Oletko koskaan kiinnittänyt huomiota siihen, missä asennossa pääsi on alkuasennossa? Syytä olisi.
Jatkeaan alkuasennosta. Kun painopiste ja etäisyys pallosta on hinkattu kuntoon, on aika siirtyä ylemmäs eli päähän. Jos pää on alkuasennossa väärässä asennossa, saattaa se estää ylävartalon luonnollisen kiertymisen.
Aikaisemmin julkaistut videot ja kaikki muut opetusmateriaalit löydät sivustomme Opetus-välilehden alta.