100 PÄIVÄÄ - 100 METRIÄ | Jessica Reimanin treenivideot | Opetus |
22.4.2017

100 päivää – 100 metriä: Kehon ympärikierto kahvakuulalla

Keskivartalon puutteellinen tuki altistaa rasitusvammoille ja vie lyönnistä potkua. Tämä yksinkertainen harjoite kehittää tasapainoa ja kehon hallintaa.

Kehon ympäri kierto kahvakuulalla on helppo liike tasapainon ja keskikehon syvien lihasten kehittämiseen. Golflyönnissä keskivartalon tuki on tärkeässä roolissa. Puutteellinen keskivartalon hallinta paitsi pilaa lyönnin myös altistaa selän alueen vammoille.

Kahvakuulaharjoittelu on tehokas tapa kehittää kehon hallintaa ja keskivartalon syviä lihaksia.

Kevään aikana Golfpiste.com :ssa julkaistaan lähes 30 treenivideota, joiden avulla sinunkin on mahdollista kehittää lihaskuntoasi, voimaasi ja räjähtävyyttäsi harjoitteilla, jotka tukevat golfia erinomaisesti.

Videoilla mallisuorituksista ja ohjeista vastaa liikunta- ja hyvinvointikeskus Fressin trainer-palvelupäällikkö Jessica Reiman yhdessä Janos Uotilan kanssa. Jessica toimii projektissa osallistujien valmentajana ja vastaa harjoitusohjelmien laadinnasta.

Kaikki videot ja 100 päivää – 100 metriä -projektin materiaalit löydät osoitteesta golfpiste.com/100
ja kaikki opetusmateriaalit osoitteesta golfpiste.com/opetus

 

Tilaa Golfpisteen uutiskirje

Tilaa Golfpisteen maanantaisin ja perjantaisin lähetettävä uutiskirje, niin pysyt ajan tasalla golfalan ilmiöistä ja uutisista! Tilaa kirje syöttämällä sähköpostiosoitteesi alla olevaan kenttään.

Kommentit

Oma kommentti