisten (varmasti myös miesten) Euroopan kiertueella näkee pelaajien kisailevan keskenään harjoitusalueilla. Suosikkini on takaa-ajo, jossa reiän ympärille asetetaan tiitä (6kpl tai 8kpl) noin kahteen metriin. Kaveri aloittaa reiän vastakkaiselta puolelta. Putataan vuorotellen ja aina säkityksen jälkeen etenee seuraavalle tiille. Jos missaa putin, jää paikoilleen. Tavoite on päästä kaverin ohi, jolloin voittaa.

Lisää aiheesta

Tilaa Golfpisteen uutiskirje